يمكن أن يساعدك تناول نظام غني بالفيتامينات على الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية إذا كنت ترغب في تناول مكملات فيتامين للحفاظ على صحة قلبك فمن الأفضل أن تطلب من طبيبك أولا يتكون نظام الدورة الدموية من القلب و الأوعية الدموية ، و التي تعمل معا لتقديم الدم الغني بالأكسجين إلى أنسجة جسمك . الطعام الذي تتناوله يؤثر بشكل كبير ...
من الاشياء التي تفيد صحة الانسان هو عصير البرسيم ولاكننا لا نعرف فوائده لاكنه يعالج الكثير من الامراض الصحية عصير البرسيم له العديد من الفوائد الصحية لصحة الإنسان، ولكن غالبية الناس تجهل هذه الفوائد، فكثيرون يرون أن البرسيم مجرد غذاء مخصص للحيوانات، ولكن تم إستخدام البرسيم منذ القدم في علاج الكثير من الأمراض الصحية. معلومات عامة عن نبات البرسيم : ...
الترمس نوع من انواع التسالي التي نتناولها ويدخل في استخدامات تجميلية وعناصر مغذية لجسم الانسان الترمس Lupin من البقوليات، ويعتبر أحد أنواع المسليات وله العديد من الاستخدامات الغذائية والتجميلية للإنسان منذ آلاف السنين، وذلك لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، ويوجد نوعين من الترمس الأبيض هما الترمس الحلو والترمس المر القيمة الغذائية للترمس : – يحتوي الترمس على ٤٠.٣٠٪ ...
التمر هندي هو نوع من انواع النباتات التي لها فوائد كثيرة لجسم الانسان وهي مفيدة لصحة الكبد تعود أصول التمر الهندي إلى إفريقيا الإستوائية، وهونبات شجري دائم الخضرة يبلغ ارتفاع الشجرة حوالي ثلاث أمتار تقريبا، كما أنه معروف لدى القدماء فكان يزرعه الهنود والمصريين والسودانيين منذ قرون عديدة، يحتوي التمر الهندي على نسبة عالية من الأحماض قد تبلغ حوالي 18% ...
تعرف الاسماك بفوائده المتعددة واحتزائها على قيمة غذائية هامة لصحة الجسم وفى مقال اليوم سنتحدث عن اهم فوائد زيت كبد سمك القد زيت كبد سمك القد مشتق من كبد سمك القد الأسماك وغنية في أوميغا 3 الأحماض الدهنية، وحمض الدهني (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA). بل هو مكمل غذائي لما يحتوي على فيتامين A و D. فوائد زيت كبد سمك القد ...
الكليماري أو مايعرف بالسبيط وهو احد انواع الأسماك الذي يحتوي على الاوميجا 3 المفيد جدا لصحة الجسم، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم الكاليماري أو السيبيدج من الأطعمة الشهية جدًا المنتشرة في حوض البحر الأبيض المتوسط كلمة كاليماري كلمة إيطالية يطلق عليه سمك الحبار يحتوي على نسبة عالية من البروتين والإميغا3 و مجموعة فيتامينات ...
الاخطبوط من الحيوانات البحرية وله كثير من الفوائد الصحية الكبيرة للجسم ونسبة عالية من العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم سنتعرف عليها من خلال هذا المقال يعتبر الإخطبوط حيوان بحري من مجموعة الرخويات، و يعتبر أيضا من مجموعة اللافقاريات بسبب عدم احتوائه على عمود فقرين يمتلك الاخطبوط ثلاثة قلوب و ثمانية أذرع، يعتبر من أذكي الحيوانات التي تعيش في البحر، يتغير ...
البنجر من الخضروات الجذرية التى لها فوائد كثيرة جدا واستخدامات متعددة ويحتوى على كثير من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم البنجر البنجر أو الشمندرُ من النباتات الجذريّة الحمراء التي تنمو تحتَ التربة، وقد اعتمدَ الإنسانُ على الشمندر منذ القدم، في تغذيته، وفي علاج العديد من الأمراض؛ بسبب احتوائه على العديد من العناصر الأساسيّة، ومن أهمِّها: حمضُ الفوليك، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، ...
الكرفس من الخضروات العشبية المفيدة وعالية القيمة الغذائية ويدخل فى عمل العديد من الاكلات الكرفس لصحة الدماغ والذاكرة أكد العديد من الباحثون أن تناول نظام غذائي صحي ومتوازن مع إدخال الكرفس به يساعد على تحسين الذاكرة. كما أن تناول الكرفس مهم جدًا أثناء التقدم في السن لما يحمله من فائدة في تقليل الأمراض الخاصة بالذاكرة المصاحبة للشيخوخة. كما يحتوي الكرفس ...
يعرف الجرجير بفوائده الكثيرة والمتعددة لصحة الجسم ايضا تناول السلطة من الاشياء الهامة ونقدم لكم اليوم طريقة عمل سلطة الجرجير بدبس الرمان طريقة عمل سلطة الجرجير مع دبس الرمان المكونات 2 حزمة من الجرجير ونقعها في الماء للتخلص من أي شوائب. عصير ثمرة واحدة من الليمون. ربع كوب متوس الحجم من دبس الرمان. ثمرة واحدة من البصل متوسطة الحجم، والمقطعة ...
