لفيتامين ب فوائد عديدة وتوجد في عدة صور مختلفة سوف نتعرف علي بعض فوائدها ومصادرها يعتبر فيتامين ب من الفيتامينات الذائبة في الماء، وهي عبارة عن مجموعة من الفيتامينات التي يبلغ عددها ثمانية وهي: فيتامين ب12، والثيامين، والريبوفلافين، والبيوتين، وحمض الفوليك، وحمض البانتوثينيك، وهيدروكلوريك البيريدوكسين، والنياسين، لذلك يُطلق على فيتامين ب اسم فيتامين ب المركب، وهو من الفيتامينات المهمة جداً، ...
الفشار من منتجات نبات الذرة المفيدة و هى وجبة خفيفة لذيذة ويتم تحضيره بعدة طرق المقادير : كأس من حبوب الذرة المخصصة للفشار ملعقتان كبيرتان من ماء ملح حسب الرغبة طريقة التحضير : بداية نضع في إناء بيريكس أو صينية الفرن. ثم نضع الفشار والماء والملح و نقوم بتغطية الصينية بغطاء بلاستيكي أو ورق ألمونيوم. ثم نعمل فتحات صغيرة في الغطاء لتسمح بخروج البخار ...
العملة هى الوحدات التى يتم بها التبادل التجارى بين الدول وبعضها وكل دولة لها العملة الخاصة بها اقتصاد المكسيك يعتمد الاقتصاد المكسيكي على عدد من الركائز الأساسية و الهامة ، و هذه الركائز هي التي مكنت المكسيك من أن تكون واحدة من أهم الدول عالميا ، و تعتبر من أهم هذه الركائز عامل السياحة ، حيث تمتاز هذه الدولة بالطبيعة الرائعة فضلا ...
العملة هى الوحدات التى يتم بها التبادل التجارى بين الدول وبعضها وكل دولة لها العملة الخاصة بها اقتصاد البرتغال – يعتبر اقتصاد البرتغال من النوع المتنوع ، و قد شمل هذا الاقتصاد العديد من المراحل الاقتصادية الهامة ، و التي انتهت بانضمام البرتغال للاتحاد الأوروبي ، و منذ ذاك الوقت و حتى الأن أصبح الاقتصاد البرتغالي في تزايد مستمر و متواصل . ...
الفجل الابيض او ما يسمى الفجل اليابانى وهو من الخضروات عالى القيمة الغذائية خاصتة لمرضى السكر الفجل الأبيض الفجل الابيض يعتبر من بين الخضراوات الجذرية الموسمية التي تؤكل جذورها، فجذورها مكان لتخزين المواد الغذائية، ويمكن استخدام أوراقها وبذورها المجففة أيضا، ويمتاز الفجل الابيض بالعديد من الفوائد والقيم الغذائية المختلفة والعظيمة، ويختلف عن الفجل الأحمر بأنه أكبر حجما وله أوراق طويلة ...
توت العليق من الفواكه الحمضية العالية القيمة الغذائية وهو مضاد للاكسدة قوى حقائق عن توت العليق يعد توت العليق مصدرا جيدا لمضادات الأكسدة، بالتالي قد يساعد في منع مجموعة من المشاكل الصحية. وهو أيضا مصدر جيد للألياف. كوب واحد من التوت يحتوي على 8 غرام من الألياف. توصي الإرشادات الحالية أن يستهلك البالغون الذين تتراوح أعمارهم بين 19 عامًا ما بين 22.4 غرامًا ...
سويت اند تشيلي صوص هو من انواع الصوص الشهية التى تقدم مع المشويات المقادير : ملعقتين طعام ماء 2 فص ثوم مقطع ربع كأس خل ثلاث كأس سكر ربع ملعقة ملح 3 حبة فلفل أحمر حار طازج 1 ملعقة طعام نشاء كأس ماء طريقة التحضير : نقطع الفليفلة الحارة ونضعها في المطحنة الكهربائية مع الماء ونطحنها قليلاً بحيث تبقى قطع ...
البيض المسلوق التركي من الاطباق الشهية سهلة التحضير من المطبخ التركى ويتم اعداده على مائدة الفطور المقادير : 4 بيضات ملعقة كبيرة زبدة ملعقة صغيرة فلفل أحمر حار ملح حسب الحاجة رشة فلفل أسود رشة نعنع يابس طريقة التحضير : نسلق البيض في ماء على نار عالية حتى ينضج تماماً دون أن يكون سائلاً. نقشر حبات البيض المسلوقة ونقطع كلاً ...
سورة الحجرات من السور المدنية اتتضمن الحديث عن زوجات النبى صلى الله عليه وسلم أن كل ما ورد من آيات في القرآن الكريم والسور هي عبارة عن حكم ومواعظ وإعجاز إلهي فقد تحدى الله عز وجل البشر في ذلك الوقت أن يأتوا بشئ مثل القرآن الكريم، فيعد القرآن الكريم هو معجزة رسول الله صلى الله عليه وسلم بين قومه وقد ...
سورة الشمس سورة مكية من سور القران الكريم تضمنت الظواهر وقدرة الله تعالى فى خلقه أنزل الله سبحانه وتعالى القرآن الكريم على نبيه ورسوله محمد صلى الله عليه وسلم، بكلام المعجز، والمتعبد بتلاوته، والذي يبدأ بسورة الفاتحة ويختم بسورة الناس، وسورة الشمس سورة من ضمن مائة وأربعة عشر سورة، كل سورة نزلت بسبب ما ، وتدعو إلى شيء ما فما ...
