حديثنا اليوم عن فاكهه الافوكادو اللذيذة المميزة وعن اهميتها العظيمة واستخدماتها الجمالية الأفوكادو، أو بالإنجليزية (Avocado): هو – حسب التصنيف العلمي لعلماء الأحياء – نوع من النباتات يتبع الفصيلة الغارية التي تُلْحَق برتبة الغاريات، والاسم العلمي له هو: (Persea Americana). إن كلمة (الأفوكادو) هي الترجمة الحرفية للكلمة الإنجليزية (Avocado). وقد ترجم اسم هذا النبات إلى اللغة العربية باسم آخر، وهو: ...
ضغط الدم من اهم العلامات الحيوية بجسم الانسان وهو دليل على سلامة القلب معدّل ضغط الدّم يُقسّم ضغط الدّم إلى قسمين: ضغط الدّم الانقباضي والذي يدل على مقدار ضغط الدّم عند انقباض القلب، والآخر هو ضغط الدّم الانبساطي والذي يدل على ضغط الدّم في حال انبساط القلب، وعادةً يُعتبر الفرد مصاباً بمرض الضّغط المرتفع عندما تكون قراءة انقباض القلب أعلى ...
الصوت هو ذبذبات وامواج يتم التعبير عنها عن طريق وحدة الديسيبل وترددات الصوت تقاس بالهرتز الصوت بشكلٍ عام السؤال عن وحدة قياس الصوت ليس دقيقاً تماماً، حيث إنه للصوت العديد من الخصائص التي من المهم استخدام الوحدات المختلفة لتعريفها مثل طول الموجة الصوتية، أو تردّدها، أو شدّتها. لكن لربما أول ما يتردد إلى الذهن عند الحديث عن (وحدة قياس الصوت) هو شدة الصوت، ...
ارتفاع ضغط الدم هو زيادة تدفق الدم بالاوعية الدموية مما يسبب اضرار صحية بالغة ضغط الدم المقصود بضغط الدم Blood pressure عمومًا هو القوة التي يندفع بها الدم على جدران الأوعية الدموية التي تعتبر الوسيلة الأساسية لانتقال الدم من وإلى القلب ، أما ضغط الدم المرضي فهو الذي يكون أقل كثيرًا أو أعلى كثيرًا من المعدل الطبيعي ، حيث أن ...
تمارين الضغط هى تمارين مهمة لتقوية الصدر والبطن وله عدة انواع تمرين الضغط باستخدام ساق واحدة يُنفّذ هذا التمرين من خلال القيام بتمارين الضغط العادية، ولكن مع رفع قدم واحدة عن الأرض، وإكمال التمرين بهذه الوضعية، حيث يضيف مزيداً من الوزن على الجزء العلويّ من الجسم، وبالتالي يزيد الضغط على هذا الجزء، وينشّط مركز الجسم.[١] تمرين الضغط المنخفض يُركّز تمرين ...
تمارين الضغط هو من اقدم انواع التمارين وهو مفيد فى تقوية الصدر والبطن تمرين الضغط الرئيسي يتم أداء تمرين الضغط الرئيسي (بالإنجليزية: Push Up) من خلال اتباع الخطوات الآتية:[١] الاستلقاء على الأرض والنهوض بالجسم على اليدين وأصابع القدمين، مع مراعاة فرد اليدين بشكل أوسع من الكتفين. مد الساقين إلى الخلف بشكل يسمح بتوازن الجسم على اليدين وأصابع القدمين، والمحافظة على وضعية الجسم ...
تمارين الباي والتراي هى تمارين تشتغل على عضلتى الباى والتراى ولها فوائد كبيرة استخدام الأثقال تمرين ثني الذراع باستخدام الأثقال هو من أفضل تمارين عضلة الباي،[١]، ويمكن تنفيذه باستخدام الدمبل (بالإنجليزية: Dumbbells)، أو ال(Barbell)، أو آلات التمرين، مع مراعاة اختيار الوزن المناسب وهو الوزن الذي يمكن للشخص رفعه من 8-12 مرة على التوالي، ومن الملاحظات المهمة في أداء هذا التمرين هو ...
الكركديه من النباتات المفيدة التى تخصص لعلاج بعض الامراض ويحتوى على العديد من المواد الغذائية فوائد الكركديه البارد والساخن متعددة، فإلى جانب أنه من المشروبات اللذيذة التي يُمكنك الاستمتاع بكوب منها في فصل الصيف لتُخفف عنك حرارة الجو، فيُمكن تناوله دافئًا في الشتاء، ولا يتوقف الأمر عند لذة مذاقه فحسب بل أن له العديد من الفوائد الصحية للجسم. ويختلف البعض ...
التهاب الاذن عند الاطفال يكثر خاصتا للاطفال الرضع بسبب العادات الغلط ولها اعراض مؤلمة للطفل ويمكن السيطرة عليه بالطرق الطبيعية التهاب الاذن عند الاطفال يعد احدى الامراض الشائعة التى يصاب بها الاطفال وتتعد طرق الاصابة بهاذا المراض ايضا قد ترجع اسبابها الرئسية الى عوامل وراثية, ايضا ما هى طرق العلاجية المتبعة مع الاطفال لتخفيف الالام الناتج عن ذلك الالتهاب. ...
الضغط المرتفع من المشاكل الصحية التى يعانى منها الكثير ويمكن ان نسيطر عليه عن طريق بعض المشروبات والعصائر في ظل الظروف الحياتية المرهقة التي نعيشها في الآونة الأخيرة، أصبح الكثير من الناس يعانون من مشكلة إرتفاع ضغط الدم خاصة كبار السن. ويرجع ذلك إلى تناولهم الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح، والتدخين المستمر، والإجهاد والسهر، و ايضا تناول العديد من الأدوية ...
