ما التمارين الهوائية هي نوع من التمارين الرياضية التي تعزز اللياقة البدنية للجسم وتحميه من العديد من الأمراض كما أن التمارين الهوائية تزيد من معدل ضربات القلب والتنفس بما يلبي متطلبات الأكسجين ، حيث أنه يعتمد هذا النوع من التمارين على إنتاج الطاقة الهوائية ، مما يساعد على تنشيط التمثيل الغذائي في الجسم . هي تمارين الأيروبيك تمارين الأيروبيك تعمل ...
يؤدي الاستخدام المتكرر لصينية الفرن في الطهي إلى ترسب الكثير من الدهون والزيوت في الداخل ويصبح من الصعب تنظيفها حيث أن هذه الدهون عالقة في جدار الدرج طرق تنظيف صينية الفرن : – الملح و ماء الأكسجين : يمكن الحصول على الملح بسهولة فهو متوافر في كل مطبخ ، بينما ماء الأكسجين يتم شراؤه من الصيدلية و هو يطلق عليه ...
الكلام هو مهارة من المهارات الحياتية التى يتعلمها الطفل منذ الصغر ويتقنها عند سن معين أسباب تأخر الكلام عند الأطفال تختلف أسباب تأخر الكلام عند الأطفال حسب كل طفل وحالته، إلا أن أبرزها: ضعف أو فقدان السمع، وبالتالي في حالة ملاحظة تأخر الطفل في الكلام وتحديدًا بعد مرور العام الأول دون محاولة تقليد أو تكرار بعض الكلمات من المحيطين ...
الفاكهة الصدأة هى الفواكه المؤكسدة وتناولها يعد خطر على صحة الانسان كما انها تمثل فوائد قليلة الفينولات في الفاكهة المؤكسدة ملامسة الأكسجين يؤدي إلى انخفاض في حمل الفاكهة في المركبات الفينولية . هذه لها قدرة مضادة للأكسدة وتقليل الجذور الحرة. لذلك ، فإن أول نتيجة لتناول الفاكهة المؤكسدة هي أن الفوائد التي تجلبها للصحة أقل. تتلامس المركبات الفينولية نفسها مع إنزيم ...
تمارين التنفس العميق هو من اساليب علاج التوتر والقلق النفسى وهى مجموعة من التمارين لها فوائد صحية التنفس العميق عبارة عن استغلال قدرة الرئتين بشكل كامل على التنفس ، و يحمل العديد من المزايا و الفوائد للصحة بشكل عام سواء على مستوى الصحة الجسدية أو النفسية ، و يدور موضوعنا حول تمارين التنفس العميق بالصور مع توضيح شامل لأثر التمارين ...
الطنين هو صوت داخل الاذن يعمل على تقليل سماع باقى الاصوات لمدة ثوانى وله عدة اسباب ما هو سبب طنين الأذن :الطنين عبارة عن صوت صفير يخرج من داخل الأذن بحيث لا يسمعه سوى الشخص الذي تطن أذنه ويصاحبه ضعف لسمع الأصوات الأخرى ، وبما أنه يستمر للحظات ثم يذهب الصوت فنحن لا نعده مرضاً من الأمراض بل نعده عرضاً لبعض ...
الزيتون من الثمار المفيدة الناتجة من الشجرة المباركة التى ذكرت بالقران وله فوائد صحية عديدة على الرغم من أن زيت الزيتون اللذيذ يولي عادة المزيد من الإهتمام أكثر من الطعام كله، إلا أن الزيتون هو واحد من أكثر الفواكه التي تستمتع بها في العالم، نعم، إنه من الفواكه رغم أن معظمنا يفكر فيه كخضروات شهية، وفيما يلي عشرة من أهم ...
