العين البشرية هي أحد الأعضاء الحساسة والمهمة للإنسان وهي مسؤولة عن الرؤية والرؤية وتقع في التجويف الداخلي للجمجمة وتتكون العين البشرية من ثلاثة أجزاء هم : المشيمة والصلبة والشبكية ، بجانب الأجزاء الداخلية للعين ، كما أنها تحتوي على سبعة عضلات ، وتكون مسئوليتها حركة العين في جميع الاتجاهات ، بالطبع تصاب عضلات العين كباقي عضلات الجسم بالتعب والإرهاق والتشنج ...
من اهم احلام الشباب الحصول على اجسام رياضية وصحية وعضلات قوية ومحاربة الامراض نحن نعلم إن كل عمل نقوم به يحتاج الى قوة حركة اليدين من قيادة السيارة وحتى ربط الحذاء، كلها تحتاج إلى قوة ومرونة اليدين والرسغين والزندين، ويجب الانتباه إلى أن كل تلك الأعضاء تتعرض دوما إلى الجهد البدني الذي يمكن أن يلحق الضرر بالأعصاب والأوتار العضلية والعضلات ...
من اهم احلام الشباب الحصول على اجسام رياضية وصحية وعضلات قوية ومحاربة الامراض فالرياضة مفيدة جداً لصحة الجسم بالإضافة لمحافظتها علي جمال جسمك ، و لكي تكبر عضلات جسمك و ذراعك تحتاج للوقت و التمارين اليومية و الإهتمام بغذائك ، لأن الحصول علي جسم رياضي يحتاج منك الوقت و الجهد و المتابعة . و للحصول علي جسم رياضي و و ...
تمارين الباي والتراي هى تمارين تشتغل على عضلتى الباى والتراى ولها فوائد كبيرة استخدام الأثقال تمرين ثني الذراع باستخدام الأثقال هو من أفضل تمارين عضلة الباي،[١]، ويمكن تنفيذه باستخدام الدمبل (بالإنجليزية: Dumbbells)، أو ال(Barbell)، أو آلات التمرين، مع مراعاة اختيار الوزن المناسب وهو الوزن الذي يمكن للشخص رفعه من 8-12 مرة على التوالي، ومن الملاحظات المهمة في أداء هذا التمرين هو ...
