صحة الدماغ تعتمد على الغذاء الذى يتناوله الشخص ومن اهم الاغذية المفيدة لغذاء الدماغ القهوة والبيض تلعب الأطعمة التي تتناولها دورًا في الحفاظ على صحة الدماغ ويمكنها تحسين مهام عقلية معينة، وفي ظروف الحياة تتعرض ذاكرتنا لكثير من المعلومات اللازم حفظها، ما يعرضنا لنسيان أو فقد للمعلومة، وسط الكم الهائل من المعلومات، ومع تقدم العمر يزداد الأمر سوءًا. وأفضل ما ...
الكيك من اشهي الحلويات التي ممكن ان نقدمها وطريقة عمل الكيك لا تاخذ وقت و سهلة التحضير وباشكال كثير طريقة عمل الكيكة السادة يعد الكيك أحد أنواع حلوى المكونة من الدقيق، واللبن، والبيض، والزبدة، والفانيلا، والبيكنج بودر، وعادة ما يقدم في المناسبات، والاحتفالات، ويقدم إما سادة مع الشاي، أو مزين بالفاكهة، والكريمة، والشوكولاتة، يذكر أن 30 جرام من الكيك يساوي 116 ...
دونات كرسبي كريم من الاصناف الشهية التى يحضر من الطحين والبيض والزبدة القيمة الغذائية للدونات الدونات من أنواع الوصفات العالية السعرات الحرارية نظرًا لمكوناتها من الدقيق والزبدة والبيض إلى جانب طريقة طهيها التي تعتمد على القلي بالزيت الغزير لذا فإن قطعة من الدونات تحتوي على : -417 سعر حراري. -بروتين 4.5 جرام. -دهون 19.9جرام. -الكربوهيدرات 57.4 جرام. -كالسيوم، Ca 213 ملجرام. -الحديد، Fe ...
كرات البطاطس بالجبنة الشيدر طبق جانبى يقدم مع اللحم المشوي وهو طبق مغذى وموفر فوائد أكل البطاطس -تحتوي على مضادات الأكسدة : البطاطس غنية بالمركبات مثل الفلافونويد ، الكاروتينات والأحماض الفينولية ، وتعمل هذه المركبات كمضادات للأكسدة في الجسم وبدورها تعمل على تحييد الجذور الحرة والتي عند تراكمها من الممكن أن تزيد من خطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري ...
كيك الزبادي بالشوكولاتة من الحلويات التي يعشقها الجميع من أسهل وصفات الكيك المقادير : ½ 1 كوب (225 جم) دقيق. ½ كوب (75 جم) كاكاو. كوب (200 جم) سكر. كوب (240 جم) زبادي. ½ كوب (120 مل) زيت. 3 بيضات. ملعقة كبيرة (15 جم) قهوة سريعة الذوبان (نسكافيه). 2 ملعقة صغيرة (10 جم) بيكنج باودر. ¼ ملعقة صغيرة (1.25 ...
