تستخدم بنادق الرماية في صيد الطيور أو قنص الأطباق الطائرة وما يسمى بإطلاق النار على السكيت من مختلف الأشكال والأحجام الرماية هي من المهارات القديمة وكانت تعتبر من علامات الفروسية، وكان يمارسها الصبيان و الرجال وقد أوصى، بها الرسول عليه الصلاة و السلام لتعليمها للاطفال، لما لها من فوائد في قوة التركيز و السيطرة على الانفعالات و اصابة الاهداف، وكانت تتم ...
من منا لا يحتاج إلى رحلة تسوق مرة واحدة في الشهر على الأقل هذا المعدل يزيد أو ينقص حسب احتياجاتنا نلاحظ أن مدمني التسوق يشعرون بالذنب في نهاية كل رحلة تسوق من نظرائهم العاديين في التسوق لكن الشيء الجيد في ذلك التسوق بشكل عام له العديد من الفوائد الصحية بحيث يزيد التسوق من طول العمر واستنادا إلى دراسة إستقصائية لاستطلاع ...
هل يمكنك تخيل عدد الأشخاص من حولك الذين يعانون من الألم والاكتئاب المزمن إذا كنت من بين هؤلاء الأشخاص أو تعرف شخصا قريبا يعاني من هذه المشكلة فيجب أن تأخذ الخطوات التالية بعين الإعتبار ومحاولة مساعدة نفسك أو الأشخاص الآخرين ، لذلك يقدم هذا الموضوع الخطوات المفيدة التي تساعد في التعايش مع الألم المزمن ، ولكن قبل إيجاد الحلول لهذه ...
يتكون الجهاز الدوري في الجسم من القلب والأوعية الدموية والدم نفسه وهو المسؤول عن نقل الأكسجين داخل الجسم وعندما نمارس النشاط الرياضي يحتاج الجسم إلى مزيد من الأكسجين ولكي يتمكن الجسم من لتلبية احتياجاته من الأكسجين أثناء ممارسة النشاط الرياضي يقوم بعمل تغييرات في الجسم تأثير ممارسة النشاط الرياضي على القلب القلب هو أحد أهم اعضاء الجسم، و هو عبارة ...
حمض اللاكتيك هو أحد أهم المركبات ويلعب دورًا مهمًا في عملية الكيمياء الحيوية للجسم حمض اللاكتيك : هو مركب كيمائي يطلق عليه أيضا حمض اللبن لأنه يوجد بوفرة في الحليب فسمي باسمه ويدخل في كل المنتجات اللبنية، يتكون حمض اللاكتيك من البيروفات، وعندما يرتفع الجهد البدني للجسم عند الإنسان فإن الجسم يحتاج إلى الطاقة اللاهوائية حيث يتحلل جلايكوجين العضلات فيدخل ...
اضطراب التمثيل الغذائي أو متلازمة التمثيل الغذائي هو حالة معقدة تأخذ مجموعة متنوعة من الأشكال المختلفة والتي تشير إلى مجموعة من المشاكل الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع البلازما الجلوكوز وارتفاع الكوليسترول والسمنة وتنتج هذه المتلازمة عن الاستخدام غير السليم للطاقة المختزنة ، والتي يتم التعامل معها عادة بواسطة جزء الميتابوليزم في الجسم ، وتحدث هذه الحالة بسبب الالتهاب المزمن ...
عدم التحدث إلى الأشخاص الذين يمنحك طاقة سلبية تؤثر عليك عكس ذلك تماما ويجب عليك الاقتراب من الأشخاص الإيجابيين من المهم جدا القيام بتمارين التنفس بما في ذلك التنفس بعمق من الأنف وإخراجها من الفم وتكرار التمرين أكثر من مرة يوميا سُرعة الغضب يعاني منها الكثيرون و هو يعتبر من ألامور السلبية و التي يؤثر سلبا على طريقة حياتهم و ...
الحب هو المشاعر التي خلقها الله تعالى في الإنسان وميزه عن المخلوقات الأخرى وقد يكون الحب بين شخصين اتفقا على الزواج وتكوين أسرة لكن بعض الظروف قد تمنع هذا الحب من الاكتمال تعد مشاعر الحب هي تلك المشاعر التي تولد كغريزة فطرية مع الإنسان فلقد خلق الله عز وجل الإنسان ، و هو أعلم بما يحتاجه فمنذ أن يبدأ الإنسان ...
الذئبة الحمراء هو احد الامراض المزمنة التى تهاجم الجهاز المناعي وأعضاء الجسم السليمة وفى هذا المقال سنتعرف على اعراض هذا المرض وكيفية علاجه الذئبة الحمراء عندما يقول الناس مرض “الذئبة” (بالإنجليزية: lupus) فإنهم بذلك يقصدون مرض الذئبة الحمامية أو الذئبة الحمراء الجهازية (بالإنجليزية: Systemic Lupus Erythematosus) إلا أن لهذا المرض أنواعاً أخرى. ويعدّ مرض الذئبة مرضاً التهابياً مزمناً ويحدث بنسبة ...
من احسن العادات التى يجب ان نتبعها هى ممارسة الرياضة قبل الفطور لا يميل الكثير منا في فصل الشتاء إلى النهوض من الفراش مبكرا لممارسة الرياضة صباحا ، ولكن أثبتت العديد من الدراسات الحديثة أهمية ممارسة الرياضة قبل الفطور ، في الوقاية من أمراض متنوعة والقدرة على إنقاص الوزن بسهولة . ولا داعي لممارسة رياضات عنيفة مكثفة ، فقط تكون ...
