الفجل الابيض او ما يسمى الفجل اليابانى وهو من الخضروات عالى القيمة الغذائية خاصتة لمرضى السكر الفجل الأبيض الفجل الابيض يعتبر من بين الخضراوات الجذرية الموسمية التي تؤكل جذورها، فجذورها مكان لتخزين المواد الغذائية، ويمكن استخدام أوراقها وبذورها المجففة أيضا، ويمتاز الفجل الابيض بالعديد من الفوائد والقيم الغذائية المختلفة والعظيمة، ويختلف عن الفجل الأحمر بأنه أكبر حجما وله أوراق طويلة ...
الذكاء هى القدرة العقلية للتحليل والتخطيط وحل المشاكل وفهم مشاعر الاخرين أقصر اختبار لتحديد مستوى الذكاء في العالم هو ثلاثة أسئلة فقط. في الواقع ، ما تم الترحيب به باعتباره أقصر اختبار لتحديد مستوى في العالم هو ثلاثة أسئلة كاملة. نعم ، يمكنك أن تأخذ الأمر الآن وتبدأ في التفاخر مع أصدقائك في غضون 30 دقيقة. تم تطوير اختبار الانعكاس المعرفي ...
بطاطس ودجز وجبة شهية من المطبخ الامريكى محبوبة لدى الاطفال تقدم كاسناك بالكاتشب المكونات: خمس حبّات من البطاطا. كوب واحد من الحليب. بيضة واحدة. كوب واحد من الطّحين. ملعقة كبيرة من الملح. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ربع ملعقة صغيرة من البابربكا. نصف ملعقة صغيرة من بودرة الثّوم. بهارات البطاطا (اختياري، حسب الرّغبة). زيت للقلي. طريقة التّحضير: الطّريقة الأولى يتم ...
سلطة زبادي دايت من أكثر الوجبات المستخدمة فى التخسيس وهى مكوناتها بسيطة فوائد الزبادي خالي الدسم يحتوي الزبادي على غالبا على معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، مثل الكالسيوم، الريبوفلافين، فيتامين ب12، الماغنيسيوم، البوتاسيوم، الفسفور، وتحتوي بعض الألبان على البكتيريا الحيّة أو ما يعرف بالبروبيوتيك، أو تتم إضافتها بعد عمليّة البسترة. 1 – يساعد على تقوية جهاز المناعة تساهم بكتيريا البروبيوتيك في ...
العنب الاسود له قيمة غذائية للثمار والعصير ويحتوى على العديد من الفيتامينات خاصة فيتامين ج فوائد العنب الأسود في تخفيض مستوى الكولسترول في الدم يساهم العنب الأسود في التحكم بمستوى الكولسترول في الدم، لاحتوائه على الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة. فوائد العنب الأسود في تعزيز صحة القلب والشرايين يحتوي العنب الأسود على البوتاسيوم والمغنيسيوم، اللذين يُعتبران مهمّيْن لصحة القلب وضبط مستويات ضغط ...
السكر في الدم من الامراض المنتشرة بسبب الجينات والعادات الغذائية الخاطئة أغذية وأعشاب تساعد في خفض مستوي سكر الدم العديد من الأطعمة والأعشاب ثبتت فاعليتها في خفض مستوي السكر في الدم، ومن المعروف أن ارتفاع مستوي السكر في الدم هو مشكلة كبرى عند بعض الناس، وأكثر الناس الذين يعانون من هذه المشكلة هم مرضي السكري الذين يبحثون دوماً عن ...
المكسرات هى ثمرات لها فوائد عديدة ليست بغرض التسلية فقط لكن ذات قيمة غذائية عالية لما تحتويه من الاوميجا 3 المكسرات بدلا من الكربوهيدرات لضبط مستوى السكر في الدم أكدت دراسة بحثية جديدة أن تناول نصف فنجان من المكسرات يومياً بدلاً من الحلوى يساعد مرضى السكر على التحكم في مستويات السكر والكوليسترول الضار في الدم. الدراسة الجديدة أجراها باحثون من ...
الشاى الاخضر من المشروبات الطبية والعشبية المفيدة ومن تعداد فوائده سوف تجعله المشروب المفضل لك معظمنا لا يعتبر الشاي الأخضر مشروبه المفضل، ولا نلجأ إليه إلا في حال قرّرنا إنقاص بعض الكيلوات من أوزاننا، لما نسمعه عن فوائده في حرق الدهون، ولكني أعتقد أنك بعد قراءة هذا المقال عن فوائد الشاي الأخضر ستغيّر رأيك ليصبح هو المفضّل لديك من ...
