الوسم: لخسارة

اهمية حمية الكوكيز لانقاص الوزن تعتبر الوجبات البديلة من أحدث الوسائل الفعالة للمساعدة على خسارة الوزن ، وتتنوع الوجبات البديلة من مقرمشات ، شوربات ، فواكه ، خضروات طازجة ، والغرض منها هو تناول حصة قليلة السعرات ، تقلل الإحساس بالجوع وتمد الجسم بقدر معتدل من الدهون والبروتينات والتي تعزز الشعور بالشبع . وتعتمد حمية الكوكيز ****ie diet على تناول ...

كيفية عمل حمية آتكنز لانقاص الوزن بأمان Atkins ، نظام غذائي شهير قدمه روبرت آتكنز عام 1972 ، وتعتمد فكرته على الحصول على الطاقة اللازمة للجسم من الدهون بدلا من الحصول عليها من النشويات (الكربوهيدرات) ، مما يعمل على حرق الجسم للدهون بشكل مستمر ، كما يمثل البروتين مع الدهون المصدر الأساسي للسعرات اللازمة للجسم يوميا ، ويتم اتباع رجيم ...

نحن بحاجة إلى ممارسة الرياضة كل يوم للتخلص من العديد من المشاكل الصحية الجري هو أيضا شكل من أشكال التدريب المتقطع  وهو في الواقع يعتمد على ممارسة مجموعة من التمارين عندما يتعلق الأمر بفقدان الدهون ، فإننا بحاجة إلى القيام بتنظيم برنامج غذائي مفيد وصحي مع القيام بممارسة الرياضة ، ومن التمارين المناسبة لخسارة الدهون : التدريب الأكثر الكثافة هو ...

زيادة الوزن احد المشكلات الشائعة وربما الاكثر انتشار فى العالم وخاصة عند السيدات وتوجد اسباب متعددة لزيادة الوزن وفى مقال اليوم سنقدم لكم بعض الطرق التى تساعد فى تخفيف الوزن أسباب زيادة الوزن قبل البدء بطرق تخفيف الوزن سنتعرف على مسببات زيادة الوزن غير المرتبطة بحالاتٍ صحيةٍ معينةٍ، وهي: كثرة تناول الطعام. الدورة الشهرية. عند انقطاع الطمث أو الفترة ما ...