الغذاء والماء هما المصدران الرئيسيان لتغذية وتقوية الجسم ولكن الكثير من الأطعمة التي نتناولها لا تحتوي على أي قيم غذائية بل على العكس تؤدي إلى مشاكل صحية مثل مرض السكري وأمراض القلب لذلك يجب اختيار الأطعمة الصحية والمتوازنة التي توفر كمية كافية من القيم الغذائية للجسم الغذاء إنّ الغذاء الصحّي والمتوازن هو الذي يحتوي على كميّاتٍ كبيرة من الكربوهيدرات ...
يعتمد كثير من الناس على تناول فول الصويا ومنتجاته للحصول على البروتينات وذلك لتجنب تناول اللحوم للنباتيين أطعمة الصويا يوفر تناول أطعمة الصويا مثل حليب الصويا العديد من الفوائد الصحية ، يتم صناعة زبادي الصويا من فول الصويا ، و هو بقول يحتوي على بروتين كامل من جميع الأحماض الأمينية الأساسية ، هذا فضلا عن الفيتامينات الصحية و العناصر المعدنية ...
هذا الوقت من العام هو الوقت الذي يتعرض فيه الناس باستمرار لنزلات البرد ونزلات البرد على الرغم من وجود العديد من الوصفات المنزلية لعلاج نزلات البرد إلا أن هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها وتجنبها تماما لأنها قد تجعل الأمر صعبا وأسوأ يعتبر استهلاك هذه الأنواع من الأطعمة شيئا مضرا وخطيرا عندما تصاب بنزلات البرد.تؤثر هذه الأنواع من الأطعمة على ...
تحرص المرأة دائما على جمالها وجمالها وتعتبر السباحة الأفضل للمرأة لتحقيق ما تريده وخاصة المرأة التي تعاني من زيادة الوزن وتريد التخلص من هذه الزيادة بطريقة صحية والسباحة لها الكثير فوائد لجسم المرأة الأخرى فوائد رياضة السباحة لجسم المرأة السباحة من أهم الرياضات بالنسبة للمرأة، فهي تمُد جسم المرأة بالنشاط و الطاقة الإيجابية دائمًا، و للسباحة العديد من الفوائد التي ...
الماء هو أساس الحياة على كوكب الأرض لأنه يغطي 71 ٪ من سطح الأرض ويمثل في المحيطات والبحار والأنهار وهناك ثلاث حالات مادية صلبة وسائلة و بالإضافة إلى كونه المكون الرئيسي لتكوين معظم الكائنات الحية اهمية الماء لجسم الانسان يدخل الماء بشكلٍ أساسيٍّ في تكوين الإنسان، وذلك لأن العديد من العمليات في جسم الإنسان، يستلزم وجود الماء فيها، مثل;التنفس، والتعرّق ...
الحنظل من النباتات الطبية التى تزرع فى الصحراء وتتميز بطعمها المر لكن له فوائد طبية لجسم الانسان ما هي فوائد دهن الحنظل : توجد الكثير من الفوائد في دهن الحنظل والتي من بينها ما يلي : 1- معالجة البواسير : يعمل دهن الحنظل على معالجة الكثير من الأمراض والتي من بينها البواسير التي من الممكن أن تصيب الكثير من الناس، ويتم ...
الترمس نوع من انواع التسالي التي نتناولها ويدخل في استخدامات تجميلية وعناصر مغذية لجسم الانسان الترمس Lupin من البقوليات، ويعتبر أحد أنواع المسليات وله العديد من الاستخدامات الغذائية والتجميلية للإنسان منذ آلاف السنين، وذلك لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، ويوجد نوعين من الترمس الأبيض هما الترمس الحلو والترمس المر القيمة الغذائية للترمس : – يحتوي الترمس على ٤٠.٣٠٪ ...
الزنك من العناصر المهمة لجسم الانسان فعنصر الزنك موجود في الفول والفاصوليا والمكسرات وهو يقوي جهاز المناعة في جسم الانسان العناصر المفيدة للإنسان تتواجد في الطبيعة العديد من العناصر المفيدة للإنسان، ولكلٍّ منها نسبةٌ مُعينةٌ في جسمه، ومن هذه العناصر: الزرنيخ، والبورون، والكوبالت، واليود، والفلور، والمنغنيز، والسيلكون، والنيكل وغيرها. سنتحدث خلال ها المقال عن عنصرٍ مهمٍ لقيام الجسم بأنشطته الحيوية ...
من المعروف ان الفيتامينات مهمة لجسم الانسان فهي ترفع معدل الحماية من الامراض ولاكن عندما نكثر من فيتامين ب 1 فسوف يكون له اضرار كثيرة فيتامين ب يُسمى بمركبات فيتامين ب، وهو من الفيتامينات الذائبة بالماء، ولذلك لا يستطيع الجسم تخزينه، بل يُفضل تناوله بكمياتٍ كافيةٍ من خلال الأطعمة المختلفة، أو مُكملات الأغذية المتوفرة في الصيدليات، كما أن له العديد ...
التين الشوكي من الفواكه المفيدة لجسم الانسان ويحتوي علي فيتامين سي الحقائق الغذائية في التين الشوكي بغض النظر عن إسم الفاكهة و مظهرها و أصلها، فإن فوائد التين الشوكي يحتوي على العديد من الفوائد الغذائية و التي تشمل كميات عالية من فيتامين ” سي” و فيتامينات ” ب ” المركبة، و المغنيسيوم و الكالسيوم و النحاس و الألياف الغذائية. أما فيما يتعلق ...
