تعرف على سبب نقص فيتامين D من المغذيات الصحية المغذية بشكل أخص للعظام وبشكل عام لكافة أعضاء الجسم، وكغيره من الفيتامينات يمكن الحصول عليه بعدة طرق، إما عن طريق التعرض لأشعة الشمس باعتدال مع اتخاذ إجراءات الوقاية من الأشعة فوق الحمراء، أو عن طريق المصادر الغنية به، مثل: أسماك السلمون والتونة المعلبة وسمك السلمون المرقط وعصير البرتقال الطبيعي والبيض وخاصةً ...
تعرف على اهمية فيتامين D أحد أنواع المواد الغذائيّة الضروريّة لجسم الإنسان للبقاء بصحةٍ جيدةٍ؛ حيث إنّه يسهم في امتصاص عنصر الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم لبناء العظام والمحافظة على صحّتها وقوّتها، ويؤدّي نقص هذا الفيتامين في الجسم إلى ضعف العظام وهشاشتها بالإضافة إلى الإصابة بألم العظام والعضلات وضعفهما، وتتعدد مصادر فيتامين D؛ حيث يُمكن الحصول عليه عن طريق التعرّض لأشعّة ...
تحدث القروح الباردة المعروفة أيضا باسم بثور الحمى بسبب فيروس الهربس البسيط HSV-1 بما أن هذا الفيروس يبقى في الجهاز العصبي يمكن أن يتعرض الشخص المصاب لتفشي هذه القروح الباردة على مدار العام. عادة تظهر هذه القروح حول الفم بغض النظر عن الإزعاج الذي تسببه تبدو هذه القروح الباردة قبيحة وتسبب الكثير من الإحراج و بينما لا يوجد علاج محدد ...
الفيتامينات هي تلك المواد العضوية المعقدة التي لها أهمية كبيرة وحيوية في الحفاظ على جسم الإنسان لأنها المسؤولة الأولى عن أداء مجموعة متنوعة من العمليات البيولوجية المختلفة التي يمكن من خلالها العمل والفيتامينات مقسمة إلى نوعين أساسيين وهما الفيتامينات المذابة في الدهون الفيتامينات المذابة في الماء أولاً :- الفيتامينات الذائبة في الدهون ومنها :- فيتامين( A) :– وهو عبارة عن ...
إن نقص الوزن لا يعني بالضرورة أن لديك مشكلة طبية في حين أن الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن لديهم مخاطر أكبر من هشاشة العظام والعدوى ومشاكل الخصوبة أن تكون نحيف لا يسبب لك مشاكل نفسية فقط ، بل قد تكون النحافة الزائدة ضارة لصحتك مثل زيادة الوزن أو السمنة . غالبا ما تكون المشاكل الصحية الكامنة وراء فقدان الوزن ...
فيتامين D ماهى اهم فوائده وما هى اعراض نقص فيتامين D واهم المصادر الطبيعية لفيتامين D فيتامين D يعد فيتامين D من الفيتامينات التي لا غنى عنها في الجسم فهو يسهم بشكل كبير في الكثير من العمليات الحيوية فيه، ويشارك بشكل رئيس في المحافظة على سلامة العظام ونموها فهو يساعد على امتصاص الكالسيوم ومن دونه لا يستطيع الجسم امتصاصه، كما ...
فوائد الحليب الحليب له فوائد غذائية عالية فماهى عناصره الغذائية وماهى الاستخدامات العلاجية للحليب فوائد الحليب الصحية هائلة فهو سائل ذو قيمة غذائية عالية يتكون في ضروع الأبقار المنتجة للحليب، ويهدف إلى الحفاظ على العجل الرضيع خلال الأشهر الأولى من حياته، و من فوائد الحليب مجموعة متنوعة من المنتجات الغذائية المصنوعة من حليب الأبقار مثل، الجبن والقشدة والزبد والزبادي، وتسمى هذه المنتجات ...
