النوم من العمليات الحيوية لجسم الانسان والتى يحتاجها الانسان للراحة كما ان هناك عمليات وافرازات فى الجسم لا تتم الا اثناء النوم بخلاف الوضع مع الكبار، هناك أهمية قصوى لنوم الطفل بشكل مريح عدداً كافياً من الساعات. لنستعرض هنا أهم النقاط التي تتعلق بنوم الطفل من مختلف الوجوه. فوائد النوم الكافي لجسم الطفل ودماغه: يحقق نوم الطفل الكافي للطفل عدداً ...
تمارين كيجل هو تمرين لتقوية عضلات الحوض التى ضعفت من الحمل والولادة ولها طرق يجب اتباعها تعتبر الرياضة إحدى الأساسيات لحياة سليمة و صحية، و يؤدي القيام بتمارينها المتنوعة إلى تحقيق الفوائد المختلفة، إذ تتميز بعض التمارين الرياضية بتركيزها على جزء معين من الجسم دون غيره، ولعل تمرين الكيجل إحدى هذه التمارين، ويعرف أيضا باسم تمارين الحوض والتي تركز على ...
القرنبيط من الخضروات المفيدة التى تحتوى على الالياف والفيتامينات وله القدرة على مكافحة الامراض السرطانية فوائد القرنبيط أكثر بكثير من ابن عمه البروكلي، وهذا العضو من عائلة الخضروات الصليبية مليء بإمدادات غنية من المواد الغذائية ويحظى أخيرا بالإهتمام الذي يستحقه لأنه يحتوي على عناصر غذائية قوية، ويمتلك القرنبيط مذاق طازج ولذيذ قليلا، وأصبح القرنبيط واحدا من أكثر الخضروات العصرية على ...
سمك السلمون من انواع الاسماك الغنية بالفسفور واوميجا 3 وله خصائص غذائية عالية سمك السلمون هو واحد من أكثر الأطعمة المغذية على هذا الكوكب، وهناك الكثير من فوائد سمك السلمون التي يمكن الإستفادة منها، حيث أن هذه الأسماك الدهنية الشعبية غنية بالعناصر الغذائية، وقد تقلل عوامل الخطر لعدة أمراض، وسمك السلمون أيضا من الوجبات اللذيذة والمتنوعة والمتاحة على نطاق واسع، ...
النعناع البري من النباتات العشبية التى لها خصائص علاجية جمة النعناع البري من النباتات الزهرية المعمرة المعروفة في كثير من الأحيان، ويبدو أن العديد من الناس لا يدركون فوائد النعناع الصحية، حيث يعتبر النعناع البري علاج خاص في كثير من الأحيان كمسكن للآلام، وله تأثير مهديء، كما يقدم مزايا كبيرة للبشر، والنطاق الأصلي للنعناع البري كبير جدا، ويمتد عبر أجزاء ...
الجريب فروت من الفواكه الحمضية التى له خصائص علاجية خاصتا لمرضى السمنة يمكن أن يكون لون الجريب فروت أبيض أو أصفر أو وردي أو أحمر اللون مع ذوق يتراوح من الحامض إلى الحلو وغالبًا ما يكون مزيجًا منعشًا من الاثنين، ومهما كان اللون الذي تختاره عادة ما تكون السعرات الحرارية في الجريب فروت منخفضة، لكن النكهة والمواد المغذية عالية، فيمكن ...
الزيتون من الثمار المفيدة الناتجة من الشجرة المباركة التى ذكرت بالقران وله فوائد صحية عديدة على الرغم من أن زيت الزيتون اللذيذ يولي عادة المزيد من الإهتمام أكثر من الطعام كله، إلا أن الزيتون هو واحد من أكثر الفواكه التي تستمتع بها في العالم، نعم، إنه من الفواكه رغم أن معظمنا يفكر فيه كخضروات شهية، وفيما يلي عشرة من أهم ...
زيت الحشيش الأفغاني من الزيوت المفيدة التى له اهمية كبيرة فى علاج مشاكل الشعر نتحدث معك عزيزي القارئ اليوم عبر مقالنا عن فوائد زيت الحشيش الافغاني ، فهو من المواد الفعالة التي تتواجد بنبات القنب المخدر، وله العديد من الاستخدامات العلاجية، ونلاحظ أن هذا الزيت يتركز أكثر داخل أوراق النبات، ويتم استخلاصه بواسطة التقطير بالبخار، حتى لا تتأثر فعاليته، ويظل كما هو. ...
القهوة من النباتات المفيدة ولها خصائص علاجية خاصتا قشر القهوة نقدم لكم ماهي فوائد قشر القهوة الصحية للرجيم والجسم،لا يكاد يخلو أي صباح مفعم بالهدوء والسلام الداخلي من وجود فنجان قهوة دافئ تتناوله في شرفة غرفتك فيسود السلام والأمان العالم من حولك، ولذلك يحرص العديد من الأشخاص على تناول فنجانهم اليومي من القهوة ليبدؤون يومهم بنشاط ويستقبلون أعمالهم بتركيز وحيوية،ولكن لا تقتصر ...
الكركم من النباتات الطبية المفيدة له خصائص علاجية كبيرة اهمها مرضى السرطان فوائد وأضرار الكركم لا تُعد ولاتُحصى، إذا أن لبهار الكركم فوائد متعددة، منها الصحية ومنها الفوائد الجمالية، هذا بالإضافة إلى أن لونه المميز كان ولا يزال يُعطي لبيض شم النسيم اللون الذهبي الجميل، ولمعرفة أكبر بفوائد الكركم وأضراره، نستعرض المقال التالي. فوائد وأضرار الكركم يتمتع الكركم بمجموعة من ...
