الكلى من اهم اعضاء جسم الانسان التى تساعد على التخلص من السموم وفضلات الجسم عن طريق البول يقول الدكتور سامي عبد الباقي، أستاذ الأمراض الباطنة والكلى بطب المنصورة : “لقد أصبحت أمراض الكلى في العصر الحديث من أكثر الأمراض الصحية المنتشرة حاليًا و تصيب عددًا كبيرًا من النساء. نتيجة الإصابة بالفشل الكلوي المزمن، تلجأ النساء حسب استشارة الطبيب للغسيل الكلوي. ...
سموثي الموز بالنعناع من المشروبات الباردة الصحية وهو من اشهى المشروبات لضيوفك وصفة سموثي الليمون بالنعناع بالصور المكونات: 2 ثمرة موز ناضجة. حفنة من أوراق النعناع الطازجة. حفنة من أوراق الكزبرة الطازجة. حوالي 1/ 4 كوب من السكر. الخطوات : ضعي كل من أوراق النعناع وأوراق الكزبرة والسكر في وعاء للطحن. بعد ذلك، ضيفي كمية من الماء وطحن المكونات للحصول ...
البيض الاومليت رول هى وجبه تحضر للاطفال وتقدم على مائدة الافطار والعشاء تحضير الاومليت رول المكونات : 1 كوب حليب . 1/3 كوب دقيق . 1 طماطم متوسطة الحجم . 4 شرائح لحم بقري . 1/4 كوب بصل أرجواني مفروم ناعم . 1،12 كوب جبن موزاريلا . الخطوات : الاومليت رول خفق كل من البيض والحليب والدقيق في وعاء كبير ...
الاستاكوزا هو جراد البحر احمر اللون وهو من قشريات البحر المغذية ولها طعم جيد وله طريقة للاكل طريقة أكل الاستاكوزا تعتمد طريقة أكل الاستاكوزا على طريقة تحضيره؛ فقد يؤكل مشويًا، أو مسلوقًا، أو مطهيًا على البخار، وعادة ما تُستخدم شوكة خاصة لأكل المأكولات البحرية، وسكين، وكسارة البندق لكسر قشرة الاستاكوزا، إضافة إلى استعمال الأصابع للمساعدة على تناوله. وتضع المطاعم أحيانًا ...
الدراسة بالخارج من أكثر الأشياء فائدة من حيث تطوير المهارات اللغوية والاستقلالية تكون الأعصاب مشدودة في مرحلة الثانوية العامّة من قِبل الأهل أكثر من الطالب نفسه، فهي مرحلة حاسمة في حياته، ويتقرر عليها مستقبله العلمي والمهني، فيضاء الضوء الأحمر في المنزل وتفرض الطوارئ من أجل تهيئة الجو المناسب لدراسته وزيادة قدرته على التركيز، مع رفده بالطعام الصحّي الذي يساعده على ...
شجرة العائلة طرق التصنيف في علم النسب ولها اصل وطريقة وضع النسب بها ترتبط شجرة العائلة ورسمها وكل ما يخصها بعلم الأنساب، وهو العلم الذي يتعرف فيه الإنسان على أنساب الناس، والعلاقات والروابط الاجتماعية التي تتداخل فيما بينهم، وغالبًا ما يهتم بالقبائل والعشائر والعائلات المالكة، وقد اهتم العرب بعلم الأنساب منذ القدم، كما أن الرسول- صلى الله عليه وسلم- حث ...
التكاثر اللاجنسي هو نوع من أنواع التكاثر يتم تلقائيا عن طريق أجزاء النبات ويسمى التكاثر الخضرى التكاثر اللاجنسي هي عملية يقوم بها كائن ينفصل عنه كائن آخر يتطابق معه بالصفات الوراثية دون أن تدخل مواد وراثية من كائن آخر، وغالباً ما تكون من جنس واحد وتستطيع أن تقسم نفسها لفرد أو اثنين، و الأفراد الناتجة عن الانقسام تشبه الفرد الأصل، ...
تمارين انقاص الوزن هى تمارين تساعد على رفع معدل حرق الجسم وحررق المزيد من الدهون للتمتع بالرشاقة تمارين رفع الأوزان تساعد تمارين رفع الأوزان على حرق المزيد من السعرات الحرارية، كما تساعد على زيادة قوة وحجم العضلات، وتناغمها، ويعتبر هذا مهماً للصحة على المدى الطويل، لأنّ البالغين غير النشطين رياضياً يفقدون ما بين 3-8% من كتلة العضلات في العقد الواحد، ...
رقصة الزومبا هى حركات رياضية راقصة مفيدة لشد الجسم ورشاقته رقصة الزومبا تعتبر الزومبا من برامج اللياقة البدنية، فهي تجمع بين الموسيقى اللاتينية والعالميّة مع خطوات الرقص، كما أن الروتين الذي تعتمد عليه يتضمّن تدريباتٍ على فترات زمنيّة متناوبة بين الإيقاعات السريعة والبطيئة ، بالإضافة إلى تدريب المقاومة. من الجدير ذكره أنّ فائدة الزومبا تُعادل فائدة تمرين الأيروبيك المعتدل (150 دقيقة أسبوعياً) ...
التمارين الرياضية مهمة لجسم الانسان حيث تمنح الانسان الحيوية والنشاط ويحافظ على صحة الجسم التمارين الرياضية يُعرّف النشاط البدني بحسب منظمة الصحة العالمية (WHO) على أنّه أي حركه جسدية تنتجها عضلات الهيكل العظمي، والتي تتطلب استهلاكاً للطاقة، في حين تُعرّف التمارين الرياضية على أنّها فئة فرعية من النشاط البدني؛ بحيث تكون متكررة، ومنظمة، ومخططاً لها بهدف تعزيز اللياقة البدنية، وقد ...
