الأسماك المرجانية هي واحدة من الأسماك المعترف بها على نطاق واسع في العديد من البلدان الساحلية أو تطل على البحار والمحيطات وقد أطلق الناس اسم المرجان على ذلك النوع من الأسماك لألوانه الجميلة التي تشبه المرجان، وعلى الرغم من ذلك فهو من الأسماك حلوة المذاق والخفيفة في الوقت نفسه لمن يقدم على حمية غذائية. طريقة عمل سمك مرجان دايت إذا ...
نقوم بتحضير سلطة الزبادي كطبق جانبي يقدم بجانب الأطعمة الرئيسية أو كوجبة خفيفة بين الوجبات تعد سلطة الزبادي دايت طريقة مناسبة للأشخاص الذين يتبعون الوجبات الغذائية لفقدان الوزن بالإضافة إلى أن الزبادي غني بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للحفاظ على الجسم في حالة صحية فوائد الزبادي خالي الدسم يحتوي الزبادي على غالبا على معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، ...
سلطة سيزر هي واحدة من الأطباق الأكثر شعبية في المطبخ المكسيكي وسميت على اسم المشاركين في تحضيرها تعد السلطات هي واحدة من أنواع المقبلات التي من المستحيل أن تكتمل مائدة الطعام بدونها، وتعد السلطات العالمية هي قائمة كبيرة بها مختلف الأنواع التي قد أبهرت العالم، ومن أهمهم سلطة المعكرونة والكولسلو، بالإضافة إلى السلطة اليونانية والتبولة، ومن أهم أنواع السلطات في ...
يحتوي على مجموعة من المعادن الهامة المفيدة للجسم بما في ذلك الفوسفور الجديد والمغنيسيوم كما أنه يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية ويقلل من الإصابة بمرض السكري يمكن عمل البسكويت في المنزل و الاستفادة من فوائده، بدون أن يكون هذا البسكويت سبب في زيادة الوزن أو يكون غير صحي، و بسكويت الشوفان يمكن عمله بطريقة سهلة و الاستفادة من ...
الكيتو دايت هو نوع من انواع الرجيمات التى تعتمد على الدهون ومنع السكر والنشويات وعمل انواع الرجيم وهو نوع يعمل علي خسارة الوزن الزائد و التمتع بالصحة والجسم الرشيق والخفيف وهناك مشروبات للنخسيس 1. عصير الأفوكادو والتوت للإفطار Triple berry avocado من مشروبات الكيتو دايت اللذيذة إن التوت – بما في ذلك الفراولة، والتوت الأزرق، وتوت العليق – يتميز بانخفاض الكربوهيدرات ...
نقدم لكم اليوم طريقة عمل سمك المرجان بطريقة صحية ولذيذة فى نفس الوقت وهو احد انواع السمك الخفيفة ولذيذة الطعم يعد سمك المرجان من الأسماك المتعارف عليها بشكل كبير في العديد من الدول الساحلية أو التي تطل على البحار والمحيطات، وقد أطلق الناس اسم المرجان على ذلك النوع من الأسماك لألوانه الجميلة التي تشبه المرجان، وعلى الرغم من ذلك فهو ...
سلطة زبادي دايت من أكثر الوجبات المستخدمة فى التخسيس وهى مكوناتها بسيطة فوائد الزبادي خالي الدسم يحتوي الزبادي على غالبا على معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، مثل الكالسيوم، الريبوفلافين، فيتامين ب12، الماغنيسيوم، البوتاسيوم، الفسفور، وتحتوي بعض الألبان على البكتيريا الحيّة أو ما يعرف بالبروبيوتيك، أو تتم إضافتها بعد عمليّة البسترة. 1 – يساعد على تقوية جهاز المناعة تساهم بكتيريا البروبيوتيك في ...
سلطة يونانية دايت هى سلطة لذيذة وشهية هو طبق ولا اطعم من الخضار الطازجة والشهية فوائد السلطة اليونانية السلطة اليونانية لم تعد شهرتها تقتصر على اليونان ، فقد أصبحت الآن واحدة من أكثر وأشهر السلطات وأحبها في العالم ، ولأسباب وجيهة للغاية! فالسلطة اليونانية والمعروفة أيضا باسم Xoriatiki ، معبأة بالفيتامينات والمعادن التي ثبت أنها تساعد في الحفاظ على صحة ...
مافن الشوفان طبق اليوم من مطبخ الحلويات مافن الشوفان بالبلوبيري دايت فماهى مقادير و طريقة عمل مافن الشوفان بالبلوبيري دايت وصفة رائعة لحلويات الريجيم بالبلوبيري وطعم رائع للحلى مع قهوتك المفضلة. المقادير 8 – 10 اشخاص 1 كوب بلوبيري مجفف أو طازج 1 1/2 كوب شوفان 1 حبة بيض 1 كوب دقيق 1 ملعقة كبيرة بيكنج باودر 1/3 كوب سكر ملعقة صغيرة فانيليا 2 ملعقة كبيرة ...
تشيز كيك دايت بطريقة سهلة طبق اليوم من مطبخ الحلويات تشيز كيك دايت فماهى مقادير و طريقة عمل تشيز كيك دايت التشيز كيك من الحلويات المحببة للجميع. يمكن تقديمها بطريقة خفيفة وتناولها خلال ساعات النهار. هذه طريقة سريعة للحصول على حلويات دايت من التشيز كيك الشهية. يمكنك استخدام بسكويت الشوفان لقاعدة التشيز، لكننا هنا لن نستخدم بسكويت. كما يمكنك استخدام ...
