هناك العديد من النساء والرجال حول العالم ممن يعانون من مشكلة الوزن الزائد ويريدون الحصول على أي طريقة تمكنهم من حرق السعرات الحرارية من أجل إنقاص الوزن الزائد والحصول على جسم مثالي وصحي وبمجرد أن يبدأون في التفكير فى هذا الأمر والتخطيط والعمل على تحقيقه ، أول ما يأتى إلى أذهانهم هو كيفية الحصول على أفضل النتائج في أسرع وقت ...
الكنافة من بين الحلويات الشرقية التي يفضلها الكثير من الناس إنها حلويات خفيفة للغاية ويمكن ملؤها بالكثير من الحشوات المختلفة ومن بين أنواع الكنافة التي يفضلها الكثيرون اليوم حلوى الكنافة مع جبن الريكوتا وهذا النوع من الجبن هو واحد من الأنواع التي تحتوي على قيمة غذائية كبيرة جدا على الرغم من أنها تحتوي على سعرات حرارية رائعة طريقة عمل الكنافة ...
الخيار من الخضروات ذات القيمة الغذائية العالية وملئ بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم المواد الغذائية و فوائد الخيار : من فوائد الخيار أنه يحتوي على العديد من القيم والمواد الغذائية الهامة لصحة وجسم الإنسان لوقايته من الأمراض الخطيرة. ومن أهم المزايا لنبات الخيار أنه غني جداً بالماء الذي يساعد على ترطيب الجسم بشكل كبير، كما أنه غني بالألياف الطبيعية. بالإضافة إلى أنه يحتوي ...
الشوفان من النباتات العشبية ويطلق عليه ايضا القرطمان عالى القيمة الغذائية السعرات الحرارية في حبوب الشوفان وفقا للكثير من الدراسات التي أجريت على الشوفان تم التأكيد على أن كل 156 جرام من الشوفان تحتوي على 607 جرام من السعرات الحرارية ويحتوي الشوفان على الكثير من العناصر الأخرى والتي من بينها الكربوهيدرات والبروتينات بالإضافة إلى الدهون والألياف الغذائية وغيرهم من العناصر الهامة. فوائد الشوفان ...
