لدغة الصفراء فوائد عديدة بما في ذلك أنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل البروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية مثل المنغنيز والزنك والحديد وتحتوي اللدغة على السليلوز وحمض الفوليك والجليكوسيدات والكالسيوم والفيتامينات A و B و B2 و C ويعمل على منع ارتفاع ضغط الدم ومدرات البول ويعمل على تحفيز الجسم وتحسين المزاج العام القضامة الصفراء القضامة أو الحمص المحمص، ...
اعتاد الكثير منا على التحرك والتحدث أثناء تناول الأطعمة ولكنه يعد من العادات السيئة يسبب الأكل العديد من أمراض الهضم ويجعلنا نشعر بالخمول والتعب لذلك ليس من الضروري تناول الطعام الصحي فقط ، بل ينبغي أيضا الحفاظ على العادات المناسبة أثناء القيام بذلك ، ونلاحظ عادة الحركة أثناء الأكل لدى الأفراد في أماكن العمل والمكاتب ، كما يقوم البعض بها ...
تصنع جميع الأجبان من حليب البقر ماعدا جبنة ريكفورد الفرنسية الشهيرة تصنع من حليب النعجة وفى هذا المقال سنتعرف على اهمية هذه الجبنة الجبنة الزرقاء الأجبان عادةً ما تكون ذات لونٍ أبيض أو أصفر أو مائلاً للحُمرةِ، ولكن هناك أيضاً الجبنة الزرقاء وهي جبنة الريكفورد، وتُحضر هذه الجبنة من حليب النِّعاج الذي يتميّز بسهولة الهضم؛ لأنّه يحتوي على نسبة قليلة ...
ساندويتش الجبن الشيدر بالتفاح من المطبخ المقبلات ساندويتش مفيد غنى بالعناصر الغذائية ويقدم بوجبة الفطور تتميز الجبن الشيدر باحتوائها على نسبة عالية من الكالسيوم، ما يقوي العظام، ويمنع تسوس الأسنان، وزيادة إفراز اللعاب، وبالتالي تمنع جفاف الفم، كما تحتوي على البروتينات التي تساعد في عملية تكوين ونمو خلايا الجسم، بينما يعمل التفاح على حماية صحة القلب، وضبط معدلات السكر في ...
البروكلي من الخضروات المفيدة به العديد من الفيتامينات والاملاح المعدنيه ويدخل فى اكلات الرجيم البروكلي يحمي النساء من الإصابة بسرطان الثدي يحمي البروكلي المرأة من مرض سرطان الذي، حيث أنه يحتوي على مركبات خاصة تمنع نمو الخلايا السرطانية ويحتوي على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تحمي الجسم من عدد كبير من الأمراض من بينها سرطان الثدي. وكشفت دراسة ...
البطاطس من الخضروات المفيدة فما هى استخداماتها وما أهمية و فوائد البطاطس المذهلة تعد البطاطس من أكثر مصادر الغذاء شيوعًا وأهمية على كوكب الأرض، وتحتوي البطاطس على ثروة من الفوائد الصحية التي تجعلها أكثر أهمية باعتبارها عنصرًا غذائيًا أساسيًا للكثير من سكان العالم، وتشمل هذه الفوائد الصحية للبطاطس قدرتها على تحسين الهضم، وخفض مستويات الكوليسترول، وتعزيز صحة القلب، والحماية من الأورام الحميدة، ومنع السرطان، وإدارة مرض السكري، فالبطاطس تقوي جهاز ...
رياضة الايروبكس ماهى وكيفية ممارستها بطريقة صحيحة وما اهمية رياضة الايروبكس الصحية تمارين رياضة الأيروبيك واحدة من أهم التمارين الرياضية المفيدة جدًا لصحة الإنسان. كما أنها معالجة للعديد من الأمراض الصحية الخطيرة. وعلى غرار ذلك، هناك ارتباط قوي بين ممارسة تمارين رياضة الأيروبيك وبين الوقاية من التعرض للإصابة بالخرف أو ألزهايمر، وهذا وفقاً لما أشارت إليه الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة. حيث ...
