الوقت المناسب للقيام بتمارين إنقاص الوزن الوقت المناسب للقيام بتمارين إنقاص الوزن وما هو الوقت الصحيح الذي يمكننا الاعتماد عليه؛ للقيام بتمرين إنقاص الوزن؟ وهل هناك وقت محدد يمكن أثناء أداء التمرين فيه أن ننقص من وزننا؟ نجد أن تمارين إنقاص الوزن من أهم التمارين التي يجب علينا أن نهتم بها؛ لأنها تساعدنا في الحصول على وزن مثالي، وعلى جسم ...
رياضة التاي تشي من أسهل طرق مكافحة الضغط النفسي رياضة التاي تشي من أسهل طرق مكافحة الضغط النفسي وتعمل هذه الرياضة على تخفيف وتقليل الضغوط النفسية، والقلق بصورة كبيرة، ويتساءل الكثير من الأفراد عن أهمية رياضة التاي تشي، وكيفية القيام بهذه الرياضة، ورياضة التاي تشي من أفضل التمارين الرياضية التي يمكن القيام بها، وهذه التمارين هي تقليد صيني قديم، ويتم ...
تمارين التوازن والثبات تمارين التوازن والثبات تعتبر من أفضل أنواع التمارين التي يمكن للفرد القيام بها، وذلك لأن هذه التمارين تساعد في الحفاظ على صحة الفرد، وأيًا كان سن الفرد فإن هذه التمارين تعتبر من أفضل التمارين التي عليه أن يهتم بها، حيث أنها تساعد في الحفاظ على التوازن، وتعطي للفرد الثقة بشكل كبير، حيث تساعد التمارين في تجنب السقوط ...
فيروسات الخريف ماهى واهم النائح للحماية من فيروسات الخريف تصيب الفيروسات الجسم مع تغيرات الطقس والمناخ والغبار الكثير الموجود في هذا الفصل. مع عودة الناس إلى أعمالهم بعد الانتهاء من الإجازة الصيفية وعودة التلاميذ والطلبة إلى المدارس والدراسة يحدث احتكاك كثير بين الزملاء وتصبح وسائل النقل مزدحمة بشدة فيصبح من السهل انتقال الفيروسات عن طريق اليدين أو استنشاق الهواء. من هذه الأمراض فيروس البرد والانفلونزا ...
