ما هي تمارين اليقظة التامة؟ ما هي تمارين اليقظة التامة؟ ونجد أن اليقظة التامة هي عبارة عن حالة يكون فيها الإنسان واعي بشكل كبير بكل ما يحدث حوله، ونجد أن قيام الفرد بالتخطيط وحل المشكلات وأحلام اليقظة يجعل الفرد يمر بحالة من حالات تشتيت الانتباه، وذلك لأنه يفكر بشكل مبالغ فيه، واليقظة التامة هي تأمل للفرد لما يوجد ويدور حوله ...
