التمارين الرياضية مهمة لجسم الانسان حيث تمنح الانسان الحيوية والنشاط ويحافظ على صحة الجسم ماهي تمارين المقاومة تمارين المقاومة هي التمارين الرياضية الهامة للياقة البدنية ،والتي تسبب انقباض العضلات ضد المقاومة الخارجية مع زيادة القوة ، والكتلة ، وزيادة القدرة على التحمل . انها وسيلة الرياضة الآمنة بشكل عام للاستخدام خلال فترة الحمل ، بينما يوصى بتجنب رفع الأوزان فوق ...
الدجاج البلدي هو الدجاج الذي نربيها في بلدنا وتكون سعرها اعلي من غيرها ولا مذاق رائع ولها فوائد صحية يعرف الدجاج البلدي باسم الدجاج المحلي ، وهو النوع الذي تربى في بلد الموطن في مناطق مختلفة ، ويكون سعره عادة أعلى من الدجاج المستورد ، وبالمثل إنتاجه من البيض ، والسبب وراء هذا أن له مذاق جيد أفضل من النوع ...
العدس من الحبوب ويحتوي علي نسبة عالية من الالياف والحديد وهو مهم جدا ان تتناوله الحامل اثناء الحمل العدس معروف جدا بقيمه الغذائية العالية . و يقال أن العدس يحتوي على مستويات عالية من الألياف و الحديد و البروتين و فيتامين B9 ( حمض الفوليك ) و هو ضروري للغاية للأمهات الحوامل . الفوائد الغذائية للعدس أثناء الحمل : يختلف ...
الاجبان مصنوعة من اللبن وتحتوي علي كثير من الكالسيوم وهي مصدر مميز للبروتين وهناك انواع من الجبن تتميز الأجبان باحتوائها على كمية كبيرة من الكالسيوم كما أنها تُشكل مصدراً جيداً للبروتين ، لذلك فهي تمد الإنسان بالكثير من الفوائد المختلفة ، و هناك عدة أنواع من الأجبان كما أنها تختلف من ناحية الملوحة فهناك أجبان مالحة و أجبان أخرى قليلة ...
فاكهة القشدة هي من الفواكه التي يكون شكلها غريب ولها فوائد كثيرة لجسم الانسان منها مقاومة الامراض فاكهة الجرافيولا أو كما تعرف باسم فاكهة القشدة تعرف بشكلها الغريب ، فهي عبارة عن شجرة صغيرة الحجم ذات اللون الأخضر ، دوما ما يتم استخدام الثمار الخاصة بهذا النبات كما يستخدم أوراقها و بذورها أيضا في الكثير من الأغراض الطبية ، و ...
الحبهان من النباتات الطبية ويستخدم من التوابل والبهارات وله عدة انواع وله خصائص علاجية ما هي فوائد الحبهان للجنس : يوجد الكثير من الفوائد الخاصة بالحبهان والتي تعود على الجنس على وجه التحديد والتي من بينها الإثارة الجنسية حيث أنه من بين الأشياء الهامة جداً التي تحث على الإثارة الجنسية وهناك الكثير من النصوص العربية القديمة أكدت على أهمية الهيل ...
زيت الصويا هو نوع من انواع الزيوت النباتية وهو من الاكلات التي تحتوي علي نسبة من المعادن والفيتامينات التي تفيد الجسم. فوائد زيت الصويا للشعر : ١- يعمل على تحفيز نمو الشعر ويمنحه القوة واللمعان. ٢- يستخدم في علاج الشعر كمادة ناقلة بهرمون الأورماثيوبي Aromatherapy . ٣- يضاف له مجموعة من الزيوت كي يتم استخدامه في العلاج ، ومن أهم ...
يعرف السمسم بفوائده الكثيرة واستخداماته المتعددة واليوم نقدم لكم اهم المعلومات عن فوائد زيت السمسم فى علاج الكحة تدخل الكثير من الحبوب والأغذية في علاج الكثير من الأمراض التي تصيب الإنسان ومن بين الأغذية المعروفة جدا لدي الجميع ولديها فاعلية كبيرة في القضاء على الكثير من الأعراض هو زيت السمسم . فوائد زيت السمسم للقضاء على الكحة حيث قد لجأ ...
حب الهريس من الاكلات الشهية من المطبخ الخليجى وهى طبق عالى القيمة الغذائية أكلة حب الهريس هو طبق خليجي شهير و يعرف باسم القمحية أيضا ، فهو يتم إعداده من حبوب الهريس أو القمح ، و هو طبق أسيوي في الأصل و أنتشر في دول الخليج ، و يشتهر دوما إعداده في شهر رمضان ، و يدخل في إعداده اللحوم ...
نوع من المكسرات التي تزرع في أماكن محددة ونادرة بحيث تجدها باهظة الثمن ولديها العديد من الفوائد الصحية التي يجب معرفتها تعرف المكسرات بقوائدها الصحية المختلفة ، وتعدد أنواعها ، وتتميز بعناصرها الغذائية التي يمكنها الإعتناء بالصحة بشتى الطرق . ويوصي خبراء التغذية بتناول المكسرات لجميع الفئات العمرية ، وتعد مكسرات المكاديميا من أهم أنواع المكسرات المعززة للصحة . كيفية ...
