الوسم: المياه وممارسة الرياضة

 تناول المياه أثناء ممارسة الرياضة   تناول المياه أثناء ممارسة الرياضة هو أهم ما يبحث عنه الرياضي؛ لأن المياه أساسي ومكون من مكونات الجسم، ولا يمكن لأحد أن يستغني عن تناول المياه، وتصل نسبة المياه في الجسم إلى 90%، وهو عنصر هام من أهم العناصر للوظائف الحيوية في الجسم، ويحصل الجسم على المياه عن طريق الأطعمة التي يتناولها أو عن ...