تتحمل الأجزاء السفلية من الساقين العبء الأكبر خلال النهار لذلك يجب الحفاظ عليها وتخفيف آلامها ويمكن للأدوية الطبية المساعدة في علاج الساقين إذا أصيبت ببعض الحالات مثل التشنجات ، الجلطات الدموية أو مشكلات في الأعصاب ، كما توجد بعض العلاجات المنزلية التي تساعد في ذلك أيضا . العظام ، المفاصل والعضلات : 1- تشنجات العضلات : تزداد تشنجات العضلات أثناء ...
يحلم الرجال بأن يكون لديهم جسم قوي وعضلات ملتوية ويميل الكثير منهم إلى ممارسة الألعاب الرياضية والتمارين لتقوية عضلاتهم وإعطائهم شكلا محكما ومتناغما ويحتاج الرياضيين مع ممارسة الرياضة إلى نظام غذائي معين لاكسابهم الجسم المثالي الذي يحلمون يه ، وهذا الغذاء يتنوع ما بين الخضروات والفيتامينات وكثير من الاحماض الامينية الموجودة في البروتين وقليل من النشويات ، لذا نذكر اهم ...
هناك الكثير من الأشخاص المهتمين ببناء أجسادهم بطريقة رياضية لكن حقيقة أنهم يستخدمون المنشطات الكيميائية العضلية غالبا ما يعرضون أنفسهم للعديد من المخاطر والعديد من الأمراض ولكن إذا كان اهتمام الرياضي أو من يريد تنمية عضلات جسده بطريقة مميزة وآمنة يعتمد على الأطعمة الطبيعية والمكملات الغذائية الطبيعية من اجل جسد طبيعي غير مبني بطرق قد تكون لها أضرار كثيرة وعواقب ...
تُعرف مرخيات العضلات بالأدوية التي تخفف الالتواءات والتوترات التي تؤثر على العضلات وتعمل على الجهاز العصبي لإرخاء عظام العضلات والعظام. تستخدم العقاقير المرخية للعضلات منذ القرن السادس عشر، وكانت تستخدم فقط منذ نشأتها في العمليات الجراحية، لارتخاء العضلات عند العمليات الجراحية وحتى الآن يمكن استخدامها في بعض العمليات الجراحية المفتوحة أو الصغيرة كالمنظار أو استئصال الزيادة، حيث أنها لا تؤثر ...
تناول بعض الأطعمة التي تساعد على التعافي سريعا من تلك الآلام والتشنجات وهنا قائمة ببعض تلك الأطعمة التي تنعش الجسم والتي يمكن تناولها قبل أو أثناء التدريب لتقليل آلام العضلات التي قد تؤثر عليك يقوم بعض الناس بالامتناع عن ممارسة الرياضة بسبب آلام العضلات التي تصيبهم بعد كل تمرين ولكن لحسن الحظ يمكنهم التغلب على هذا الأمر عن طريق ت ...
يمتنع بعض الناس عن ممارسة الرياضة بسبب آلام العضلات التي تصيبهم بعد كل تمرين ولكن لحسن الحظ يمكنهم التغلب على ذلك عن طريق تناول بعض الأطعمة التي تساعد على التعافي بسرعة من تلك الآلام والتشنجات وهنا قائمة ببعض تلك الأطعمة المنعشة الجسم الذي يمكن القيام به خذه قبل أو أثناء التدريب لتقليل آلام العضلات التي قد تؤثر عليك 1- قم ...
الغمازات هى تجوويف صغير فى الخدود بسبب ضعف العضلات مما يسبب علامة جمالية للمراة الغمازات :هي صفة جمالية تمتاز بها السيدات، وتعتبر علامة من علامات الجمال، وتظهر أثناء تواجد الابتسامة على الوجه، وتظل متواجدة بشكل دائم على منطقة الذقن، وأيضًا هي تتواجد عند الرجال في بعض الأحيان، ويصفون تلك الغمازة بأنها من أكثر علامات الجمال لدى الرجال، ومن خلال غمازات ...
عشبة المريمية من النباتات العشبية التى يطلق عليها اسم المريوت ايضا وهى من الاعشاب العطرية لها رائحة جميلة. فوائد المريمية للقولون : القولون العصبي من الأمراض المنتشرة بالتاكيد ، ومن أهم أسبابه العصبية والتوتر ، والأطعمة السريعة والأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من البصل والثوم : ١- تساعد على طرد الغازات التي تؤدي إلى التهابات القولون . ٢- تساعد ...
الوهن العضلي هو اسم شائع لعدد من الأمراض التي تؤثر على المنطقة بين العصب الحركي والعضلات التطوعية علاج الوهن العضلي الوبيل يحتوي الوهن العضلي الوبيل على العديد من المركبات أعراض الإصابة بوهن العضلات عدم قدرة العضلات اللاإرادية على العمل وإصابتها بالضعف. الشعور بصعوبة في البلع. عدم وضوع في الرؤية. تهدّل الجفون. انخفاض حدّة الصوت وضعفه. التعب الشديد والإرهاق. الغثيان والدوخة. ...
الشاي الأخضر هو نوع من الشاي قليل الأكسدة خلال تصنيعه بعكس الشاي الأحمر ويوجد فوائد كثيرة للشاى الاخضر سنتعرف عليها فى هذا المقال الشاي الأخضر يلاقي الشاي الأخضر إقبالاً من العديد من الأفراد الذين يسعون إلى الحصول على وجبات صحية متكاملة، حيث يُعتبر الشاي الأخضر أو كما يسمّى الشاي اليابانيّ ملازماً لهم كونه يحتوي على العديد من القيم الغذائيّة المرتفعة ...
