تحتاج عاداتنا الغذائية إلى البدء في التفكير ومساعدة أنفسنا على إنقاذها من العديد من الأمراض الخطيرة التي تسببها السمنة مع إفادة الجسم والابتعاد عن الوجبات السريعة والحلويات ذات السعرات الحرارية العالية فزادت معدل زيادة الوزن أو السمنة في معظم البالغين. واستدل معظم أخصائيون التغذية بأن الحل الوحيد للقضاء على السمنة هي تغيير طريقة تناول الطعام واستبدالها بخيارات صحية. 1-السعرات الحرارية ...
من الالعاب التي يحب الاطفال ان يلعبوا بها وتساعدهم علي تنمية مواهبهم ونحب ان نعمل لهم السلايم في البيت عمل السلايم هو نشاط شائع للغاية في السنوات القليلة الماضية ، ومع ذلك من المهم دائمًا مراعاة إرشادات السلامة العامة عند عمل السلايم ، ويمكننا أن نوضح لك كيفية عمل السلايم بأمان ، ولكن الأمر متروك لك لتقرر أن أنشطة صنع ...
يجب ان نعرف كيف نختار الاطعمة التي تتناولها ويجب ان يكون غذائنا صحي ليفيد اجسامنا ويجعلها قوية وكما يقال العقل السليم في الجسم السليم والغذاء الصحي هو التي يتكون من العناصر الغذائية المفيدة للجسم الغذاء الصحي هو هذا الطعام الذي يحتوي على الكثير مِن الفوائد الصحية للجسم ولا يحتوي على أية أضرار وهو الطعام الذي يجب على الجميع أن يُضيفوه ...
يجب ان نعرف ان هناك فرق بين الاكل الصحي الذي ينفعنا والاكل الغير صحي والمشبع بالدهون ويضر صحتنا الأكل الصحي الأكل الصحي يعني تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان، والتي تساهم في بنائه وديمومة سلامته، وهذه العناصر تشمل البروتينات، والفيتامينات بجميع أنواعها، والمعادن المختلفة، بالإضافة إلى أحماض أوميغا3، والماء، والكربوهيدات، مقابل تجنب الأطعمة الدهنية التي تسبب ارتفاع نسبة ...
نستعرض معكم اليوم فى هذا المقال اهم الفوائد الصحية للانشوفة والتى تعتبرمن اهم المصادر للأحماض الدهنية الأساسية، مثل أوميغا 3 الأحماض الدهنية الفوائد الصحية لأسماك الانشوفة تشمل صحة القلب، وانخفاض مستويات الكولسترول السيئ ومستويات السم. أنه يساعد في تحسين صحة الجلد، وخفض الوزن وتقوية الأسنان. تناول الانشوفة يقلل أيضا من خطر ترقق العظام والضمور البقعي. العناصر الغذائية والفيتامينات وجدت داخل ...
مياه الصرف الصحي هى أحد أنواع المياه الملوثة التى تنتج عن أنشطة الإنسان المختلفة واستعمالاته المختلفة للماء وتحمل هذه المياه الكثير من الملوثات وسنتعرف فى هذه المقال على طرق معالجة مياه الصرف الصحي مراحل معالجة مياه الصرف الصحي معالجة مياه الصرف الصحي ميكانيكيًّا في المرحلة الأولى يتم إمرار مياه الصرف عبر شبكةٍ من القضبان الكبيرة، والتي تتمثّل وظيفتها في التقاط ...
كتاب غينيس موسوعة للارقام القياسية والغريبة وهى من الكتب التى تحقق اكثر مبيعا أطول شعر أذن قام الهندي أنتوني فيكتور بتحقيق رقم قياسي في طول شعر الأذن، حيث بلغ طوله 18.1 سنتيمتر إلى أن جعله ذلك يحظى بلقب أطول شعر للأذن في العالم دون منازع أكبر عدد الحشرات أُكلت في دقيقة حاول الإنكليزي كين إدواردز دخول باب الشهرة و ذلك ...
ماهو جهاز المناعة وماهى وظيفتها وماهى طرق الوقاية من الامراض جِهاز المناعة هو مجموعةٌ من الأعضاءِ المترابطة معاً لحِماية الجسم من غزو مسبِّبات الأمراض المختلفة، فعندما يدخل الميكروب إلى الجِسم يتعرّف عليه جِهاز المناعة مباشرةً فهو لديه أنظمة متطوِّرة جداً للتعرّف على الغرباء، ثم يبدأ الجهاز بإفراز المُضادات المناِسبة للميكروب للقضاء عليه قبل أن يستقر في الخلايا ويسبب الأضرار لها. ويحتوي جِهاز ...
طبق اليوم من المطبخ الهندى برياني الخضار ماهى مقادير وطريقة عمل برياني الخضار طريقة عمل برياني الخضار الصحي، وصفة من المطبخ الهندي العابق بالنكهات والاطباق الشهية التي تحتفي بالتوابل كعنصر اساسي. والبرياني هو طبق من اللحم والخضروات المطهية على الارز، وتسـتخدم في طهيه خلطة بهـارات هندية. وهو اسـم يطلق في شبه قارة الهند على الأرز الذي يطهى بطرق خاصة وتسـتخدم ...
الصحّة من نِعَم الله عزّ وجلّ على الإنسان، ومن واجبه أن يُحافظ على هذه النّعمة التي لا يشعر بأهميّتها مُعظم البشر إلا عندما يفقدونها، ومن الأمور الواجب مُراعاتها للتمتّع بالصحّة والعافية الحرص على تناول الغذاء الصحّي المُتكامل؛ إذ يُعاني الكثير من بعض الأمراض، مثل السّكتة الدماغيّة، وأمراض القلب والشّرايين، والسّرطان، والسُكريّ، وغيرها الكثير من الأمراض التي ترتبط بالغذاء غير الصحّي ...
