معلومات عن اهمية عنصر السيلينيوم يُعد السيلينيوم من المعادن الموجودة في التربة، حيث يوجد بصورةٍ طبيعيّةٍ في بعض الأطعمة والماء، ويحتاج جسم الإنسان إلى كميّةٍ ضئيلةٍ من عنصر السيلينيوم، والذي يُسهم بشكلٍ أساسي في عمليّة التمثيل الغذائي، كما يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة تعمل على حماية خلايا الجسم من التلف، كما تشير بعض الأبحاث على أنّ السيلينيوم قد يُساعد في ...
معلومات عن اهم مصادر السيلينيوم هو أحد المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم لإتمام العديد من الوظائف المختلفة بما في ذلك الوظائف الإدراكية ووظيفة جهاز المناعة والخصوبة لدى كلٍ من الرجال والنساء، ويوجد السيلينيوم في الأنسجة البشرية وخاصةً في أنسجة العضلات الهيكلية، ويمكن الحصول على السيلينيوم من العديد من المصادر الغذائية المتنوعة، كما أنه متوفرٌ أيضًا على شكل مكمّلٍ غذائيٍ يمكن ...
نوني هو فاكهة متعددة لها رائحة نفاذة عند النضج تعرف باسم فاكهة الجبن وهي بيضاوية الشكل ويبلغ حجمها 10-18 سم في البداية الخضراء ، ثم تتحول إلى اللون الأصفر ثم الأبيض تقريبا كما انها ينضج . أنه يحتوي على العديد من البذور . على الرغم من رائحته قوية وطعم مر ، في بعض جزر المحيط الهادئ ، تعتبر من المواد ...
يقدم تضمين الفطر في النظام الغذائي العديد من الفوائد الصحية لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية الفيتامينات الموجودة في المشروم فيتامين د فيتامين (د) هو فيتامين أساسي يمكن توليفه من قبل خلايا الجلد ، بعد التعرض لأشعة الشمس . كما يتم الحصول على فيتامين (د) من خلال المصادر الغذائية بما في ذلك الفطر ( المشروم ) . في ...
الشعر الجاف مشكلة تؤرق الكثير من الفتيات و بسبب هذه المشكلة تلجأ بعض الفتيات لاستخدام بعض المواد الكيميائية التي يمكن أن تكون ضارة للحصول على ملمس و شكل جذاب للشعر دون الالتفات إلى أسباب جفاف الشعر و في الحقيقة تعد نقص التغذية هي أحد الأسباب الشائعة لجفاف الشعر . هنا بعض الفيتامينات الضرورية لتحسين الشعر الجاف . 1. فيتامين E ...
