الجزر من الخضروات المفيدة الذى يحتوى على الفيتامينات خاصتا الكاروتين وفيتامين a وله العديد من الفوائد للجسم والبشرة والشعر فوائد الجزر والقيم الغذائية : من فوائد الجزر أنه يحتوي على العديد من القيم الغذائية العالية التي تفيد الجسم وتعمل على نموه بشكل سليم فهو نبات صحي. ويدخل في تركيب نبات الجزر الأساسي الماء حيث أنه غني به، كما أنه غني بالألياف الطبيعية ...
الجزر من الخضروات المفيدة الذى يحتوى على الفيتامينات خاصتا الكاروتين وفيتامين a وله العديد من الفوائد للجسم والبشرة والشعر ما هي فوائد الجزر للجسم؟ من المعروف أن الجزر ترتبط فوائده بتقوية النظر وتحسين الرؤية، وهذا يعود إلى احتواء الجزر على فيتامين أ كما أن له فوائد أخرى لصحة العين حيث يساهم في علاج المياه الزرقاء والعمل على الوقاية من التعرض إلى بعض ...
الجزر من الخضروات المفيدة الذى يحتوى على الفيتامينات خاصتا الكاروتين وفيتامين a وله العديد من الفوائد للجسم والبشرة والشعر يعتبر الكوليسترول من أهم الأمراض التي توجه عدد كبير من الأشخاص ، هذا المرض الذي ينتج عنه العديد من المضاعفات الخطيرة ، و من بينها الإصابة بتصلب الشرايين . الجزر الجزر غذاء خال من الكولسترول و تحتوي على المواد التي قد ...
الجزر من الخضروات المفيدة الذى يحتوى على الفيتامينات خاصتا الكاروتين وفيتامين a وله العديد من الفوائد للجسم والبشرة والشعر القيمة الغذائية للجزر يحتوي الجزر على الكالسيوم و البوتاسيوم و المغنسيوم ، كما يحتوي على الفوسفور و الحديد ، و يحتوي الجزر على فيتامين أ ، و فيتامين ج ، و يحتوي كذلك على حمض الفوليك ، و هو من الخضراوات ...
حلى كرات الجزر مع البسكويت طبق حلى شهى مغذى للاطفال يحضر البسكويت والجزر المقادير 8 حبة جزر 6 ملعقة طعام سكر 2 ملعقة صغيرة زبدة ½ كأس جوز مطحون 2 علبة بسكويت سادة 1 كأس جوز هند طريقة التحضير نبشر الجزر بالمبشرة العادية اليدوية . نضع الجزر في وعاء عميق ونضيف له كلاً من السكر والزبدة والجوز المطحون ونحرك المكونات ...
عصير الجزر والبرتقال من المشروبات المفيدة لانه يعمل علي الوقاية من بعض الامراض الضارة لجسم الانسان الجزر والبرتقال تعتبر فاكهتا الجزر والبرتقال من المواد الغذائيّة الغنيّة بالعناصر المفيدة لصحة الجسم، فهما يحتويان على مضادات الأكسدة، والفيتامينات، والمعادن التي تقي من العديد من الأمراض، وتحافظ على البشرة ونضارتها، كما يشتمل الجزر على حمض الفوليك الذي يقي الجسم من التشوهات، ويساعد على ...
شوربة الشوفان من اطباق الرجيم الشهية وهى وصفة صحية وشهية المقادير : دجاجة مقطعة الى اربع قطع كوب شوفان 8 اكواب ماء 8 حبات هيل 3 حبات مستكة بصلة مقطعة 2 حبة من مرق الدجاج ملح/فلفل اسود جزرة مقطة ومسلوقة طريقة تحضير الشوفان نضع الدجاج في قدر ونضع عليه الماء نضيف اليه الهيل والمستكة والبصلة المقطعة نضيف اليه الملح والفلفل ...
صلصة رانش هى من أطيب الصلصات التى تضاف للسلطات وهى نوع صلصات امريكية كيفيّة عمل صلصة الرانش المكونات ـ المايونيز بمقدار نصف كوب. ـ الكريمة الحامضة بمقدار نصف كوب. ـ الحليب بمقدار نصف كوب. ـ الثوم البودرة بمقدار معلقة صغيرة. ـ الأوريجانو بمقدار معلقة صغيرة. ـ فلفل أبي بمقدار معلقة صغيرة. ـ بقدونس مجفّف بمقدار معلقة كبيرة. ـ جبنة بارميزان بمقدار معلقة كبيرة. ...
كيكة الجزر الصحية من الأطباق المشهورة في كثير من دول العالم من الحلويات اللذيذة والشهية كيكة الجزر كيكة الجزر هي أحد أنواع الكيك الشهيرة والمحببة لدى الكثير من الناس، بالإضافة إلى طعمها اللذيذ إلا أنها لها العديد من الفوائد الصحية الأخرى وخاصة أنها تحتوي على الجزر المعروف بقيمته الغذائية العالية. طريقة عمل كيكة الجزر المكونات أربع حبات من البيض. كوبان من ...
الجزر من الخضروات المفيدة الذى يحتوى على الفيتامينات خاصتا الكاروتين وفيتامين a وله العديد من الفوائد للجسم والبشرة والشعر يوجد لثمرة الجزر وعصير الجزر فوائد طبية مثيرة للاهتمام ويعتبر الجزر غني بالالياف الغذائية ، والمعادن (وخاصة السيلنيوم) ، والدهون القابلة للذوبان في الكاروتين β ، الوضع المتقدم ل retinol (فيتامين أ). وتحتوي الجزر على ما يصل إلى ستة في المائة ...
