تريد العديد من النساء نحت الأرداف وشد البطن والحل الأفضل هو القيام بتمارين بسيطة في المنزل وتنظيم الغذاء حتى يتم التخلص من الترهلات الموجودة في الجسم، فقد تعمل التمارين على حماية الجسم من أشكال الترهلات والأجناب التي تعمل على تغيير الشكل العام للجسم، وتجعله يظهر في شكل بدين، إن الحركة وممارسة التمارين تعتبر الحل الأمثل. كما أن المشي وسيلة فعالة ...
دعونا نواجه الأمر مع حياتنا المزدحمة والعديد من الانشغالات الحديثة يجد معظمنا صعوبة في النوم بجد والاسترخاء في أي موقف لكن صحيح أن هناك ظروف نوم قد تعطينا ليلة مريحة أفضل وبعض الحالات المقلقة الأخرى مثل النوم على المعدة هل هو سيء النوم على بطنك ؟ الجواب القصير هو : نعم ، النوم على بطنك قد يقلل او يوقف التنفس أثناء ...
تدليك البطن بنفسك هو شيء جيد لتحفيز وظائف الجهاز الهضمي وكل ما تحتاجه هو تحريك اليدين بشكل دائري بعد خلط زيت جوز الهند مع أي نوع آخر من الزيوت الأساسية إن المنافع الصحية لتدليك الجزء السفلي من البطن غير قليلة ، وعلى سبيل المثال عندما تستيقظ من النوم لتجد حركة الأمعاء لديك لا تعمل ، ربما يمكنك التغلب على هذه ...
لا يهم كم من الوقت استغرق الحصول على معدة مسطحة وضيقة ولا كم مرة ذهبت لممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية لأن كل ما يذهب هباء مهمة الحفاظ عليها مهمة صعبة فمن الضروري لمراقبة الطعام الذي تتناوله بشكل جيد لأنه له عامل كبير في الحفاظ عليه نتيجة لعملك للحصول على شكل مسطح من البطن يمكنك الحفاظ على شكل بطنك رشيقا ...
إن سرة البطن هي إحدى مناطق الجسم الغنية بالبكتيريا والجراثيم والميكروبات مما يجعل تنظيف السرة بطريقة صحيحة مهما للحفاظ على صحة الجسم وحمايته من الأمراض تعد العناية بنظافة الجسم ، و بشكل عام من أهم الخطوات التي يجب الحرص عليها ، و ذلك من أجل حمايته من الإصابة بالعديد من الأمراض ، و المشاكل الصحية المختلفة ، و من ضمن ...
تتراكم الغازات في المعدة لعدة أسباب إما نتيجة للأكل والشرب حيث تتراكم الغازات مثل ثاني أكسيد الكربون والميثان والهيدروجين في المعدة أو نتيجة ابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام أو الشرب مما يؤدي إلى التراكم من الأكسجين والنيتروجين في الجهاز الهضمي وانتفاخ البطن غازات البطن يشتكي الكثير من الأشخاص من حدوث الانتفاخ في بطنه، بالذات مع اتباع عادات الأكل غير الصحيّة، ...
تتعرض البطن لبعض الترهلات فى الجلد نتيجة السمنة والحمل بالنسبة للمراة مما يتسبب فى بعض المشاكل علاج ترهلات البطن بعد الولادة بالاعشاب : من السهل اللجوء إلى واحدة من بين الخلطات الخاصة بالأعشاب التالية من أجل التخلص من ترهلات البطن والتي تحدث بعد الولادة مباشرة ومن بين تلك الأعشاب الهامة ما يلي : 1- خليط الشبه مع النشا : تعد ...
التحسس مرض يصيب الجهاز التنفسى خاصتا الرئتين ويسبب ضيق التنفس وهو من الامراض الغير معدية اعراض الحساسية تختلف الأعراض تبعًا لما تشعر به من حساسيةٍ وكيف تتلامس معه، عادةً ما تتطور أعراض رد الفعل التحسسي في غضون بضع دقائقٍ من ملامسة أو مجرد التعرض لشيءٍ ما إلى نوعٍ من أنواع الحساسية. على الرغم من أن الحساسية يمكن أن تكون مصدر إزعاجٍ وإعاقةٍ ...
تعتبر منطقة البطن واحدة من أكثر المناطق تأثرا بزيادة الوزن حيث تتراكم نسبة كبيرة من الدهون في هذه المنطقة مما يمنحها شكلًا منتفخًا وغير متناسق لحرق الدهون الزائدة في الجسم يجب أن تسير الرياضة جنبا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي للحصول على نتائج جيدة فالرياضة مهمة جدا لتخفيف الشهية وحرق الدهون لا يختلف اثنان على أن التمارين الرياضية من ...
تمارين البطن والارداف هى تمارين مهمة بالنسبة للمراة للتخلص من دهون البطن والارداف ترغب العديد من السيدات في نحت الأرداف وشد البطن، والحل الأمثل هو ممارسة التمارين الرياضية البسيطة في المنزل، وتنظيم الغذاء حتى يتم التخلص من الترهلات الموجودة في الجسم، فقد تعمل التمارين على حماية الجسم من أشكال الترهلات والأجناب التي تعمل على تغيير الشكل العام للجسم، وتجعله يظهر ...
