يعانى الكثير من ترهلات البطن لذلك نقدم لكم مجموعة من التمارين الرياضية التي تساعد في شد البطن الجلوس في وضعية حرف ال “V” لتقوم بأداء هذا التمرين ، اصنع شكل V بجسمك ، وهو أن تقوم برفع جذعك عن الأرض ومد ساقيك لأعلى علي شكل حرف ال V . تعليمات القيام بالتمرين : ابدأ بوضع الجلوس، وهو أن تقم بوضع ...
تنتج غازات البطن بسبب حدوث سوء هضم او اضرابات بالجهاز الهضمى فكيف نتغلب عليها علاج غازات البطن البابونج لعلاج غازات البطن من الأعشاب ذات الطعم اللذيذ والرائحة الزكية، كما له العديد من الفوائد على الجهاز الهضمي مثل القضاء على جرثومة المعدة. ناهيك عن علاج النفحة والتخلص من الإمساك كونه يصنف من الملينات الطبيعية. الزنجبيل يفيد الزنجبيل في محاربة تقلصات الأمعاء، طرد السموم ...
تحلم كل سيدة ان تحصل على بطن مسطح فكيف يمكن ان تصل الى البطن المسطحة للحصول على بطن مشدود : 1- نوعية الطعام : ترتبط عضلات البطن ارتباطا وثيقا بنوعية الطعام الذي تتناوله، فإذا قمت بتقوية عضلات البطن مع وجود كميات زائدة من الدهون على جدار البطن فإن تلك العضلات لن تبرز، لتقليل تلك الدهون تأكد من أنك تتناول الطعام ...
قد يكون الإفراط في تناول الطعام أحد الأسباب التي تسبب البطن ، ولكن هذا بالتأكيد ليس السبب الوحيد ، وفي المقال التالي سنناقش الأسباب الأخرى التي قد تسبب البطن. العادات الغير صحية الشعور بالتعب و الارهاق بالاضافة الى عدم الحصول على قسط كافي من النوم خلال الليل ، حيث اثبتت العديد من الدراسات ان السهر يؤدي الى ارتفاع نسبة ...
تساعد معظم التمارين على حرق دهون الجسم وجعل البشرة تبدو أكثر تناسقًا. يمكن للتمارين الرياضية ، وخاصة التمارين الهوائية ، حرق الدهون وبناء العضلات بدلاً من الدهون تمارين شد البطن المترهل: إن تمارين شد البطن المترهل تهدف للتخلص من الدهون المحيطة بالأعضاء ، وبغرض الحصول على بطن مشدود ، وتقوية عضلات البطن المحيطة بمنطقة الجذع ، وتلك التمارين تستغرق نحو ...
اعراض أصوات البطن وطرق القضاء عليها يعاني بعض الناس في بعض الاحيان من اشكالية تتمثل في صدور اصوات من البطن، الامر الذي يسبب لهم الخجل والاحراج، وعادة ما تصاحب تلك الاصوات اعراض اخرى، ومنها: التقيو، والغازات، والغثيان، وحرقة المعدة، والشعور بان المعدة ممتلية، ولا بد من القول بان تلك الاصوات لا تصدر عبثا، وانما تبقى الكثير من العوامل وراء ظهورها، ...
كيفية علاج نفخة البطن نفخة البطن اشكالية لا بد وان يتجاوز بها اي فرد منها ايا كان كان عمره او جنسه ، لانها من الامور الطبيعية التي تنتج عن مبالغة الغازات في البطن التي تتشكل حصيلة تخمر الاكل المترافق مع حالات من سوء الهضم او بطء عملية الهضم ” الامساك ” ، وهذه الوضعية رغم انها غير مرضية الا انها ...
اسباب استسقاء البطن استسقاء البطن هو عبارة عن تجمع لكمية من السوائل في التجويف البطني البريتوني في الجسم، والذي يفصله عن الحجاب الحاجز، ويتم تحديد درجة الاستسقاء وفقاً لنسبة بروتين الألبيومين الموجود في السائل الاستسقائي مقارنة بنسبة هذا السائل في الدم. الأعراض الدالة على الإصابة باستسقاء البطن الإصابة بتورم في البطن مع زيادة محيط الخصر بشكل كبير. الشعور الدائم بالإنتفاخ ...
هناك الكثير من الرجال الذين يريدون الظهور بمظهر رائع ومميز وهذا لا يأتي مع مشكلة الكرش التي يعاني منها معظم الرجال لذلك الاهتمام بمنطقة البطن من خلال ممارسة التمارين الرياضية التي تظهر الكثير من عضلات البطن سواء العلوية أو السفلية منها، وهذا ما يعطي للرجل الكثير من الثقة في مظهره وفي نفسه، فمنطقة البطن هي من أكثر المناطق التي تتأثر ...
تعتبر العناية بنظافة الجسم بشكل عام من أهم الخطوات الواجب مراعاتها لحمايتها من الإصابة بالعديد من الأمراض والمشكلات الصحية المختلفة و من ضمن أجزاء الجسم الهامة ، و التي يجب المحافظة العالية على نظافتها هي سرة البطن ، و السرة هي عبارة عن ذلك الجزء الذي يربط بطن الطفل بمشيمة أمه ، و هو لا يزال جنيناً في الرحم ، ...
