الدجاج غني بالفوسفور والسيلينيوم والزنك كان لديه كمية جيدة من المغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم والنحاس وكمية قليلة من الكالسيوم والمنغنيز والصوديوم اما الروبيان فهو مصدر غني من السيلينيوم والفسفور والحديد والنحاس والمغنيسيوم والزنك. كما أن لديها كمية جيدة من البوتاسيوم والمنغنيز والكالسيوم والصوديوم. القيمة الغذائية للروبيان الجمبري هو من بين المأكولات البحرية الأبرز في بلدان مثل الولايات المتحدة الأمريكية، فقط بجانب ...
تنتمي فاكهة الأناناس إلى عائلة البروميليا التي تزرع في المناطق الاستوائية وتتميز بشكلها المذهل وطعمها اللذيذ مما يجعلها شائعة لدى الكثير من الناس و قد تم العثور على الاناناس لأول مرة في القارة الأمريكية ، و أصبح اليوم منتشراً في جميع أنحاء العالم في المناطق الحارة التي تقع على خط الاستواء و وسط أفريقيا . معلومات عن شجرة الأناناس : ...
لدى جورج صموئيل كلاسون العديد من الكتيبات التي بدأ كتابتها ونشرها منذ عام 1926 تتميز كتب جورج صموئيل كلاسون بتوجيه قراءها حول كيفية أن تصبح اقتصادية وكيفية تطوير الوضع المالي للأفراد والشركات كان أشهر ذكر لجورج كلاسون في كتابه أغنى رجل في بابل أسرار نجاح القدماء عبارة ادفع نفسك أولا نبذة عن جورج كلاسون يُدعى “جورج صامويل كلاسون” من مواليد ...
البان كيك بدون حليب من أطيب الحلويات الغربية المميزة من الأكلات الأمريكية سهلة التحضير المكوّنات دقيق – كوب سكر – 3 ملاعق كبيرة بايكنغ باودر – ملعقتان صغيرتان ملح – نصف ملعقة صغيرة حليب لوز – كوب بيض مخفوق – 1 صفار بيض مخفوق – 1 زيت نباتي – ملعقة ونصف صغيرة للتزين: توت أزرق- ربع كوب سكر بودرة – ملعقة كبيرة طريقة العمل 1- في وعاء متوسط الحجم، ضعي ...
الدكتور أحمد محمد الفراج كاتب وأكاديمي شهير ولد في مدينة بريدة عام 1966 وتخرج في العديد من المناصب الأكاديمية والإدارية ويحمل درجة الماجستير والدكتوراه من الولايات المتحدة الأمريكية السيرة الذاتية للكاتب والأكاديمي أحمد محمد الفراج الدكتور أحمد الفراج كاتب بمجلة اليمامة وجريدة الحياة الدولية، كما أن له زاوية تحت اسم ” بعد آخر ” في صحيفة الجزيرة السعودية، وهي صحيفة ...
خافيير مارياس من اشهر الادباء والروائيين الاسبان اشتهر بالعديد من الروايات والقصص التى ترجمت الى 43 لغة نشأته ولد خافيير مارياس في مدريد ودرس في جامعة مدريد، وكان والده الفيلسوف جوليان مارياس، الذي تم سجنه لفترة وجيزة وحظر بعد ذلك من التدريس لمعارضته فرانكو، وقد قضى بعض أوقات طفولته في الولايات المتحدة الأمريكية. حيث عمل والده مدرس في عدة معاهد ...
نقدم لكم اليوم بعض الاقوال الشهيرة للفنان الشهير بوب مارلى وهو احد الفنانين المشهورين فى مجال الغناء بوب مارلي أو روبرت نيستا مارلي هو مغني ريغي وقد كان من أشهر الفنانين في هذا المجال لأنه كان يختار أفضل الكلمات لأغانيه وكانت من تأليفه وتلحينه وغناءه، وكانت كلمات أغانيه تتناول القضايا الإنسانية وتحث على الحب. نبذة عن حياة بوب مارلي لقد ...
الأفوكادو من الفواكه المفيدة حيث انه يتميز بلونه الاخضر الجذاب وينمو علي اشجار عملاقة ثمرة الأفوكادو يعتبرُ الأفوكادو أو كما يعرفُ باسم الزبديّة من الثمارِ الاستوائيّة التي يعودُ أصلُها إلى دولةِ المكسيك، حيث يتميّزُ بلونِه الأخضر الغامق، وأشكاله المتنوّعة التي إمّا قد تكونُ مستديرةً أو تشبه الإجاص، حيث ينمو على أشجارٍ عملاقة يصلُ ارتفاعُها إلى خمسة عشر متراً، أما بالنسبة ...
الادمان هو ليس فقط ادمان المخدرات انما ترجع كلمة ادمان هو تعود على شئ لا يمكن الاستغناء عنه منها اشياء كثيرة كالتسوق الإدمان على التسوق 1- قصة مدمنة على التسوق : تحدثت الأمريكية راشيل دياز Rachel Diaz من ميامي بفلوريدا ، وعمرها 26 عاماً ، إلى مجلة ماري كلير Marie Claire عن تجربتها مع الإدمان على التسوق قائلة : ” بدأت التسوق بشكل إدمان ...
بناء وتقوية الجسم يتضمن خطة شاملة من الاطعمة البروتينية اللازمة لبناء الجسم والتمارين الرياضية المفيدة اتباع نظام غذائي متوازن للحصول على جسم قوي ينبغي الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات المفيدة للجسم، ومن النصائح التي يجب اتّباعها:[١] تناول وجية الفطور بشكلٍ يومي، بحيث تحتوي على الألياف، التي تزوّد الجسم بالطاقة التي يحتاجها للقيام بالمهام على أكمل وجه. تناول وجبات صغيرة ...
