وسائل استخدام البوملي لانقاص وزنك يعرف البوملي ب Pummelo أو pomelo، وينتمي إلى عائلة تسمى Rutaceae، ويعود موطنها الرئيسي إلى جنوب شرق آسيا، والجزء الماليزي من جزيرة بورنيو، وتعد من الفواكه الثمينة في آسيا، ويصل ارتفاع أشجارها من 20 إلى 43 قدم، أي ما يعادل 6 إلى 13 مترًا، وتحتوي على براعم صغيرة، وأوراق دائمة الخضرة، وبيضاويّة الشّكل، ولها أعناق ...
كيفية استعمال الكوسا لانقاص الوزن يعود أصل الكوسا لأمريكا لكنها انتشرت في مختلف بلدان العالم وقد أصبح عدد كبير منها يقوم بإنتاجها كاليابان والصين ورومانيا وإيطاليا وتركيا ومصر والأرجنتين، حيث تتوفر بألوان مختلفة كالأصفر والأخضر الفاتح والأخضر الغامق، يشبه شكلها القرع وتحتوي من الداخل على البذور، كما وتدخل في تحضير العديد من الأطباق الرئيسة والجانبية بما في ذلك المقبلات، ومن ...
كيفية استعمال حليب الصويا لزيادة الوزن يُعد حليب الصويا منتج نباتي يتكون من فول الصويا والماء المفلتر، وهو غني بالبروتين والبوتاسيوم والكالسيوم، ويحتوي بشكلٍ قليل على الدهون المشبعة وخالٍ من اللاكتوز والكوليسترول،[١] ويُعد بديلًا جيدًا لحليب البقر، وعادةً يكون دسم وذو نكهة خفيفة، حيث يحتوي على كمية مشابهة بالبروتين، ولكن يحتوي نصف كمية الدهون والسعرات الحرارية والكربوهيدرات الموجودة في حليب ...
كيفية استعمال حليب اللوز للحميه انتشر في الآونة الأخيرة استخدام بدائل للحليب البقري ومنها حليب اللوز، حيث يتم الحصول على حليب اللوز من خلال نقع اللوز في الماء لمدة تصل إلى 8 ساعات، ثم وضعه في خلاط مع القليل من الماء، ويمكن إضافة الفانيلا أيضًا إلى الخليط، ثم يتم تصفية الخليط النّاتج من خلال قطعة قماش للحصول على حليب اللوز، ...
تعرف على سبب نقص فيتامين D من المغذيات الصحية المغذية بشكل أخص للعظام وبشكل عام لكافة أعضاء الجسم، وكغيره من الفيتامينات يمكن الحصول عليه بعدة طرق، إما عن طريق التعرض لأشعة الشمس باعتدال مع اتخاذ إجراءات الوقاية من الأشعة فوق الحمراء، أو عن طريق المصادر الغنية به، مثل: أسماك السلمون والتونة المعلبة وسمك السلمون المرقط وعصير البرتقال الطبيعي والبيض وخاصةً ...
كيفية استعمال فيتامين B1 للعنايه بالشعر الذي يعرف باسم الثيامين وهو أحد أنواع الفيتامينات المشتقة من فيتامين B، ويمكن الحصول عليه من الحبوب الكاملة والفول والمكسرات واللحوم الحمراء، ويفضل العديد من الأشخاص تناوله في حال الإصابة بنقص بمعدلاته في الجسم والتي تعرف علميًّا باسم متلازمة نقص الثيامين، بالإضافة إلى أن المرأة تحرص على تناوله خلال فترة الحمل تحديدًا، وخلال هذا ...
كيفية استعمال فيتامين C للعنايه بالبشرة يعمل فيتامين C عمل المواد المضادة للأكسدة، ودوره هو حماية الجسم من خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحيّة، وكما أنه يساعد كثيرًا على حماية البشرة، فهو من الفيتامينات التي تلعب دورًا مهمًا في نمو وترميم تلف أنسجة الجسم، ويمكن الحصول عليه عن طريق تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية منه مثل: البطيخ والفلفل ...
كيفية استعمال الفوليك اسيد لجمال بشرتك هل سبق لك وأن جرّبت واستخدمت الفوليك أسيد؟ بالتأكيد يعرف معظم الأشخاص دور الفوليك أسيد الأساسي في عملية تكوين ونمو الجنين، لكن هل تساءلت يومًا عن دوره وتأثيراته الإيجابية على البشرة؟ في الواقع يُعد الفوليك أسيد أحد أنواع مجموعة فيتامينات ب، والتي يتم تصنيعها مخبريًا من المادة المتواجدة بشكلٍ طبيعي وهي الفولات، حيث يتواجد ...
كيفية استعمال أوراق الزيتون اثناء الحمل إنّ لمستخلَص أوراق شجرة الزيتون فوائد صحيةٍ عديدة على مستوى صحة البدن، وذلك من مثيلات خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم بالإضافة إلى خفض ضغط الدم، وقد كان لاستخدام الناس لأوراق الزيتون قديمًا في منطقة البحر الأبيض المتوسط أثرًا كبيرًا في كُلٍّ من النظام الغذائي اليومي بالإضافة إلى الأدوية التقليدية، وذلك لغناها بكمياتٍ جيدةٍ ...
تعرف على القيمه الغذائيه للزنجبيل للحوامل يعد الزنجبيل مكونًا مشهورًا لتحضير العديد من الأطباق؛ وبشكل خاص في المطبخ الهندي والمطبخ الآسيوي، كما يتم استخدامه لأسباب طبية منذ آلاف السنين، وهناك العديد من الفوائد الصحية المحتملة للزنجبيل؛ كتخفيف الألم، علاج فقدان الشهية، والتخلص من الشعور بالغثيان، ويمكن استخدام جذور نبتة الزنجبيل الطازجة، أو تجفيفها وطحنها على شكل مسحوق، أو استخدام زيت ...
