من الصعب الحصول على شخص لا يأخذ قيلولة بعد الظهر أو شخصا آخر يستلقي لقليل من الراحة ولكن إذا شعرت أنك تريد أن تأخذ قسطًا من الراحة طوال الوقت دون مبرر فيجب عليك إلقاء نظرة على روتين يومي يعتبر الشعور بالتعب والهزال المستمر أمراً محبطاً خاصة عندما لا يكون هناك سبب محدد يستنزف طاقتك أو حالة صحية لها صلة بهذا ...
مشروب الطاقة هى عبارة عن مشروبات تمنح الجسم الطاقة وتزود من تحسين اداء العقل مكونات مشروب الطاقة الكافيين: هي المادة الأساسية الموجودة في هذه المشروبات وتلعب دورًا أساسيًّا في زيادة التركيز، وتحفيز وظائف المخ وتختلف كميتها من منتجٍ لآخر. السكر: بعض مشروبات الطاقة قد لا تحتوي على السكر بينما يحتوي البعض الآخر على كمياتٍ عاليةٍ منه. فيتامين B: وهو مفيدٌ جدًا ...
التمارين الرياضية مهمة لجسم الانسان حيث تمنح الانسان الحيوية والنشاط ويحافظ على صحة الجسم تُعتبر ممارسة الرياضة من الأشياء الضرورية التي يجب أن يحرص الإنسان على أدائها أكثر من مرة في الأسبوع ، و ذلك لما لها من فوائد كبيرة لجسم الإنسان حيث أنها تعمل على تعزيز النمو و الحفاظ على الرشاقة و القوة و حرق الدهون ، كما أنها ...
العقل هو أهم وأهم عضو في جسم الإنسان لأنه يعمل 24 ساعة في اليوم دون توقف حتى في وقت النوم لذلك يتطلب الكثير من الطاقة والتغذية الجيدة للاستمرار في الأداء الجيد المهام ميز الله الإنسان عن باقي المخلوقات بالعقل ، تلك النعمة التي علينا الحفاظ عليها و مراعاة صحتها ، و هذا يتم عن طريق بعض الخطوات التي علينا اتباعها ...
تمارين البليومتريكس وتسمى أيضا وتمارين وتمارين التصادم لأنها تتكون من حركات سريعة وقوية تعمل هذه التمارين على تحسين عمل جهازك العصبي وبالتالي تحسين أداء الجسم بشكل عام في حالة رغبتك في إضافة المزيد من الطاقة في الروتين الخاص بممارسة التمارين الرياضية إذاً فكل ما أنت بحاجة إليه هو القيام بإضافة تمارين البليومتريك ، و التي يطلق عليها أيضاً البليومتريكس أو ...
في بعض الاحيان لا نحب ان نسمع ضوضاء من خارج مثل صفير السيارات او البائعين المتجولين لذلك عازل الصوت هو الافضل من المعروف ان الصوت ينتقل عن طريق الهواء والاهتزازات التي يحدثها في الجو تنتقل هذه في طبقات الهواء وينتج عنها صوت وعزل الصوت هو مجموعة المعايير والإجراءات التي تهدف إلى توفير عزل مناسب لمكان ما بغية التخفيف من الأصوات ...
الطاقة السلبية تؤثر على حياة الانسان بشكل سىء جدا وتجعله غير قادر على ممارسة حياته بشكل طبيعى واليوم نقدم لكم طريقة رائعة للتخلص من هذه الطاقة السلبية باستخدام النباتات في الكثير من الأوقات ، نلاحظ أننا نعاني من مشاعر سلبية ، قد تجعلنا غير قادرين على إنجاز أعمالنا ، أو تجعلنا أحيانا نختلق المشاكل و نشعر بالعصبية و الغضب الشديد ...
وجبة الافطار تعتبر من اهم الوجبات التى يجب ان نهتم بها حفاظا على صحة الجسم وسنتعرف معكم اليوم على اهمية وجبة الافطار يحتاج الإنسان إلى الطّاقة من أجل القدرة على القيام بالأعمال بشكلها الصحيح ودون إصابته بالتعب أو الإرهاق أو إلحاق الأذى بجسمه، ويستطيع الحصول على هذه الطاقة من تناول الطعام الصحيّ المفيد الّذي يحتوي على العناصر الغذائية التي تساعدالجسم ...
الخس من الخضروات الورقية التى لها فوائد كثيرة جدا وايضا الثوم له استخدامات وفوائد صحية متعددة وفى مقال اليوم سنتعرف على فوائد الخس والثوم لصحة الجسم فوائد الخس مع الثوم يُعرف عن الخس والثوم، قدرتهما على تعزيز الجهاز المناعي، ورفع درجة مقاومة الجسم لأية عدوى من أقل الأمراض تأثيراً وحتى المزمن منها. يطهر كلاً من الخس والثوم المعدة من جميع الميكروبات والديدان ...
الفول المدمس احد البقوليات التى تحتوى على نسبة كبيرة من البروتين الهام للجسم وله فوائد كثيرة وسنتعرف اليوم على اهمية الفول المدمس لمرض السكرى الفول المدمس والسكري حبات الفول المدمس لا تساعد مباشرة مرضى السكري في السيطرة على نسبة الجلوكوز في الدم، لكنها تساعد في منع أو إبطاء تطور بعض الحالات الطبية التي ينشأ الكثير منها بسبب مرض السكري مثل : ارتفاع ...
