الكبريت هو أحد المعادن الضرورية لأداء بعض وظائف أنسجة الجسم كما أنه يساعد الجسم على مقاومة البكتيريا ومنع المواد السامة هذا المعدن ضروري للتطور الطبيعي للأنسجة الضامة ويحافظ على تكوين البشرة ماهو الكبريت كما يلعب الكبريت دورا هاما في وظائف غضاريف المفاصل وعملية التمثيل الغذائي في الكبد ، ولا يعلم الكثير من الناس أن الكبريت يساعد على تكوين الأحماض ...
درجة حرارة الجسم الطبيعية هي 98.6 درجة ولكنها تخضع لبعض التغييرات الطفيفة ويجب الحفاظ على درجة حرارة الجسم بغض النظر عن حالة الطقس المحيطة لأن انخفاض أو ارتفاع هذه الدرجات قد يسبب العديد من المشكلات الصحية ، لذلك يجب التأكد من استقرارها . وحرارة الجسم تعد مشكلة صحية لدى العديد من الأشخاص هذه الأيام ، كما تعرف بإسم “الإجهاد الحراري” ...
يمكن للطعام الذي نأكله أن يزود الجسم بالمغذيات التي يحتاجها في حياته اليومية لذا يحتاج جسم الإنسان إلى نظام غذائي صحي ومتوازن ومن الضروري إطعامه بالمغذيات الأساسية لذلك ينصح باختيار الأطعمة الصحية تعمل الأطعمة الغنية بالمغذيات على مساعدة الجسم ليقوم بوظائفه بشكل أفضل ، كما تحمي من التعرض للأمراض المزمنة أيضا ، لذلك يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الأطعمة ...
ارتفاع ضغط الدم هو حالة طبية حيث تعاني الشرايين من زيادة كبيرة في ضغط الدم أثناء تدفق الدورة الدموية عبر الجسم مما يتسبب في تدمير الأوعية الدموية مما قد يؤدي إلى النوبات القلبية وأمراض الأكل والسكتات الدماغية وغيرها من المشاكل الصحية وتتعدد أسباب ارتفاع ضغط الدم ومنها الضغط النفسي ، الإستهلاك الكبير للصوديوم ومرض السكري ، ومرض ارتفاع ضغط الدم ...
تلعب القدمان دورا مهما في حياة الشخص منذ الولادة وطوال حياته وتبدأ الأم في إطعام طفلها لتقوية قدميه حتى يتمكن من مواجهة مختلف رحلات حياته ويقوم الطفل بإطالة قدميه وتدريبهما تدريجيا ، وهناك بعض الخطوات التي تساعد في تطوير وتقوية القدمين مثل التمارين الرياضية ، التدليك واستخدام الأحذية المناسبة . كما يعتبر النظام الغذائي عنصرا ضروريا لنمو القدمين ، فالحصول ...
إن وجود الماء هو أحد أساسيات الحياة تماما كما أن الماء له فوائد عديدة يجب أن يكون الماء موجودا بشكل مستمر في جسم الإنسان حتى لا يتعرض للأمراض والجفاف لذلك نقدم لك بعض الأطعمة الغنية بالمياه المفيدة للجسم أكثر الأطعمة الغنية بالماء – الجريب فروت: الجريب فروت هو أحد أنواع الفواكه الحمضية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية كما ...
حالة تشير إلى التغوط المتكرر مصحوبا ببعض التشنجات في البطن وهي على شكل براز يميل إلى السيولة التي تحدث باستمرار ويمكن أن تصل إلى ثلاثة أيام الإسهال ،ويصيب غالبية الأشخاص لأسباب متعددة منها الإصابة بأمراض ميكروبية في المعدة أو بسبب تناول بعض الأطعمة التي تزيد من حالة الإسهال لدى الأشخاص ، وفي مقالنا نذكر لكم أكثر الأطعمة التي تسبب الإسهال ...
التغيرات المناخية والعادات غير الصحية والتوتر وارتداء الملابس الخفيفة والتعرق فيها والتعرض للهواء البارد كلها مشكلات تتسبب غالبا في المرض إذا فخلال أوقات المرض يحتاج الجسم للرحة وتناول الادوية بالانتظام والاكل بطريقة صحية حيث ان الغذاء الصحي يساعد في استعادة صحتك بصوره أسرع وذلك عن طريق زيادة مستوي المناعة في جسمك. فماهي الأطعمة التي يتوجب على تناولها أثناء الأمراض وماهي ...
يتم تعريف الفيتامينات على أنها المصدر الذي يزود الجسم بالعناصر الغذائية المهمة التي تحافظ على الصحة في حالة جيدة ومعظم الناس يأخذون هذه الفيتامينات في أشكال مختلفة من الأطعمة والمكملات الغذائية لذلك يجب أن نعرف أولا أهميتها وطرق استخدامها داخل الإنسان الجسم أهمية فيتامين أ لصحة البشرة : يوجد بعض الأطعمة الضرورية للحفاظ على عظام قوية ، بشرة صحية ونضرة ...
ينقسم الطعام إلى خمس مجموعات أساسية من أجل توضيح وفهم المغذيات بطريقة سهلة وبسيطة إذا تأكدت من أن هذه الأطعمة والمغذيات ضمن هذه المجموعات فإن النظام الغذائي الذي تتبعه يعتبر نظاما متوازنا وصحيا يسبب نقص أحد هذه الأطعمة الحرمان من العناصر الغذائية التي تقدمها هذه المجموعات ، لذلك التنوع في الأطعمة الصحية يعتبر أمرا ضروريا لحياة صحية ، كما أن ...
