صحة وتغذية

الحلبة من النباتات العشبية المفيدة جدا للانسان ويستخدم فيها البذور والاوراق الخضراء وتعتبر الحلبة صديقة لمرضى السكر فوائد الحلبة : لعلاج قرحة المعدة : تستعمل الحلبة المطحونة لعلاج القرحة والأثنى عشر بوصفة بسيطة ورائعة حيث تقوم بطحن ملعقة صغيرة من الحلبة وسحقها وملعقة كبيرة من العسل وخلطهما معًا وتناولها كل ثماني ساعات في اليوم لعلاج قرحة المعدة للسعال والبرد : ...

زبدة اللوز هى دهون صحية تستخرج من اللوز ولها فوائد صحية خاصتة لانقاص الوزن زبدة اللوز غنية بالدهون الأحادية المشبعة (الدهون الصحية) على الرغم من مفهوم أن الدهون مضرة وأنها شيء عليك الابتعاد عنه مفهوم قد كبر معنا ولكنه للأسف ليس دقيق إلى حد بعيد! فليست كل الدهون خطيرة إنما الدهون الصحية مهمة وضرورية ويحتاجها جسمك بشدة حتى يضمن استمرارك. ...

زبدة الفول السوداني هى مادة دهنية تستخرج من الفول السوداني ولها قيمة وفوائد غذائية عالية زبدة الفول السوداني سوف تمدك بالشبع لمدة طويلة زبدة الفول السوداني تعتبر مصدر مهم من مصادر الدهون الصحية (الدهون الأحادية غير المشبعة) بالإضافة إلى كونها تحتوي على مقدار عالي من البروتينات. الدهون الصحية مهمة للجسم لتأمين استمرار العمليات الحيوية وحماية الأنسجة والأجهزة المختلفة بالإضافة إلى ...

فترة الحمل هي من الفترات التي تمر بها المرأة والتي تحتاج لعناية خاصة ونظام غذائي متكامل لتكوين الجنين يعتبر الحمل من أهم المراحل في حياة كل امرأة حيث يجب على المرأة الحامل أن تتبع نظامًا غذائيًا سليمًا خلال فترة الحمل لتتمكن من تلبية جميع احتياجاتها واحتياجات جنينها لأن ما تأكله المرأة أثناء فترة الحمل هو المصدر الرئيسي للتغذية لذلك ينصح ...

المرارة هو جزء يتواجد اسفل الكبد لتخزين ما ينتجه الكبد من سائل الصفراء تعتبر المرارة عضوًا مفيدًا ولكنها ليست عضوًا أساسيًا حيث يمكننا بدونها البقاء على قيد الحياة حيث يمكن للأفراد الذين يتم استئصال المرارة لديهم جراحيًا أن يعيشوا حياة طبيعية. وقد تصاب المرارة بالتهاب نتيجة عدة أسباب أو يمكن أن يتحول السائل إلى حصوات مما يسبب التهاب في المرارة. ...

السعال او مايطلق عليها الكحة من الاعراض الشائعة في اغلب امراض الخاصة بالجهاز التنفسي تعريف السعال الجاف عند الأطفال: السعال الجاف عند الأطفال يحدث عندما يعاني الطفل من الحساسية أو المخاط في الأنف والسيلان والتهيج الذي نتج عن التهاب حلق الطفل. والسعال الجاف عند الأطفال يشتد وقد يترافق مع صفير أو صوت. ما هي اسباب السعال الجاف عند الأطفال؟ السعال ...

بعض الاطفال يتحسس من الحليب عند الرضاعة وهذا نادر الحدوث وله اعراض معينة أعراض حساسية الحليب عند الرضع عند الأطفال الذين تظهر عليهم الأعراض بعد فترة وجيزة من تناولهم الحليب، يمكن أن يسبب تفاعل الحساسية: الصفير. صعوبة في التنفس. السعال. بحة في الصوت. ضيق الحلق. اضطراب المعدة. تقيؤ. إسهال. حكة أو تورم أو دموع في العينين. قشعريرة. بقع حمراء على ...

الرضاعة الطبيعية هي اولى اساسات التغذية والصحة للانسان لما له اهمية كبرى غذائية ومناعية لماذا تتوقف بعض الأمهات عن إرضاع أطفالهن؟ للأسف، هناك الآن العديد من الأصوات، حتى من بعض “الخبراء”، تدعو إلى وضع حد للإرضاع من الثدي، فمنهم أولئك الذين يدعون للرضاعة فقط لمدة ثمانية أشهر، والبعض الآخر يقول لمدة عام. نادرًا ما يتم تشجيع الأمهات على الرضاعة الطبيعية ...

الرضاعة الطبيعية من اعظم هبات الله عز وجل فلا مثيل طبيعى يعوض حليب الام من حيث التغذية والقيمة المناعية والغذائية هناك العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من خلال الجمع بين الرضاعة الطبيعية والرضاعة الصناعية وهي: توفير الغذاء والمواد الغذائية الضرورية للطفل الرضيع عندما يكبر حجم الطفل ولا يعود حليب الأم كافيًا لإشباعه. من خلال الجمع بين الرضاعة الطبيعية ...

الموز من الفواكه عالية القيمة الغذائية كما انها غنية بالعديد من الفيتامينات ويعتبر غذاء متكامل للانسان خصائص الموز بداية من أهم خصائص وفوائد الموز: الموز غني بالبوتاسيوم الصحي وفيتامين C وفيتامين B6 والألياف لذلك لا ينصح بتناوله بانتظام لجميع الأشخاص. يحتوي الموز على الحمض الأميني التربتوفان الذي يقي من الاكتئاب فهذا المكون مسؤول عن إفراز هرمون السعادة (السيروتونين). غنى الموز ...