كيفية عمل الرجيم النباتي لمريض القلب النظام الغذائي النباتي يمكن أن يكون جيدا لصحة القلب ، إذا كنت تتناول الخضروات والفاكهة ، المكسرات ، البقول ، الحبوب الكاملة ، فقط أو غالبا ، وبدائل اللحوم مثل فول الصويا ، فربما يساعدك ذلك على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، ارتفاع مستوى الكوليسترول ، سكري النوع الثاني ، بالمقارنة مع النظام ...
نصائح للتخلص من السمنة المفرطة نصائح للتخلص من السمنة المفرطة هي أهم ما يبحث عنه الشخص؛ لكي يحيا حياة طبيعية بدون الإصابة بالأمراض، حيث نجد أن السمنة ليست مجرد مرض وعدة دهون توجد في جسم الشخص بل نجد أنها أكثر من ذلك، فالسمنة تتسبب في إصابة الشخص بالعديد من الأمراض، ونجد أن السمنة لها العديد من المضاعفات الخطيرة، والتي ...
هل تعرضت للإغماء قبل ذلك؟ هل تعرضت للإغماء قبل ذلك؟ هل وجدت شخصًا مغمى عليه في طريقك؟ هل تعرف سبب الإغماء؟ كيف يمكنك التعامل مع حالات الإغماء عندما تقابلك؟ ما هو التصرف الصحيح عندما تقابل شخصًا مغمى عليه؟ ونجد أن الإغماء هو عبارة عن فقدان مؤقت للوعي الخاص بالشخص، ويحدث هذا الفقدان بشكل مؤقت، ونجد أنه يؤدي إلى انخفاض ...
كيف نتخلص من ارتفاع ضغط الدم؟ كيف نتخلص من ارتفاع ضغط الدم؟ ما الطريقة التي تساعدنا في التخلص من ضغط الدم المرتفع؟ ونجد أن أصحاب الضغط المرتفع يعانوا بشكل كبير من هذا الضغط؛ لذلك فإن الأطباء ينصحون أصحاب الضغط المرتفع بضرورة القيام بمحاربة هذا الضغط المرتفع، والتخلص منه، وذلك لكي ينعم الإنسان بحياة هادئة وصحيحة، حيث أن ارتفاع ضغط الدم ...
كيفية استخدام البازلاء الخضراء للتنحيف البازيلاء من الخضراوات الغنية بالمركبات والعناصر الغذائية التي تناسب حاجة الجسم اليومية، وهي من الخضروات التي تزرع في مختلف المناطق حول العالم لذلك فهي موجودة في جميع أوقات السنة مما سهّل على الإنسان الحصول عليها في أي وقتٍ، وللبازيلاء بشكلها الطازج أو المطبوخ العديد من الفوائد ومنها إنقاص الوزن، وسنقدم خلال هذا المقال أهم فوائد ...
كيفية استخدام الفريكه لانقاص الوزن تعد الفريكة أحد أنواع الحبوب الكاملة التي تم التعرف عليها منذ العصور القديمة جداً على وجه الخصوص في الكثير من البلاد العربية مثل مصر، ولبنان، والأردن، وسوريا كذلك، وبعد ذلك حدوث تطور كبير في انتشارها، حيث بدأت تنتشر في العديد من البلاد الغربية مثل الولايات المتحدة الأمريكية، ويعود السبب في انتشارها الواسع داخل بلدان الغرب ...
نبذه عن وصفات لزيادة وزنك الشوفان من أهم أنواع حبوب الإفطار وهو من الحبوب التي لا يتم إزالة أي من عناصرها الغذائية، ولذلك فإنَّه يقدم فائدة كبيرة لجسم الإنسان، من أهم العناصر التي تتواجد في الشوفان هي فيتامين 6 والحديد والبروتينات والألياف، وفي الواقع يستخدم الشوفان عادة في حميات تخسيس الوزن بسبب كمية الألياف الكبيرة التي يمتلكها، حيث انَّه يساعد ...
تعرف على اسباب عدم التوازن ان وجود المشكلات في التوازن تكون السبب بحدوث الدوخة وتجعلك تشعر كما لو كنت تغزل بشان نفسك او تتحرك عندما تكون واقفا او في وضعية القعود ونتيجة لذلك، قد يراودك احساس بالسوء والذي سيتداخل مع الحياة اليومية ، ووجود مشكلات في التوازن نحو الافراد يمكن ان تودي الى سقوطهم ، الامر الذي قد يكون السبب ...
كيفية علاج خمول الجسم يعد فقر الدم احد العوامل الرييسية للخمول خاصة نحو النساء، حيث يمكن ان يسبب خسارة الدم كل شهر نتيجة لـ الدورة الشهرية نقصا في الحديد،[١] اذ ان الحديد ينتج خلايا الدم الحمراء، ودونها لا يمكن للدم تزويد اعضاء الجسد بمقادير كافية من الاكسجين لتعمل بالشكل الصحيح،[٢] ويمكن حل تلك الاشكالية بتناول مكملات الحديد، والاطعمة الغنية بالحديد، ...
معلومات عن تنظيف الرحم اشياء تنزل الدوره وتنظف الرحم في هذه المرحلة التي تحتاج المراة فيها للاهتمام بنفسها وبصحتها، فالدورة الشهرية للمراة تعتبر من اكثر الاوقات التي تحتاج فيها للاهتمام بنفسها والمحافظة على صحتها بالاخص في فترة الدورة الشهرية نظرا لان مناعتها تكون ضعيفة في هذه الفترة، فحين نزول دم الدورة وعدم القيام بالتنظيف الدوري له يؤدي هذا الامر لمشاكل ...
