كيفية التخلص من الضغوط النفسية قال الله تعالى: (لقد خلقنا الانسان في كبد)[١] يتجاوز الانسان في حياته بالكثير من الضغوط والازمات والشدايد والمشقات التي من شانها ان توثر سلبا في حياته نفسيا وفسيولوجيا اذا لم يتهيا ويتعلم الاساليب والاساليب لتقبلها والتعامل التشييد معها، كما تبدو اهمية التسليم والقناعة بانه ليس هناك مناص ومفر من مرور الانسان في مثل تلك الازمات، ...
مفهوم علم النفس التربوي علم النفس هو معرفة يهتم بالبحث عن سلوك الشخص وصفاته ودراسة تصرفاته الشعورية او اللاشعورية التي تصدر عنه من اجل تقصي التفاعل والتكيف مع بييته المحيطة به، ويهدف علم النفس الى فهم التصرف الفردي وتفسيره وتنظيمه وضبطه،[١]اما التربية فهي عملية تعويد وتوجيه سلوك الطفل على اكتساب خبرات ومهارات وعادات اجتماعية وافكار نفسية؛ من اثناء ملاحظة ونقل ...
نبذه عن علم النفس الاجتماعي وفائدته علم النفس الاجتماعي هو فرع من فروع علم النفس العام، وهو يهتم بدراسة التصرف الاجتماعي للافراد في مواقفهم الاجتماعية، اي يشمل المدى والنظام الاجتماعي الذي يقطن فيه الفرد، ومدى تاثيره على التفكير والسلوك والمشاعر وانماط التفاعل مع جميع المثيرات الخارجية المختلفة. يهتم علم النفس الاجتماعي بدراسة وفهم العمليات النفسية، وطرق تفاعلها وتاثرها بالموثرات والمتغيرات ...
نبذه عن معنى علم النفس المعرفي مر معرفة النفس المعرفي بالعديد من المراحل عبر الزمن، جعلته يسلط الضوء عليه، ثم يختفي، ثم يبرز من حديث حصيلة قيام بعض الاتجاهات المعارضة له، والمفندة لمباديه، ولعل اقوى تلك الاتجاهات المدرسة السلوكية، التي قامت ابان ازدهار معرفة النفس المعرفي، واستطاعت ان تخفي ملامحه نهاييا لمدة محددة من تاريخ معرفة النفس العام، ثم عاد ...
كيفية التخلص من الوسواس القهري يصنف اختلال الوسواس القهري ضمن الاضطرابات النفسية التي تندرج تحت فية قلاقل الارتباك حسب تصنيف الدليل التشخيصي الطبي الرابع، ويعبر اللفظ وسواس -وهو المكون الاول من المصطلح المعلوم بالوسواس القهري- عن القلق الناتج عن تفاعلات نفسية واضطرابات تصيب الشخص حصيلة تداخلات التفكير السلبي وما يتراءى له من الخواطر التي تحمل بداخلها الشر، ومصدرها وسوس بمعنى ...
طرق التخلص من الملل التخطيط للقادم للتخلص من الملل ينصح بجدولة المهمات لكل يوم؛ لضمان عدم وجود فجوات كبيرة، ويتضمن هذا كذلك توزيع المهمات العظيمة لاجزاء ضييلة لتلافي الانشغال العظيم في انجازها، كما يمكن الاستراتيجية لعطلة خاتمة الاسبوع للشهر المقبل، فذلك لا يكفل الانشغال وحسب، وانما يكفل الانتاجية ايضا،[١] كما يمكن الاستراتيجية لقضاء الوقت في حجرات الانتظار مثلا من اثناء ...
افكار مميزه للقضاء على الشعور بالملل قديماً قالوا “الوقت كالسيف إن لم تقطعه قطعك”. هذا المثل حفظناه جميعاً عن ظهر قلب وردّدناه في أغلب مناسباتنا واجتماعاتنا، ولكن ننساه غالباً عندما نشعر بالملل. الكثير منّا يغيب عنه المعنى العملي لهذا المثل فيدخل في دوّامة الملل والإحباط والتذمّر، فيشعر أنّ لا معنى لحياته ويتبنّى بعض السلوكيّات الخاطئة وهذا لأنّه لا يدري ماذا ...
نبذه عن طرق اعاة ترتيب حياتك يمر الكثير من الأشخاص بمختلف أعمارهم بأوقات معينة يجدون فيها أنفسهم ضائعين في روتين حياتهم اليومي المترافق مع الضغط النفسي والقلق الذي لا بعود لسبب معين وكما قد يأتيهم شعور بالملل متصاحب مع الضياع وفي مثل هذه الأوقات وأثناء مرور الفرد بهذه المراحل تجده يسير في يومه ينتظر بفارغ الصبر إنقضاءه ليبدأ يوم آخر ...
كيفية القضاء على مشاعر الخوف المشاعر الفطريّة غريزة خلقها الله في كلّ إنسان، وتختلف هذه المشاعر والقدرة على التحكم بها من شخص لآخر، كالحب، والحزن، والخوف، والقلق، والشجاعة، وغيرها الكثير من المشاعر التي غالباً ما نصارع أنفسنا حتى نستطيع أن نخلق توازناً سليماً بينها. في مقالنا هذا سنتحدّث عن أحد هذه المشاعر، والتي كثيراً ما تسيطر علينا في مواقف حياتنا ...
نبذه عن كيفية فهم لغة العين هنالك بعض الكلام غير المنطوق الذي نتكلم به وبطلاقة لكننها ربما لا نعرف ولا نتقصده، ولا نجد غالباً من يفهمه، تبدو هذه اللغة لمن لا يقرأها طلاسم لا يعرف معانيها، وغالباً ما تكُون الزوجات من أمهر الناس في قراءة أعين أزواجهنّ، فيعرفن من النظر إلى عين الزوج إن كان منزعجاً أو سعيداً أو مهموماً، ...
