طرق التخلص من الملل التخطيط للقادم للتخلص من الملل ينصح بجدولة المهمات لكل يوم؛ لضمان عدم وجود فجوات كبيرة، ويتضمن هذا كذلك توزيع المهمات العظيمة لاجزاء ضييلة لتلافي الانشغال العظيم في انجازها، كما يمكن الاستراتيجية لعطلة خاتمة الاسبوع للشهر المقبل، فذلك لا يكفل الانشغال وحسب، وانما يكفل الانتاجية ايضا،[١] كما يمكن الاستراتيجية لقضاء الوقت في حجرات الانتظار مثلا من اثناء حمل ما يمكن قراءته، او توظيف مذياع المركبة على قناة مسلية، او استعداد شريط من الموسيقا المفضلة، او بمجرد حمل ورقة وقلم في الحقيبة، وعمل تدبير للموتمر القادم، او للحياة على نطاق الاعوام القادمة.[٢]
رفع مستوى المهام
في حال الاحساس بالملل خلال تطبيق هامة ما يمكن البحث عن اساليب مثيرة لجعل اداء تلك الوظايف اكثر متعة، واعلى جودة، ولهذا الغاية يمكن تشغيل محاضرة ما خلال التنقل من مقر الى اخر، او خلال تطهير المنزل، فذلك يجعل من هامة التنظيف امكانية للتعلم، ولتنمية المهارات.[١]
تغيير البيية المحيطة
ان المحيط يمكن ان يوثر على نحو عظيم على المزاج، ومن مكونات تلك البيية مثلا لون الجدران، وحجم الغرفة، وشدة الاضاءة، ونوع الاثاث، فالغرف التي تتمتع بكمية اوسع، واضاءة افضل، واثاث اكثر سكون مع وجود النباتات هي حجرات تعاون على رفع المزاج والانتاجية.[٣]
ممارسة الرياضة
ان ممارسة الرياضة تودي الى تحسن واضح في الصحة الجسدية والنفسية، كما يمكن اختيار نوع الرياضة المفضل؛ كاليوغا، ورفع الاوزان وغيرها، او حتى القيام ببعض النشاطات التي تكفل الحركة، مثل: غسل السيارة، او القيام بنزهة، او الرقص.[٣]
تعلم مهارات جديدة
من الافكار الجيدة للقضاء على الملل، واستغلال الوقت في ان واحد تعلم مهارة جديدة؛ حيث يمكن السماع الى التسجيلات التعليمية، او تعلم لغة حديثة وغيرها من المهارات.[
