نبات حب الرشاد من النباتات الطبية فما قيمته الغذائية وما اهميته للعظام وماهى اضراره الرشاد يعتبر الرشاد أو حب الرشاد من النباتات التي تنتمي للفصيلة الخردلية Brassicaceae، حيث يعود موطنه الأصلي لمناطق غرب آسيا ويتوّفر هذا النبات كشتلات عادةً ويتميّز بسرعة نموّه، أما استخداماته ففي تحضير بعض الأطباق كالسلطة أو كتوابل أو للزينة، ومن ناحية أخرى قد يدخل في صناعة الأدوية ...

المشمش من الفواكه ذات القيمة الغذائية العاليةفما اهميتها الصحية وما اهمية بذور المشمش لعلاج السرطان بذور المشمش هي عبارة عن بذرة موجودة في ثمرة من ثمار شجرة المشمش، وهي من الأشجار متوسطة الحجم أو الكبيرة، وتقوم هذه الشجرة بالإزهار في فصل الربيع ومن ثم تقوم بإنتاج ثمارها اللذيذة في مصل الصيف، وتعتبر ثمرة المشمش من الفواكه اللذيذة والشهية حيث يكون ...

من مطبخ الحلويات معنا مقادير وطريقة عمل المولتن كيك بالشوكولاتة والكرز المولتن كيك من الحلويات السهلة واللذيذة التي يمكن تحضيرها بالمنزل والتي تعطي نتائجاً ناجحة. المقادير 6 اشخاص 110 جم زبدة سائلة 110 جم شوكولاتة خام مبشورة بيضتين صفار بيضة 50 جم سكر فانيليا رشة ملح ملعقتان كبيرتان دقيق للزينة حبات كرز طازجة طريقة التحضير ضعي الزبدة على النار الهادئة، ثم أضيفي الشيكولاتة المبشورة وقلبي حتى ...

من مطبخ الحلويات معنا مقادير وطريقة عمل كيكة عيد الأم بالشوكولاتة والمكسرات كيكة الشوكولاتة من الكيكات الشهية والتي تلقى إقبالاً كبيرًا من الجميع، أما المكسرات المضافة إليها، تعطيها مزيدًا من الفوائد  وذلك لما للمكسرات من فوائد على الجسم. يمكنكِ أخذ قطعة صغيرة فقط من هذه الحلوى الرائعة للإستمتاع بمذاقها الرائع من جهة والحفاظ على رشاقتكِ من جهة أخرى. المقادير 6 ...

طبق اليوم من مطبخ المعجنات مقادير وطريقة عمل بسكويت اللوتس بحشوة الشوكولاتة بسكويت اللوتس من أنواع البسكويت المحببة للصغار والكبار. يمكنك إعداد أطباق شهية منه للاحتفال بعيد الأم. المقادير 4 – 6 اشخاص 1 1/2 كوب دقيق 1 ملعقة صغيرة بيكينج باودر 1 ملعقة صغيرة بيكربونات الصوديوم ذرة ملح 1 إصبع زبدة لينة 1 كوب سكر بيضتان 1 ملعقة صغيرة فانيليا 3 ألواح شوكولاتة مربعات ...

طبق اليوم من الصوصات الحلو طريقة عمل صوص الشوكولاتة لتغطية الكيك والتورتات من الممكن عمل صوص الشوكولاتة بأكثر من طريقة. وهي سهلة ومن مكونات بسيطة لاستخدامها لتغطية الكيك والتورتات. المقادير 6 اشخاص كوب حليب سائل 1/2 كوب زيت ذرة كوب سكر ناعم كأس صغير شوكولاتة باودر أو كاكاو طريقة التحضير ضعي المقادير بالخلاط واخلطي على سرعة متوسطة 4 دقائق حتى تختلط المقادير. إرفعي الخليط على نار هادئة ...

مشكلة انتفاخ البطن ماهى اسبابها وماهى الطرق الطبيعية للتخلص من انتفاخ البطن غالباً ما تعتري عملية هضم الأكل بعض المشاكل مثل الإصابة بالغازات والإحساس بالضيق والإنتفاخ وبعض الألم على مستوى البطن. تعود أسباب إنتفاخ البطن إلى تجمع الغازات في المعدة خلال عملية إمتصاص الغذاء، ثم تحول هذه الغازات إلى الأمعاء بفعل عملية التخمير. تزداد حدة هذه الغازات عند تناول بعض الأغذية التي ...

مشكلة ترهل الصدر ماهى اسبابها وكيفية شد الصدر خاصتا بعد سن الثلاثين تمرين شد ورفع الصدر من أقوى التمارين التي تساعد على شد ترهلات الصدر في فترة وجيزة. يتميز هذا التمرين ببساطته، فيمكنكِ الوقوف وإبعاد الأرجل عن بعضها البعض ثم التصفيق للخلف 20 مرة. صفقي مرة أخرى للأمام 20 مرة، مع مراعاة رفع اليدين لأعلى منطقة الصدر. سوف تشعرين ببعض الألم عند ...

رياضة المشى كيفية ممارستها وما اهمية رياضة المشى وما هى اهم النصائح لممارسة رياضة المشى بطريقة سليمة على الرغم من أن رياضة المشي من أسهل وأبسط التمارين الرياضية إلا أنها أكثر الرياضيات أهمية ولها الكثير من الفوائد الصحية. تعتبر رياضة المشي من أهم أنواع العلاجات الطبيعية التي تعالج الأمراض النفسية والجسدية. حيث أن لها قدرة فائقة للتخلص من الوزن الزائد ...

مشكلة ترهل البطن ماهى اسبابها وكيفية التغلب عليها واهم التمارين المفيدة لشد عضلات البطن تُعتبر التمارين الرياضية من أقوى الوسائل والطرق الطبيعية للتخلص من الوزن الزائد، وخاصة الدهون الموجودة بمنطقة البطن. حيث أن منطقة البطن هي من أكثر المناطق التي تتراكم فيها الدهون والشحوم وتظهر بها ملامح زيادة الوزن. لذا لابد من التخلص منها بشكل مستمر حتى لا تسبب زيادة ...