البرتقال من الفواكه العالية بفيتامين سى فماهى اهم فوائد البرتقال الصحية وما اهمية قشر البرتقال للبّ البرتقال وقشره فوائد عظيمة بسبب محتواه العالي من فيتامين ج ومن الألياف ومن مضادات الأكسدة القوية التي تقضي على الجذور الحرة وتطهر الجسم، وفيما يأتي أهم فواد البرتقال الصحية:[٣] يقلّل البرتقال احتماليّة انسداد الشرايين، وبالتالي تقليل فرص الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية وتصلّب الشرايين، كما يُقلّل ضَغط الدم، ويُعزّز عمل جهاز الدوران ...

الفراولة من الفواكه ذات الصبغة الحمراء فماهى مكوناتها الغذائية وماهى اهمية الفراولة فى الوقاية من امراض القلب توصي التوجيهات التغذوية بزيادة تناول الفواكه والخضروات لجعل الحمية الغذائية أكثر صحة، ولما لها من فوائد وقائية وعلاجية في كل من السمنة والأمراض المزمنة المتعلقة بها مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسرطان، وذلك لما تحتويه هذه الأغذية من الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن والعديد ...

ماهو التهاب اللوزتين وما اسباب الاصابة بهما وكيفية تشخيص التهاب اللوزتين وما هى الطرق الطبيعية لعلاج التهاب اللوزتين تعد القرفة من الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على العديد من الفوائد الخاصة بالجسم، بالإضافة إلى احتوائها على العديد من مضادات الأكسدة التي تعمل على القضاء على تراكم السموم بالجسم. لذلك، فهي تعتبر من أهم علاجات إلتهاب اللوزتين. المكونات كوب واحد من الحليب ...

التوت من الفواكه لذيذة الطعم فما انواع التوت وماهى اهميته الصحية للتوت فوائد صحيّة جمّة لجسم الإنسان، ومن ذلك احتواؤه على العديد من مُضادّات الأكسدة، فالتوت يحتلّ المرتبة الثانية بعد الأعشاب والتوابل كأفضل مصدر غذائيّ لمضادّات الأكسدة؛ حيث تحتوي مجموعة التوتيّات في المتوسّط على ما يقارب عشرة أضعاف الموادّ المُضادّة للأكسدة الموجودة في الخضار والفواكه الأخرى، ويتميّز التوت بالأصباغ ذات الألوان الزاهية، وهي ...

فيروسات الخريف ماهى واهم النائح للحماية من فيروسات الخريف  تصيب الفيروسات الجسم مع تغيرات الطقس والمناخ والغبار الكثير الموجود في هذا الفصل. مع عودة الناس إلى أعمالهم بعد الانتهاء من الإجازة الصيفية وعودة التلاميذ والطلبة إلى المدارس والدراسة يحدث احتكاك كثير بين الزملاء وتصبح وسائل النقل مزدحمة بشدة  فيصبح من السهل انتقال الفيروسات عن طريق اليدين أو استنشاق الهواء. من هذه الأمراض فيروس البرد والانفلونزا ...

الزنجبيل من النباتات المفيدة فماهى قيمته الغذائية وما هى اهميته للصحة الجنسية لكي يحصلون على حياة زوجية مستقرة وسعيدة وتكون بعيدة عن الخلافات الروتينية المزعجة بعد مرور سنوات طويلة على الزواج. لأن الغذاء هو الحل فنحن نقدم لكِ اليوم نوع من أقوى الأعشاب الطبيعية التي تفيد الجنس لكل من الرجل والمرأة وهو العشب الرائع الزنجبيل. يتميز الزنجبيل بمذاقه اللاذع والحار، ...

تأخر الحمل للتعرف على تأخر الحمل وما هى الاسباب التى تؤدى الى تأخر الحمل وطرق علاجها طبيعيا وما هى اسباب العقم عند الحديث عن تأخر الحمل يجب بدايةً الانتباه للمدة التي تمّت فيها محاولة حدوث الحمل؛ فالحمل لا يحصل مباشرةً لدى بعض الأزواج، وتصل نسبة حدوثه إلى 80% خلال ستة أشهر من المحاولة، وترتفع نسبته إلى 90% في حال وصلت ...

لحم الخاصرة في الضأن من القطع الشهية والممتازة في الضأن والتي تنضج سريعًا خاصة عند تتبيلها جيدًا ليلة كاملة. يمكنك عمل شرائح لحم الخاصرة المشوي خلال حفلات الشواء في الأعياد ليتمتع ضيوفك بطعم رائع وشهي. اللحوم المشوية تصلح أيضًا مع طبق خضار للريجيم ولكن لاتكثري منها. المقادير 6 اشخاص 2 ونصف كيلو جرام من لحم الخاصرة في الضأن 2 بصلة مفرومة ...

على الرغم من أن رياضة المشي من أسهل وأبسط التمارين الرياضية إلا أنها أكثر الرياضيات أهمية ولها الكثير من الفوائد الصحية. تعتبر رياضة المشي من أهم أنواع العلاجات الطبيعية التي تعالج الأمراض النفسية والجسدية. حيث أن لها قدرة فائقة للتخلص من الوزن الزائد والسمنة المفرطة. إضافة إلى ذلك، المشي يعالج أمراض المخ والأعصاب ويحارب السرطان ويعزز قدرات القلب. تقوم هذه الرياضة بأهم ...