تمارين الضغط هي واحدة من أهم تمارين القوة والتحمل لأنها تجمع بين جميع أنواع التمارين لأن تمارين الضغط لها فوائد كبيرة وهي مهمة للغاية لصحة الإنسان ولياقة الجسم فتعمل تمارين الضغط على تقوية عضلات الجذع العلوي في جسم الإنسان ، وبجانب إمكانية ممارسة التمارين في أي مكان . من فوائد تمارين الضغط : المساعدة على تقوية عضلات الجسم ، ويمكن ...
تعتبر تمارين الضغط واحدة من أهم الرياضات الحركية والساكنة والتي تتم من مكان واحد في الارتفاع إلى الأعلى وذلك من أجل العمل على منح الجسم مرونة وجمال ولياقة متميزة فقد تعتبر رياضة الضغط من الرياضات التي تتم من خلال الاستلقاء على البطن والذراعين مفتوحين، والعمل على الصعود المستمر والنزول مع التكرار، وهذا من أجل تقوية العضلات الموجودة في الكتف والصدر، ...
تريد العديد من النساء نحت الأرداف وشد البطن والحل الأفضل هو القيام بتمارين بسيطة في المنزل وتنظيم الغذاء حتى يتم التخلص من الترهلات الموجودة في الجسم، فقد تعمل التمارين على حماية الجسم من أشكال الترهلات والأجناب التي تعمل على تغيير الشكل العام للجسم، وتجعله يظهر في شكل بدين، إن الحركة وممارسة التمارين تعتبر الحل الأمثل. كما أن المشي وسيلة فعالة ...
تعاني العديد من النساء من مشكلة التعرق خاصة في منطقة الزند وغالبا ما يحدث هذا بعد اتباع حمية غذائية شديدة لذا فإن فقدان الوزن المفاجئ يخلق تشققات ومناطق مترهلة في بعض المناطق وتُعتبر الزنود من المناطق التي يصعب تنحيفها بسهولة وذلك لأنها آخر ما يخسر الوزن في الجسم، ولكي يتم ذلك يجب الألتزام ببعض التمارين المعينة التي تزيد من حرق ...
اعتاد الكثير من الناس على القفز أو القفز منذ الطفولة وكألعاب إنها رياضة ممتعة ولها العديد من الفوائد التي لا يعرفها أحد من ضمنها حرق السعرات الحرارية في الجسم و الحفاظ على صحة وسلامة القلب و الكثير من الفوائد، و هي من ابسط أنواع الرياضة التي يمكن مارستها و تجعل من يمارسها يستفيد بتحريك عضلات الرجل و اليد و الخصر ...
ارتبط صنع الشموع على مر العصور بالإضاءة حيث كان مصدرا رئيسيا لها في الليل ويعود تاريخ تصنيعها إلى الحضارات القديمة مثل الحضارة الفرعونية والبابلية الشمع وبقي استخدامها كحاجةٍ أساسيةٍ للإنارة حتّى تمّ اختراع المصباح الكهربائي نهاية القرن التاسع عشر. بهتت الحاجة اليها للإنارة، ولكن بقي لها بريقٌ خاصٌ في عصرنا الحالي، فاستخدامها أصبح مرتبطاً بالمناسبات والأفراح ولإضفاء أجواءٍ رومنسية للمكان. ...
القلب السليم هو احتواء الآخر بكل المشاعر بالحب والمودة والجدية في التعامل والمشورة طالما أن الشخص يهتم بي فليس من طيبة القلب ألا أنصحه إن أخطأ أو أساء في التصرف أو القول . والطيبة ليس لها حدود إن كانت تلقائية ومقبولة في التعامل أما إن وصلت إلى حد الابتزاز . فنعم لابد من حدود لها لئلا يستمر الشخص في الاستغلال ...
ليس هناك شك في أنك تحصل على العديد من الفوائد من خلال كونك شخصا إيجابيا تأتي الحياة الإيجابية من الأفكار الإيجابية ومن خلال كونك إيجابي، يمكنك جذب أشياء إيجابية لك وهذا ما يسمى “قانون الجاذبية”، وقد كشفت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين لديهم “هالة” إيجابية نادراً ما يصابون بالإكتئاب، ويعتبر أن تكون إيجابيًا مفتاح النجاح لمساعدتك على تخفيف التوتر ...
يتم تعريف الشخصية الهستيري اضطراب الشخصية التحويلية أو اضطراب التحويل الوظيفي الهستيريا هي استخدام متكرر هذه الأيام تعني الهستيريا بالتحولية وهي الحالة التي تطرأ على المريض الذي يعاني من المشكلات النفسية حيث يصاب المريض بنوبات مفاجئة قد تشل حركته وتجعله لا يستطيع الكلام ويكون نتيجة لصراعات نفسية داخلية . الهستيريا كلمة الهستيريا مشتقة من اللغة الإغريقية وتعني الرحم حيث كان ...
هناك العديد من أنواع الشخصيات الموجودة لأن البشر ليسوا متشابهين في صفاتهم وشخصياتهم ولهذا نجد العديد من الشخصيات المختلفة و التي يجب معرفة كيفية التعامل معها، و معرفة ما هي صفات هذه الشخصية، و من أبرز الشخصيات البشرية، هي الشخصية الحساسة، و التي لها العديد من السمات و الصفات المختلفة . سمات الشخصية الحساسة 1- المبالغة في ردود الأفعال: أكثر ...
