موضوعنا اليوم لكل من يشكي او تشكي من النحافة ونقص في الوزن نقدم لكم الوصفةالعجيبة للتسمين وزيادة الوزن.
***المكونات:
– 2 ملعقة كبيرة من مطحون الحلبة المحمصة
– 2 ملعقة كبيرة من مطحون السمسم المحمص
– 2 ملعقة كبيرة من حلاوة الطحينية
– علبة مربي التين العلبة تكون وسط
***طريقة الاستخدام:
تخلط جميع المكونات مع بعضها خلطا جيدا ويؤخذ مقدار ملعقة كبيرة قبل كل وجبة اكل بنصف ساعة او ساعة ولمدة شهر كامل ستكون النتيجة ملحوظة بالاسبوع الثاني.
امراض الشتاء
لفحة الهواء .. !!
تعريف اللفحة
لفحة الهواء هي تشنجات عضلية تسبب ألم وتيبس في الجزء المصاب تتعرض عضلات الجسم في فصل الشتاء والصيف أثناء تعرض الإنسان لتقلبات الطقس المختلفة من حرارة وبرودة وتقلب عوامل الجو إلى تمدد العضلات أو تقلصها محدثة تشنجات عضلية مؤلمة ومنها ما يستمر لوقت طويل وقد تخف الآلام مع مرور الوقت .
تصيب لفحة الهواء في الأغلب الرقبة والظهر والصدر والعضلات المحيطة بالفقرات الصدرية والوربية ويمتد الشعور بالألم إلى أسفل الظهر والجانبين و وقد تؤثر لفحة الهواء على الركب فتسبب حدوث آلاما فيها وتيبس واضح مؤلم ، فإن تعرض ألياف الخلايا العضلية إلى إختلاف درجات الحرارة وتفاوتها يؤدي لحدوث تقلصات أو تمددات للعضلات تعمل على تشنجها وزحزحة فقرات العمود الفقري مما ينتج عنها آلام مزعجة ومؤلمة جداً .
تحدث لفحات الهواء بشكل مباشر ودون سابق إنذار حيث يشعر الشخص المصاب بآلام في رقبته أو ظهره دون معرفة السبب .
هنالك أسباب أخرى تعمل على زيادة الفرصة للإصابة بلفحات الهواء وخاصة في فصل الشتاء كنقص بعض الفيتامينات المدعمة لقوة العضلات كالبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور التي تؤدي إلى ضعف عضلات الجسم وتعرضها للإصابات.
وايضا قلة سوائل الجسم وعدم تعويض النقص يؤدي إلى حدوث تقلصات عضلية تنتج عن قلة الترطيب وتهيء العضلات للإصابة بلفحات هواء بسرعة كبيرة .
إن القيام بمجهود عضلي كبير وإستنفاذ جميع الطاقة المخزنة بالعضلات يضعف من قوتها ويجعلها أكثر عرضة للإصابات بلفحات الهواء المختلفة.
العلاج:
—هنالك طريقة لعلاج لفحة الهواء عن طريق معالج مختص حيث يقوم بوضع أطراف أصابعة في طرف العضلة المتقلصة ومن ثم إعادتها إلى مكانها وتسمى هذه الطريقة (القطع ) ولا يجب أن يقوم بها إلا معالج مختص لتفادي حصول أي أضرار تتميز هذه الطريقة بالألم المزعج أثناء تنفيذها و بفعاليتها ونجاحها ولكنها ليست منتشرة بكثرة ولا يدركها كثير من الناس .
—الحجامة في أعلى الظهر وبين الأكتاف لحل المشكلة وتعتبر الحجامة من الطرق التي تريح الجسم بشكل عام كما أنها تخفف من أعراض لفحة الهواء وآلامها وتعزز الجهاز المناعي للجسم .
—-لبخة الزنجبيل وتوصع على مكان الاصابه باللفحة ان كانت على الظهر ليلا مع تدفئة المنطقه المصابة جيدا.
—-شاي الاعشاب الخزامى واكليل الجبل والاذريون والبابونج
نسب متساويه
ملعقه كبيره على كاس ماء ويصب الماء الساخنه عليه وتترك ل 10دقائق وبعد هذا تصفى وتشرب.
وهذا مفيد لكل حالات اللفحه وخصوصا لفحة الصدر
