فواكه لها فوائد جمة قد لا تعرفها

فواكه لها فوائد جمة قد لا تعرفها

 

فواكه لها فوائد جمة قد لا تعرفها موجودة حولنا بشكل كبير، ويجب على الفرد أن يكون أكثر اهتمامًا بها؛

لأنها تعطيه العديد من الفوائد لجسمه، وتجعله أكثر قوة، وتساعد في الوقاية من الأمراض، وتخطي الأمراض الأخرى؛

لذا نجد أن أهمية الفواكه لا تقتصر في كونها مفيدة للجسم وتكوينه بل نجد أن بعضها يساعد في الوقاية من العديد

من الأمراض.

العنب البري له فوائد جمة يساعد في الحفاظ على صحة الفرد

يمتاز النب البري بقيامه بالمساعدة في الحفاظ على صحة الشخص، وذلك لاشتماله على مركب بتيروستيلبين،

و الكوب الواحد من العنب البري كل يوم يساعد في تقليل الإصابة بأمراض القلب، ويقلل من نسبة الأوعية الدموية

بنسبة تصل إلى 15%.

دور التفاح في زيادة نسبة الكوليسترول في الدم

إن التفاح له دور كبير في زيادة نسبة الكوليسترول في الدم، وذلك من خلال تناول ثمرتين من التفاح بشكل يومي

لمدة تصل إلى ثمانية أسابيع، ونجد أن نسبة الكوليسترول الضار تنخفض بنسبة تصل إلى 4%، وقد وجد الباحثون أن

هناك عدة أشخاص يتناولون التفاح بشكل يومي مما يجعلهم أكثر استرخاءً، و أوعيته الدموية أكثر استرخاءً.

البرقوق له دور كبير في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي

يمتاز البرقوق المجفف بدوره الكبير في الحفاظ على الجهاز الهضمي، وهو مناسب للتناول بعد سن اليأس، حيث أنه

يؤثر في الهرمونات التي تؤدي لانهيار العظام.

الفراولة ودورها الكبير في التخطي لمرض السرطان

تقطيع حبوب الفراولة في الصباح وتناولها مع الزبادي يساعد في تقليل خطر إصابة الفرد بسرطان المريء،

كما أن الفراولة لها دور كبير في الحفاظ على الجسم من سرطان المثانة، وسرطان الجلد، وسرطان الرئة.