الوقاية من أمراض القلب

الوقاية من أمراض القلب

 

الوقاية من أمراض القلب هو أهم ما يبحث عنه الأفراد عمومًا، والأشخاص الذين لهم مناعة

ضعيفة بصورة أكبر؛ لأنهم أكثر تعرضًا للإصابة بأمراض القلب، ونجد أن الباحثين أوضحوا

أن أهم عامل من العوامل الخطر والتي تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب هو النظام الغذائي؛

لذا وجب على الشخص أن يكون بصيرًا على نفسه في تناول الطعام، وأن يتتبع نظامًا غذائيًا مناسبًا.

اتباع النظام الغذائي يقي من أمراض القلب

إن اتباع الفرد للنظام الغذائي الصحيح يفيد في الوقاية من الإصابة بأمراض القلب، حيث نجد

أن النظام الغذائي المتوسط يساعد في تقوية القلب، وضمان صحته، ويشتمل النظام الغذائي الصحيح على

الخضروات، والفواكه، وكل الحبوب، والدهون مثل: زيت الزيتون، كما أن اعتماد الفرد على النظام النباتي في الأكل

يقلل من خطر إصابته بأمراض القلب بشكل أكبر.

الابتعاد عن التدخين وممارسة الرياضة

يتوجب على الفرد لكي يقي نفسه من الإصابة بأمراض القلب أن يقوم بالابتعاد عن التدخين تمامًا؛ لأن التدخين مضر

بالصحة بوجه عام، وله ضرر أكبر على عضلة القلب؛ لأن التدخين يؤدي إلى إصابة الشرايين بالتصلب، كما يتطلب من الفرد المداومة على القيام بالتمارين الرياضية التي تؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية في الجسم بشكل دائم.

أدوية وقائية لوقاية القلب من الأمراض

الأبحاث السريرية أثبتت أن إعطاء الفرد الأدوية الوقائية مثل: دواء الإسبرين المضاد للتخثر يساعد بشكل كبير في تقليل احتمالية حدوث سكتة قلبية.

العلاج الوقائي مفيد في حالة أن الشخص يأخذ منه جرعات منخفضة، وبالتالي فإننا نجد أن الأطباء في كافة أنحاء العالم

يوصون الأفراد بتناول جرعة مخفضة من الدواء الوقائي، والذي يساعد في التقليل من خطر ظهور التأثيرات الجانبية ومن بينها النزيف.