قد يكون الإفراط في تناول الطعام أحد الأسباب التي تسبب البطن ، ولكن هذا بالتأكيد ليس السبب الوحيد ، وفي المقال التالي سنناقش الأسباب الأخرى التي قد تسبب البطن.
العادات الغير صحية
- الشعور بالتعب و الارهاق بالاضافة الى عدم الحصول على قسط كافي من النوم خلال الليل ، حيث اثبتت العديد من الدراسات ان السهر يؤدي الى ارتفاع نسبة هرمون الكورتيزون في الجسم ، وجدير بالذكر ان هذا الهرمون يلعب دورا مهما في تراكم الدهون في البطن.
- ممارسة تمارين المعدة اكثر من اللازم وتعرف هذه التمارين باسم ( آبس ) ، فهذه التمارين تساهم في جعل عضلات البطن و المعدة اكثر مرونة ولكنها لا تقوم بحرق الدهون الامر الذي سيؤدي الى بروز البطن.
- عدم الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية بالاضافة الى قلة الحركة.
اسباب مرضية و نفسية
- وجود خلل في منطقة عضلات البطن ، فالكثير من الاشخاص يعانون من هذا الخلل ومن اجل هذه المشكلة ينصح بممارسة تمارين كمال الاجسام والتي تعتمد في الاساس على رفع الاثقال ويجب الحرص على عدم الجلوس لفترة طويلة.
- وجود ضغوطات نفسية بالاضافة الى الشعور بالقلق و التوتر بصفة مستمرة الامر الذي يؤدي الى ارتفاع نسبة هرمون الكورتيزون في الجسم و بالتالي بروز البطن.
- قد تشكل العوامل الوراثية عاملا اساسيا في بروز البطن بالاضافة الى شكل العضلات ، حيث اثبتت الدراسات ان الوراثة تساهم بشكل اساسي في تحديد شكل البطن بالاضافة الى العضلات.
- في حالة اقتراب موعد الدورة الشهرية ويطلق على هذا الانتفاخ اسم ( الكرش المؤقت ) فهو يزول مع انتهاء فترة الدورة الشهرية.
- في حالة الحمل او الولادة حيث ان الرحم يتمدد بسبب كبر حجم الجنين ويؤدي ذلك بطبيعة الحال الى بروز البطن.
- قد تبرز منطقة البطن في حالة وجود اضطرابات في هرمونات الجسم.
