ترجع نحافه الجسم الى العديد من الاسباب ومن اهم اسباب النحافه شكله طبيعي الجسم وهناك طرق طبيعيه ممكن ان يسبب في زياده الجسم بصوره صحيه البروتين: يعتبر البروتين من أبرز العناصر التي يحتاجها الجسم لبناء نسيج عضلي جديد وبالتالي زيادة الوزن بشكل بعيدا عن الدهون. يمكن الحصول على البروتين من مصادر حيوانية مثل اللحوم الحمراء، البيض والأسماك، كما يمكن الحصول ...
