مكرونة بالخضار أكثر الأطباق تنوعا وسهولة معكرونة سهلة وسريعة اهم مكون فيها الخضار مقادير مكرونة بالخضار للأطفال مكرونة بصل طماطم كوسة جزر فلفل الوان بسلة مرقة ملح فلفل أسود بهارات زبدة طريقة تحضير مكرونة بالخضار للأطفال * يشوح البصل المفروم في الزبدة حتى يصل الى اللون الذهبي * تقطع كل الخضراوات مكعبات صغيرة ثم تضاف الى البصل ويشوحوا جيدا * ...
المحشي من الأكلات المصرية المشهورة ومحشى الباذنجان سهل التحضير ومنه الاسود والابيض أولا : طريقة عمل محشي الباذنجان الأسود 1- المكونات _ كيلو باذنجان أسود، متوسط الحجم. _ نصف كيلو أرز مصري مغسول. _ بصلتان متوسطة الحجم مفرومة ناعم. _ كوبان من عصير الطماطم المركز. _ كوبان من مرق دجاج أو لحم. _ ربع كوب شبت مقطع. _ ربع كوب بقدونس مقطع. ...
سلطة الملفوف البنفسجي طبق شهى لرجيم صحي وهو طبق خفيف ولذيذ طرق مختلفة لتحضير سلطة الملفوف البنفسجي سلطة الملفوف البنفسجي مع الملفوف الأبيض المقادير – 1/2 رأس من الملفوف البنفسجي ، مقطعة إلى شرائح رفيعة جدا . – 1/2 رأس من الملفوف الأبيض ، مقطعة إلى شرائح رفيعة أيضا . – 1 ملعقة صغيرة من السكر الابيض . – 1 حبة متوسطة ...
سلطة زبادي دايت من أكثر الوجبات المستخدمة فى التخسيس وهى مكوناتها بسيطة فوائد الزبادي خالي الدسم يحتوي الزبادي على غالبا على معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، مثل الكالسيوم، الريبوفلافين، فيتامين ب12، الماغنيسيوم، البوتاسيوم، الفسفور، وتحتوي بعض الألبان على البكتيريا الحيّة أو ما يعرف بالبروبيوتيك، أو تتم إضافتها بعد عمليّة البسترة. 1 – يساعد على تقوية جهاز المناعة تساهم بكتيريا البروبيوتيك في ...
شوربة الشوفان الحمراء مفيدة فى التخلص من الدهون والكولسترول ولها لها قيمة غذائية عالية كيفية تحضير شوربة الشوفان الحمراء من الممكن تحضير شوربة الشوفان الحمراء بأكثر من طريقة مختلفة ومن بين الطرق المتعارف عليها أو الطريقة العادية لذلك الطبق ما يلي : مقادير الوصفة كوب من الشوفان. بصلة واحدة كبيرة مفرومة فرم ناعم. عدد 4 ثمار من الطماطم المفرومة ناعم. عود ...
شوربة الذرة بالدجاج من الاطباق الرئيسية من انواع الشوربات الشهية والمفيدة المكونات 1_ نحتاج الى صدر دجاج يتم تقطيعه الى مربعات صغيرة. 2_ أيضا نحتاج الى ملعقتين من الذرة. 3_ أيضا نحتاج الى حبة من البصل. 4_ أيضا نحتاج الى ملعقة واحدة من الطحين الأبيض. 5_ نحتاج أيضا الى بيضة واحدة. 6_ نستخدم أيضا ربع كوب واحد من الحليب السائل. 7_ ...
مموش ربيان طبق كويتى بحرى له فوائد عديدة ويحتوى على عناصر غذائية فوائد وجبة مموش ربيان تحتوي وجبة مموش ربيان على العديد من الفوائد الهامة، وذلك لأنها من المأكولات البحرية، والتي يعرف عنها احتوائها على العناصر الغذائية الهامة للجسم، واليك أسباب فوائد مموش ربيان كالتالي: – تحتوي على البروتينات والمعادن كالحديد والفسفور والزنك والمغنيسيوم والنحاس. – تحتوي على نسبة من الكالسيوم والصوديوم والمنغنيز. – ...
خبز اللحوح خبز سعودى حلو الطعم يقدم فى الافطار وينتشر ايضا فى اليمن طرق إعداد خبز اللحوح المطبخ اليمني غني بالعديد من المأكولات المتنوعة ومن أشهرها المندي والمظبي واللحم والهريس وعصيدة التمر واللحم المخمود والمدفون والزربيان والسمك الفرش، والسوسي والمدفون الوزف، بالإضافة إلى العديد من الحلويات كالخمير والمعصوب والعريكة والمرسة والمطبق والحنيذ والرواني والكبانة، والمشروبات كالشاي العدني والحقين والقشر. وفي اليمن تؤكل ...
كرات البطاطس بالجبنة الشيدر طبق جانبى يقدم مع اللحم المشوي وهو طبق مغذى وموفر فوائد أكل البطاطس -تحتوي على مضادات الأكسدة : البطاطس غنية بالمركبات مثل الفلافونويد ، الكاروتينات والأحماض الفينولية ، وتعمل هذه المركبات كمضادات للأكسدة في الجسم وبدورها تعمل على تحييد الجذور الحرة والتي عند تراكمها من الممكن أن تزيد من خطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري ...
اللسان هو عضو لحمى مسئول عن كل من الكلام والتذوق ويحتوى على اعصاب حسية يعتبر سرطان اللسان من أقوى السرطانات التي تحدث في تجويف الفم فهو سرطان غير شائع بين كل الناس، ولكنه يحدث أكثر شيء في دول جنوب شرق آسيا، وهذ السرطان يحدث بكثرة عند المدخنين ومتناولين الكحول والمشروبات الروحية، ويبدأ السرطان في رأس اللسان ومن ثم ينتشر في ...
