الوسم: اهمية

معلومات عن فائدة فيتامين c يحتاج الجسد الى الكثير من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذايية المغيرة للقدرة على التشييد والنشاط، ومن تلك الفيتامينات فيتامين سي الذي يدعى بحامض الاسكوربيك، ويذوب فيتامين سي في الماء، الامر الذي يجعل الجسد يخسره بسرعة، ولذلك يلزم تعويضه باستمرار، وتبدو اعراض نقصه في الجسد على شكل فقر في الدم، وفقدان للشهية، وضعف في الاسنان والعظام، وحدوث ...

معلومات عن فوائد فيتامين ب3 فيتامين ب3، او ما يعلم باسم النياسين او حمض النيكوتينيك هو مركب عضوي يتبع الى مجموعة فيتامينات ب السيارة الذايبة في الماء، وصيغته الجزييية C6NH5O2، ويشار الى ان ذلك الفيتامين لا يتاثر بالضوء وعوامل التاكسد، وعمليات الطهي، ويتحمل الحرارة المرتفعة، وهو من المواد التي من اللازم وجودها في الاكل المتناول؛ حيث ان نقصه يسبب الكثير ...

معلومات عن فوائد فيتامين د ومصادره هو فيتامين يتميز بخاصية الذوبان في الدهون، ويطلق عليه اسم فيتامين الشمس؛ لان الجسد ينتجه خلال تعرضه لاشعة الشمس، ويوخذ فيتامين د من العديد من مصادر؛ منها الاسماك بانواعها، وزيت كبد السمك، والحليب المعزز والبيض، وحبوب الافطار المدعمة، ومنتجات الالبان، ونبات الفطر، وايضا من التعرض المباشر لاشعة الشمس. ان اعداد فيتامين د المطلوبة في ...

معلومات عن فوائد فيتامين ك يعتبر فيتامين ك من الفيتامينات اللازمة والمهمة لصحة الانسان، ولذلك يلزم تناوله بمقادير كافية سواء عن سبيل الاطعمة الغذايية، او من اثناء المكملات الدوايية، ويطلق على ذلك الفيتامين كذلك لقب الفيتامين المجهول، وهذا نتيجة لـ اهمال الاشخاص لتناوله، وعدم الاكتراث لفوايده، وفي تلك المقالة سنتعرف على مزايا فيتامين ك، ومصادر الحصول عليه. فوايد فيتامين ك ...

معلومات عن فائدة ماء غريب الصحيه ماء غريب هو علاج موجود منذ زمن هو نعطيه للاطفال الصغار عندما يشعرون بمغص لانه يعتبر علاج طبيعي وليس له اي مضاعفات تركيبة ماء غريب للمغص حيث تختلف التركيبة من ماء غريب المستخدم للمغص عن غيره من المستحضرات ويوجد به المكونات التالية : يحتوي على بايكربونات الصوديّوم. يحتوي ماء غريب على زيت الكمون . ...

معلومات عن عنصر الزنك ومصادره  يعرف الزنك باسم الخارصين او التوتياء، وهو عنصر كيميايي معدني، رمزه الكيميايي Zn، ورقمه الذري 30، وهو العنصر الاول في المجموعة الثانية عشر من الجدول الدوري، وهو من بين اكثر المكونات وفرة على سطح الارض، وتعد الولايات المتحدة الامريكية، واسيا، واستراليا الانحاء الاكثر انتاجا له، ولا بد من الدلالة الى انه يلعب دورا حيويا في ...

نبذه عن فوائد الخس نقد لكم فوائد الخس الصحية للجسم و الرجيم، يعتبر الخس من أكثر الخضروات انتشاراً في الوطن العربي، حيث نلحظ حضوره بشكل كبير ي أغلب الأطباق الشرقية و حتى الغربية، لما له من الفوائد الكبيرة، وقد يعزف العديد من الأشخاص عن تناوله أو لا يلقون له اهتماماً كبيراً وذلك لأنهم يجهلون فوائد الخس الكثيرة للجسم، والتي سنعرضها ...

معلومات عن فوائد الخيار فوائد الخيار العامة لجسم الانسان، ان الخيار أحد الثمار التي تنتجها النباتات المزروعة في الكثير من المناطق من حولنا، وهو من الثمار الهامة جداً لجسم الإنسان حيث يحتوي الخير علي الكثير من الفوائد اليت بدورها تساعد في بناء الجسم السليم، كما ويتناول الكثير من الأشخاص الخيار في مجمل الوجبات الريئسية، وهي الفطار والغداء والعشاء، بقينما يحتوي ...

نبذه عن فوائد المانجو الصحيه سنتحدث اليوم عن فوائد المانجو ، فهذه الفاكهة المسماة المانجو من الفواكه الغنية بالكثير من الفيتامينات والمعادن التي يكتسبها الشخص فور تناولها والتي تأتي بأحجام وأشكال مختلفة فمنها الاصفر والاخضر والأحمر والبرتقالي بينما اللون الداخلي لفاكهة المانجو فلونه اصفر على الأغلب،وتأتي فوائد المانجو من كونها قادرة على منع خطر الانكسار البقعي وتقليل نسب الاصابة به، ...

معلومات عن فوائد التوت فوائد التوت الأحمر الأسود والأبيض الصحية للجسم، حيث يعرف التوت بأن من الفواكه الحلوة المذاق التي تنتشر في العديد من البلاد في العالم، لكن من المدهش أنها جميعا تختلف في التشكيل، لكنها تتميز بأنها حلوة المذاق، لذلك سنتعرف بشكل أكثر توسعا عن التوت، البري أم المحلي، فالتوت يحتوي تقريبا علي نفس الخصائص في جميع فوائد التوت، ...