سلطة الفواكه مفيدة جدا لجسم الانسان ولابد من تعويد الاطفال منذ الصغر علي اكلها لطالما كانت سلطة الفواكه من الأطعمة التي يفضّل الناس تناولها، كما يحرص العديد منهم على تناولها بشكل منتظم، وهنا يجب أن نشير بأنّ هذا الطبق لا يعدّ فقط من الأطباق التي من شأنها أن تمنح من يتناولها الطعم اللّذيذ والشكل الجميل على المائدة نظراً لاختلاف وتنوّع ...
التمارين البدنية هى اى نشاط بدنى يقوم به الانسان تعمل على تعزيز اللياقة البدنية التمارين الرياضية الكثير من الناس يُفضّلون مُمارسة التمارين الرياضيّة قبلَ تناول الطعام؛ حتّى يكون بمقدورهم الحركة بشكلٍ أفضل، وإتقان الحركات بطريقة أسهل، لأنَّ مُمارسة الرياضة بعدَ تناول الطعام على الفور قد تؤدّي للخمول وعدم القُدرة على التحرُك براحةٍ تامّة، لذلِكَ هُنالِكَ تمارين مُحددة ومُخصصة لتُمارس بعدَ ...
من طرق حفظ الفواكه تجفيفها والفواكه المجففة لها قيمة غذائية عالية وفوائد صحية ولها ايضا اضرار الفواكه المجففة الفواكه المجففة هي الفاكهة التي تمت إزالة معظم المحتوى المائي منها باستخدام طرق التجفيف المختلفة، مما يؤدي إلى انكماشها، وصغر حجمها، وارتفاع محتواها من السعرات الحرارية، ويُعتبر الزبيب (بالإنجليزية: Raisins) أكثر الأنواع شيوعاً، يليه التمر، والبرقوق (بالإنجليزية: Prunes)، والتين، والمشمش، وتوجد أنواع أخرى من ...
الأناناس من الفواكه المفيدة وهو تافاكهة ذو شكل هرمي ولها فوائد عظيمة الأناناس يعتبر واحد من الفواكه الاستوائية الأكثر شعبية في العالم، والأناناس مصدر جيد للعديد من العناصر الغذائية، مثل فيتامين C والمنجنيز والنحاس وحمض الفوليك، والأناناس يعتبر أيضا المصدر الوحيد للمركب النباتي البروميلين، ويرتبط البروميلين بالعديد من الفوائد الصحية، مثل تعزيز الجهاز المناعى، والوقاية من السرطان، وتحسين التئام الجروح، ...
الراوند من الخضروات التى تستهلك فيها السيقان وفى بعض الاماكن تصنف من الفواكه تعود زراعة الراوند الصيني إلى ما قبل الميلاد، وحسب الفولكلور الخاص بهم؛ فإن الأطباء الصينيين ينصحون بهذه النبتة لخصائصها الطبية كملين، وقدرتها على تخفيض الحرارة وتطهير الجسم. ولأن زراعة الراوند تحتاج إلى مناخ شتوي بارد، فإنه يوجد في المناطق الجبلية وذات المناخ المعتدل من مناطق شمال شرق ...
تارت الفواكه من الحلويات المحببة والخفيفة ويتميز بمذاقه المنعش مثالي لجميع المناسبات و الاوقات المقادير : – كوب ونصف من الطحين . – ربع كوب من السكر . – نصف كوب من الزبدة . – بيضة . – ملعقة فانيليا . – ربع ملعقة ملح . الحشو : – كوب من الكاسترد المطبوخ . – ربع كوب من القشطة . – كوب من كريمة الخفق . – سكر . التزيين ...
سلطة الفواكه الشتوية بالعسل هى الوجبة التى تحتاج فى إعدادها دقائق معدودة تحتوى على كمية عالية من الفيتامين الفراولة مكونات طريقة عمل “سلطة الفواكه الشتوية” ثمرتين من التفاح ثمرتين من البرتقال ثمرتين كيوى موز عنب فراولة عصير ليمونة ملعقة كبيرة من العسل ورق النعناع من أجل التزين الكيوى · لتبدأ فى إعداد سلطة الفواكه الشتوية عليكى بتقشير ثمرات الكيوى ...
القطايف السورية من اشهر حلويات رمضان وهى من مطبخ حلويات سوريا طريقة عمل القطايف السورية لتحضير طبق القطايف السورية يجب اتباع الوصفة التالية والالتزام بالمكونات والمقادير وخطوات التحضير خطوة بخطوة كما يأتي: مقادير ومكونات القطايف السورية ثلاثة أكواب من الطحين. كوبان ونصف الكوب من الماء. ملعقة صغيرة من خميرة الطعام الفورية. ثلاثة ملاعق كبيرة من السكر. رشة ملح وقد ...
طبقات الكيك بالأيس كريم و الفواكه من اشهى الحلويات اللذيذة ويحبها الاطفال مكونات طبقات الكيك بالأيس كريم و الفواكه قالب كيك مقطع إلى قطع. كوبان من شرائح الأناناس. كوبان من آيس كريم الفانيلا. ربع كوب من فاكهة الكرز. كوبان من الكريمة. طريقة تحضير طبقات الكيك بالأيس كريم و الفواكه الخطوة 1 ضعي كمية من قطع الكيك في طبق للتقديم. الخطوة ...
شاي الفواكه من المشروبات المفيدة له قيمة غذائية وغنى بمضادات الاكسدة يُعتبّر الشاي من العناصر الغذائية الغنية جداً بمضادات الأكسدة، فهو إذاً يساعدك على الوقاية من مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنه يحسّن من تدفّق الدم في الشرايين وبالتالي يساهم في حمايتك من خطر الجلطات الدموية. من جهة أخرى يلعب الشاي دوراً فعالاً في تعزيز عمل الجهاز المناعي في ...
