الشوفان هو واحد من أكثر الأطعمة شيوعا في جميع الدول الغربية لأنه أحد المصادر الرئيسية في النظام الغذائي الغربي لما له من فوائد عديدة و فوائد الشوفان كثيرة ومتعددة لهذا فهو يدخل في الكثير من الوجبات كمقبلات ومن الممكن أن يدخل في الوجبات الأساسية أيضاً وهو منتشر كوجبة أساسية في الإفطار، وشائع بين جميع الفئات العمرية من الأطفال والرضع إلى ...
هل سمعت عن القول المأثور أن الإفطار هو أهم وجبة في اليوم ولكن هل تتبع هذا القول في محاولة لتقليل السعرات الحرارية تتجاهل نسبة كبيرة منا وجبة الإفطار ليس هناك شك في أن ترك الإفطار قد يؤدي إلى نتائج ولكن هذه مؤقتة فقط مخاطر عدم تناول وجبة الإفطار : 1. سيئ لقلبك : الناس الذين يتجنبون الإفطار سيكون لديهم زيادة ...
كما نلاحظ أن بعض الناس يتخطون بعض الوجبات من أجل إنقاص الوزن وأحد أكبر الأخطاء التي يمكن ارتكابها هو تخطي وجبة الإفطار لأنها أهم وجبة خلال النهار وذلك لأنها تمد الجسم بالطاقة اللازمة له ليكون قادرا على مواجهة ما ينتظره من مهام وأنشطة بدنية ، إذا كنت من بين هؤلاء الأشخاص ، فيجب أن تتجنب هذه العادة ، وعلى الجانب ...
وجبة الافطار تعتبر من اهم الوجبات التى يجب ان نهتم بها حفاظا على صحة الجسم وسنتعرف معكم اليوم على اهمية وجبة الافطار يحتاج الإنسان إلى الطّاقة من أجل القدرة على القيام بالأعمال بشكلها الصحيح ودون إصابته بالتعب أو الإرهاق أو إلحاق الأذى بجسمه، ويستطيع الحصول على هذه الطاقة من تناول الطعام الصحيّ المفيد الّذي يحتوي على العناصر الغذائية التي تساعدالجسم ...
ضفيرة التمر فطائر خفيفة يمكن تناولها في وجبة الإفطار وهى وجبة شهية المقادير : العجين : – ربع كوب من الماء الدافئ . – 4/3 كوب من الحليب الدافئ . – بيضة . – ربع كوب من الزبدة المخفوقة . – ربع كوب من السكر الأبيض . – نصف ملعقة صغيرة من الملح . – ثلاث ونصف كوب من الطحين متعدد الأغراض . – ملعقة كبيرة من الخميرة ...
الفطائر الهشة فطاير سهلة وسريعة محببة لدى الاطفال تصلح للفطور طريقة عمل عجينة الفطائر الهشة تستخدم هذه العجينة في إعداد المعجنات المختلفة مثل البيتزا بالإضافة لإمكانية دهنها بالشوكولاته والمربى، وتتكون الوصفة من هذه المكونات التالية: المكونات 1- كوب واحد من الماء الدافيء. 2- ملعقة من الخميرة الفورية. 3- صفار بيضة. 4- رشة من السكر حسب الرغبة. 5- ملعقة واحدة من الملح. 6- ...
القطايف السورية من اشهر حلويات رمضان وهى من مطبخ حلويات سوريا طريقة عمل القطايف السورية لتحضير طبق القطايف السورية يجب اتباع الوصفة التالية والالتزام بالمكونات والمقادير وخطوات التحضير خطوة بخطوة كما يأتي: مقادير ومكونات القطايف السورية ثلاثة أكواب من الطحين. كوبان ونصف الكوب من الماء. ملعقة صغيرة من خميرة الطعام الفورية. ثلاثة ملاعق كبيرة من السكر. رشة ملح وقد ...
