الوسم: وفيتامين

تشمل الفوائد الصحية لأسماك الأنشوجة صحة القلب  وانخفاض مستويات الكوليسترول السيئ ومستويات السموم يساعد في تحسين صحة الجلد وتقليل الوزن وتقوية الأسنان تناول الانشوفة يقلل أيضا من خطر ترقق العظام والضمور البقعي. العناصر الغذائية والفيتامينات وجدت داخل الانشوفة هي العامل الرئيسي وراء هذه نطاقات واسعة من الفوائد يمكن أن يتمتع الناس عن طريق إضافتها إلى غذائها الأسبوعية! القيمة الغذائية للأنشوفة ...

اليوسفى من الفواكه الحمضية الشتوية تحتوى على نسبة عالية من الالياف وفيتامين سى القيمة الغذائية لليوسفي كل 100جرام من اليوسفي تحتوي على العناصر التالية : السعرات الحرارية  53 سعرة حرارية الماء  85.17 مليليتراً البروتين  0.81 غرام الدهون 0.31 غرام الكربوهيدرات  13.34 غراماً الألياف الغذائية 1.8 غرام السكر  10.58 غرامات الكالسيوم 37  مليغراماً الحديد  0.15 مليغرام المغنيسيوم 12  مليغراماً الفسفور 20 ...