الوسم: وبالتالي

الفلفل الحار هو الفلفل الأحمر أو الأخضر الذي يستخدم لإضافة نكهة للطعام. يحتوي Mirchy على فيتامين هـ وفيتامين ج وفيتامين ك والكاروتينات ومركبات ب كاملة كما أنه مصدر للكالسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والألياف الغذائية الميرشي ينتمي إلى عائلة الفلفل الحلو واسمها النباتية هي annuum. فوائد الفلفل كايين جيد للمعدة Diect التي تحتوي على الفلفل الميرشي يساعد على تجنب آلام المعدة والغاز ...

حبوب الشوفان هي حبوب نشوية كاملة مثل حبوب القمح  وبالتالي يمكن تحضير الخبز منها أو أي نوع من الكعك والبسكويت والكعك بالإضافة إلى الحساء والسلطات وغيرها تعد حبوب الشوفان غذاءً صحياً وذلك لأنّ لها أثراً على انخفاض مستوى الكولسترول ، وكذلك لاحتوائِها على كَميّةٍ جيدةٍ من الألياف ، وهي غنية جداً بالبروتين بشكل يُقارب فول الصويا ، وبالتالي تُساعد على ...

هناك الكثير ممن يعانون من تراكم الثلوج في المجمد الخاص بهم وللتغلب على هذه المشكلة يجب عليك التأكد من عدة أشياء  بما في ذلك القفل الخاطئ للمجمد  لأن هذا يساعد على مرور الهواء منه أهمية الفريزر في المنزل : الفريزر يُعد واحداً من أهم الأجهزة التي تتواجد في المنزل ، فهو يُساعد على حفظ الطعام  ، ويعمل على حفظ العناصر ...

جبنة قريش هى نوع من أنواع الجبنة البيضاء الطرية مفيدة فى اطباق الرجيم الجبنة القريش الجبنة القريش هي نوع من الأجبان المنتشر في الأماكن الريفية، وهي تحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم، والفسفور، والعديد من الفيتامينات، والمعادن، وهي نوع من الجبن تحتوي على نسبة دهون قليلة. تصنع الجبنة القريش من الحليب الرايب، وهي جبنة ذات ملح خفيف، ولهذا فيوصى بها لمرضى ...

ساندويتش الجبن الشيدر بالتفاح من المطبخ المقبلات ساندويتش مفيد غنى بالعناصر الغذائية ويقدم بوجبة الفطور   تتميز الجبن الشيدر باحتوائها على نسبة عالية من الكالسيوم، ما يقوي العظام، ويمنع تسوس الأسنان، وزيادة إفراز اللعاب، وبالتالي تمنع جفاف الفم، كما تحتوي على البروتينات التي تساعد في عملية تكوين ونمو خلايا الجسم، بينما يعمل التفاح على حماية صحة القلب، وضبط معدلات السكر في ...

تمارين الضغط هى تمارين مهمة لتقوية الصدر والبطن وله عدة انواع تمرين الضغط باستخدام ساق واحدة يُنفّذ هذا التمرين من خلال القيام بتمارين الضغط العادية، ولكن مع رفع قدم واحدة عن الأرض، وإكمال التمرين بهذه الوضعية، حيث يضيف مزيداً من الوزن على الجزء العلويّ من الجسم، وبالتالي يزيد الضغط على هذا الجزء، وينشّط مركز الجسم.[١] تمرين الضغط المنخفض يُركّز تمرين ...

تمارين الأيروبيك هى تمارين فعالة فى حرق الدهون وتسمى التمارين الهوائية تمارين الأيروبيك تُعرّف هذه التمارين بأنّها أيّ تمرين رياضي يعمل على تعزيز نبضات القلب، سواء كان الفرد يؤدي التمرين واقفاً أو جالساً أو مستلقياً، فعند البدء بتلك التمارين سيبدأ الشخص بالتعرق، ويزداد معدل ضربات القلب، وبالتالي تُعدّ هذه التمارين صحيةً للقلب، كما يُعتبر تمرين الأيروبيك نشاطاً هوائياً يزيد من قدرة الجسم ...

القضامة من  المطبخ الحلو الشامى  وهى تحضر من المكسرات الشهية من المعروف أن الحمص نوع من البقول الذي له العديد من الفوائد، وذلك لأنه يحتوي على قيمة غذائية عالية، لأنه يحتوي على مجموعة من الألياف الغذائية، البروتينات، الحديد، الفسفور، الماغنسيوم. طريقة تحضير القامة المكونات كوب من الحمص الجاف. لتر من الماء الدافئ. معلقتان صغيرتان من الملح. طريقة التحضير 1-نقوم بغسل الحمص جيدا ...

القولون هو اصابة الامعاء ويكم التخلص من الم القولون عن طريق  العسل والاعشاب لعلاج القولون متلازمة القولون العصبي (IBS) هي واحدة من الاضطرابات الشائعة، التي يمكن أن تصيب أي شخص في أي وقت. يؤثر على القولون أو الأمعاء الغليظة ويمكن أن يكون مؤلما جدا لأنه يسبب التشنجات والألم في البطن. يمكن أن يكون هناك انتفاخ بسبب الإنتاج المفرط للغاز والإسهال ...

جعل الله من الماء كل شئ حى  وباى وضع من اوضاعه هو مفيد لجسم الانسان يعدّ الماء أساس الحياة، حيث يحتّل المرتبة الثانية بعد الهواء الذي نتنفسه من حيث الأهميّة، كما يُشكل إحدى المكونات الرئيسيّة لأنسجة أجسام الكائنات الحيّة؛ وبذلك يشكل للإنسان الحياة والصحة، فعلى سبيل المثال تُشكل نسبة المياه في الدماغوالقلب عند الإنسان حوالي 70%، و86% في الكبد والرئتين، وحوالي ...