الوسم: واهميته الصحية

الشوفان واهميته الصحية الشوفان واهميته الصحية انه من اشهر النباتات التى تتميز انها من الحبوب الكاملة ولها اهمية كبيرة للانسان وفى المقال نوضح قيمة الشوفان الغذائية واهميته عند تناوله كل يوم ما هو الشوفان ؟ يعتبر الشوفان مصدر من مصادر الكاربوهيدرات المعقدة والتي تحتاج وقت طويل للامتصاص وايضا يحتوي على نسبة كبيرة من الالياف التي تعطي الشعور بالشبع. ما هي ...