الوسم: هي

البنجر من الخضروات الجذرية التى لها فوائد كثيرة جدا واستخدامات متعددة ويحتوى على كثير من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم ما هي فوائد البنجر لصحة الجسم ؟ يعتبر البنجر مصدر جيد للكولين الذي يحسن عملية النوم ويؤثر بالإيجاب على حركة العضلات كما يؤثر بالإيجاب على وظائف الدماغ حيث زيادة القدر ة على التذكر والتعلم وفيما يلي نعرض أهم فوائد البنجر للجسم: تقليل ...

في اثناء النوم نلاحظ ان هناك ظاهرة غريبة تحصل اثناء النوم وهي حالة نشعر ان هناك شخص يخنقنا اثناء النوم أعراض الجاثوم يمر جسم الإنسان أثناء النوم في مرحلتين وهما: مرحلة النوم الحالم. ومرحلة النوم الغير حالم التي يبدأ التأثر أولاً به، لينتقل بعدها الجسم إلى مرحلة النوم الحالم والتي يحدث خلالها ارتخاء لجميع عضلات الجسم عدا الحجاب الحاجز وعضلات ...

النسيان هو نعمة من الله تعالي فافضل من الله تعالي ان ننسي الالم وننسا كل شئ يزعجنا ويمغص علينا عيشتنا يقول الناس أنه من المهم جدًا أن تضع في اعتبارك الأشياء التي قمت بها في الماضي، بحيث يمكنك الحصول على دليل على ما سيظهر بعد ذلك في حياتك، ولكني أقول أن الماضي ليس سوى الماضي، فما قمت به في الماضي ...

وهو واحد من أشهر كتاب المسرح في العالم وواحد من المفكرين والمؤسسين للاشتراكية الفابية  الذي ألف أكثر من 60 مسرحية خلال حياته ماذا تعرف عن جورج برنارد شو ماذا تعرف عن جورج برنارد شو، أهم الحقائق عن شو : كان جورج برنارد شو يكره اسم جورج ويفضل دائما أن يسمى برنارد شو . شو هو الشخص الوحيد الذي فاز بجائزة ...

الشيكولاته من الاشياء المحببة للجميع سواء الكبار او الاطفال لطعمها المميز والجميل وبجانب طعمها الرائع لها فوائد كثيرة جدا نستعرضها معكم اليوم فى هذا المقال ربما لا يمكن أن تقاوم قطعة لذيذة من الشوكولاته ، بالرغم من ان الواقع ان تناول الشيكولاته الداكنة لها فوائد صحية ! علماء الغذاء في جميع أنحاء العالم تشير إلى أن الشوكولاته السوداء او الداكنة ...

سنتعرف معكم اليوم فى هذا المقال على اهم اسباب فقدان الوعى وهو حالة من فقدان السيطرة وانعدام التواز قد تحدث للانسان نتيجة اسباب مختلفة فقدان الوعي هوَ عدم قدرةِ الإنسان على الاستجابةِ للأشياء من حولهِ وفقدان السيطرةِ على العضلات، والّتي من الممكن أن تؤدّي إلى سقوطِه، وإنّ حياةِ الإنسان تقوم على التوازن بين البيئة الداخليّة (الأجهزة والعضلات والأعصاب والأنسجة) وبين ...

السكريات من اهم العناصر الغذائية التى لاغنى عنها فى الغذاء اليومى وفى هذا المقال سنتعرف على اهم فوائد واضرار السكريات السكريات السكريات أو مائيات الفحم أو الكربوهيدرات هي موادٌ عضويةٌ تصنعها النباتات موجودةٌ في ألياف الفواكه والحبوب والخضروات ومنتجات الألبان. على الرغم من أن الكربوهيدرات مهمةٌ لنظام غذائنا الصحي وواحدةٌ من المجموعات الغذائية الأساسية، إلا أنها غالبًا ما تُقلَّل بالحميات ...

البطيخ من الفواكه المفيدة  فمثلا من ضمن بعض فوائده استخدامه للتنحيف البطيخ يعتبر البطيخ فاكهة من أكثر الفواكه لذةً، وله العديد من الأنواع، ويزرع في ستٍ وتسعين دولة في العالم، وهو من الثمار الموسميّة التي تنضج في فصل الصيف، ويقول البعض أنّ البطيخ من الخضروات وليس من الفواكه، وأنّه ينتمي لفصيلة الخيار، والكوسا، واليقطين، وهو ذو قشرةٍ خضراء سميكة، ويحتوي ...

تمارين البيلاتس هى تمارين رياضية للياقة تعمل على تقوية العضلات وتحسن من شكل الجسم وتوازنه  ترغب كل امرأة في فترة الحمل في المحافظة على صحتها سواء كان ذلك عن طريق التغذية المناسبة أو عن طريق ممارسة التمارين المفيدة لصحة الحامل ولهذا سوف نوضح لكم تمارين البيلاتس الذي يمكن أن تقوم به المرأة الحامل مع المتابعة من مدربة اللياقة. تمارين البيلاتس ...